Нема време за готвење - Книгата за готвење Сити-Галери, Аугсбург
2. издание.
160 страници
од 2020 година
Стресот, состаноците, обврските - и јадењето станува помала работа. Кога чувствуваме глад, го користиме она што е лесно достапно: сендвич од пекарницата, чоколадна лента или брза храна. Резултат: Имаме тенденција да бидеме со прекумерна тежина, уморни и болни.
Тренер за исхрана и подкастер Сара Цернигоу покажува дека здравата исхрана работи и во стресното секојдневие. По нејзиниот водич за успех „Нема време за јадење“, готвачката сега ги следи најдобрите рецепти за појадок, грицки, главни јадења, здрава грицкање и пијалоци. За најмногу 20 минути и со најмногу 4 главни состојки, најдобрите и најздравите оброци може да се подготват дома и во движење.
Шема за подготвување оброци на Сара и план од 10 точки со најдобри совети за спроведување на здрава исхрана лесно и флексибилно, дури и во движење, кога патувате и во особено предизвикувачки ситуации, осигуруваат дека започнувањето е лесно. На овој начин, ја достигнуваме нашата идеална тежина дури и без да броиме калории и го поминуваме денот полн со енергија и среќа!
