Нема милост за рекреативците - ВЕЛТ
Дали сакате да ве понижуваат и да ве бркаат да фрлите вишок килограми? Тогаш, личниот тренинг треба да биде само нешто. Така размислуваше и нашиот автор, кој е под строга опсервација од тренер за фитнес од почетокот на годината. Извештај за страдањата: нема милост за рекреативците
Исцрпувачки е, скап и секој што има проблеми со деградирачки вежби - како што е одење по патки - треба да го остави сам. Лична обука или накратко „ПТ“, бара целосна посветеност.
Веќе половина година плаќам некого да ме заврши еден час еднаш неделно. Околу 75 евра за мојот тренер, осигурувајќи се дека навистина правам 15 повторувања по вежба. И брзо сфати дека не треба да рече: „Ајде, сеуште можеш да направиш две“. Затоа што по овие две повторувања е готово. Тој ги нарекува проблеми со мотивација, јас ги нарекувам мрзеливост.
Тој виде преку мене, иако јас самиот сметав дека сум премногу умен. Се разбира, веќе се одлучив за новогодишната ноќ на тренинг - но дури четири недели подоцна побарав тест тренинг во салата. Не сакав да бидам од оние новогодишни спортисти кои беа пред откажување.
Но, во мојот нов фитнес дом, еден од оние елегантни клубови со базен, спа центар и безброј придружници, дури и рецепционерот беше дури и попаметен од мене. Во првиот разговор таа изјави: „Ах, новогодишна резолуција“. Шепотев јас. Следуваше прва пробна лекција со личен тренер. Добриот човек сакаше да знае кои се моите цели. Измамив Зборував за мојата желба за општа кондиција и само мрмореше нешто за губење на тежината на самиот крај. Тој ме праша кога повторно сакам да бидам фит? Можеби на време за вашиот летен одмор на плажа? Повторно лежев. Не! Немаше никаква врска со тоа. Тој се преправаше дека ми верува. Му давам признание за тоа до денес.
Можеби затоа направив некои од најсрамните вежби. На почетокот морав постојано да балансирам на розова пластична топка. Мојот неделен тренинг е во петок во 19 часот во време кога салата е преполна.
Нормално, повеќе би сакале да кревате тегови наместо да паѓате од топки пред половина Берлин. Ги имам гледано сите шест филмови за Роки, знам: Силвестер Сталоне трча по скалите, скока со јаже и носи трупци, но тој не користи розова топка за да се вклопи. Во принцип, целата работа ја имав замислено поинаку. Кога холивудска starвезда известува во едно интервју како неговиот личен тренер го вратил во форма, секогаш звучи опуштено, како помалку напор и дисциплина.
Моите пријатели мислат дека сум глупав како и да е. Зошто не би избрал јасен тренер за супервизор? Можам да ти кажам дека: не сакам детално да запишувам ниту една жена што сум јадел. Ова се нарекува нутриционистички протокол и е дел од личен тренинг. Исто така, покажувањето слабост пред жена е една работа. Но, кога една жена ги става тегови по вас и ги мери маснотиите во вашето тело секоја недела, станува непријатно. Не е срамота мачо, туку повеќе. само неподносливо непријатно.
Така, имам сопруг како личен тренер. Тој е шест години помлад од мене и десет пати пообучен и посилен. Но, тој е исто така помал за главата. Од оваа далекусежна слабост го влечам последниот дел од преостанатото его.
Нико, тоа е името на мачителот, е одличен. Тој ми вели дека се развивам многу позитивно. Дека постојаните болни мускули се добар знак. И тој дури најде добри приоди во мојот дневник за исхрана. Ако сега можете да разменувате еден и пол литри диетална кока кола со вода секој ден. И дали некогаш сум јадел ќебап без леб? Тој исто така испраќа електронска пошта еднаш неделно. Оттогаш, секогаш кога ќе се одлучам да јадам, размислувам што би избрал Нико? Одговорот е едноставен, се разбира, но јас не секогаш го земам неговиот совет. Потоа да ме измачува мојата грижа на совест.
Но, дури и ако севкупната поддршка е изградена врз лаги, таа работи. Неодамна Нико праша: „Кажи ми, дали си ослабел?“ Јас бев горд на тоа. Но, само накратко. Затоа што рече: „Ајде, да те измериме“. Бев згрозен. Бидејќи точно една минута подоцна беше откриена мојата најголема фитнес лага: Секако, лажев и за својата тежина на почетокот на тренингот. И тоа беше токму она што стана многу јасно во тој момент. Наместо официјалната почетна тежина од 87 килограми, јас сега имав 89 килограми.
- Чудно, но не и необично - утешно рече Нико. Впрочем, ќе изградев мускулна маса. Сигурен сум дека знае дека задевав. На крајот на краиштата, тој секојдневно се занимава со непогодни, залудни спортисти-аматери. Затоа тој исто така чувствува колку страдаме од нашите лаги, веќе нема потреба да го следиме примерот.
Ако, како што неуморно сугерира, јас всушност вежбав три пати неделно покрај петок, ако ги вклучев сите вежби што ми ги научи во мојата програма за фитнес, би поминал голем дел од неделата во студиото. Сакам да го кажам ова на следниов начин: Се обидувам да ги исполнам идеите на Нико на ниско ниво, но најдобро што можам.
Но, јас направив само една вежба под надзор: онаа со топка.Дури и ако Нико мисли дека сум тренирал тајно: тоа беше стравот дека некој може да ме види како паѓам, тоа ме држеше на топката. За жал, розовата пластична топка потоа веднаш беше заменета со разни други вежби за кои јас сум многу помалку умешен.
Затоа редовно гледам сожалувачки погледи и уште почесто свои очајни погледи во едно од многуте огледала. Требаше да спринтам еднаш - еднаш низ клубот. Успеав. Како награда за мојата посветеност, сега понекогаш ми е дозволено да одам на клупата за тегови. Со многу мали тегови. Таму се чувствувам како Роки да не е толку мрсен брат. После се.