Ненаспан во првите неколку дена од постот
Добро утро,
Ова е втор пат да постем откако запрев прв пат по само 4 дена. Повторно и повторно чувствував голема гадење и вртоглавица, кои конечно не можев да ги издржам повеќе и ги прекинав.
Мислев дека тоа може да се должи на премногу кратко време на подготовка и сакав да направам подобро сега. Со тоа успеав доста добро, но поплаките се исти.
Исто така, долго време будам буден навечер, се потта и се чувствувам болно сè додека конечно не морам да станам со најтемните кругови под моите живот во мојот живот. Така барем секој може да види дека повторно постам
Сега моето прашање, дали е тоа нормално? Дали имавте такви искуства кога првпат започнавте да постите? Дали имате совети за мене како можам да управувам со седумте дена барем еднаш?
Ви благодарам многу однапред
Мене
Здраво Мене,
Пишувам само накратко затоа што мојот компјутер има проблем.
За мене, од 3-тиот ден, ноќта се претвори во ден.
Вистинска штета е што толку многу влијае на вас. Тогаш само спиев преку ден.
Кафе или црн чај е забрането. Потоа треба да одите многу на прошетки, џогирање или други не премногу напорни спортови. Само подгответе убава книга за ноќта. Потоа станав и почнав да пеглам.
Ноќните фази на будење повторно стивнуваат. Најдоцна од 7-ми ден. Дозволете си малку одмор, оставете се да бидете разгалени. На телото му треба помалку сон во ова време.
Забавувајте се постејќи, инаку ова не е за вас.
Отсекогаш уживав во постот како одлично, возбудливо време.
Со среќа
Бети
Постам за прв пат и два дена (јас сум петти ден) ноќта заврши на четири и пол. За ова морав да спијам час и половина попладнево (на пример). Не би размислувал ништо за тоа.
да, телото сериозно се менува - ти треба многу помалку сон (барем јас - за време на мојот пост поминав со просек од 4 Ѕ часа, пред да поминат добри 7-9 часа).
Ако ви треба одмор напладне - земете го ако можете. Телото всушност ви кажува точно што му треба - само треба внимателно да слушате!
Lifeивотот ви дава лимони - направете лимонада од нив!
Ви благодарам многу за вашите повратни информации
Открив дека се чувствувам толку лошо затоа што бев премногу строг во врска со постот. Јас самата ја оставив супата и воопшто немаше да ја солем. Препорачаниот сок за појадок исто така недостасуваше до неодамна.
Сега јадам супа со сол и пијам свежо исцеден сок за да го задржам нивото на шеќер во крвта.
Спијам многу порелаксирано и подобро, но исто како тебе, имам и искуство да не морам многу да спијам.
Исто така, има нешто добро повеќе време за нешто друго!
Удобен пост сепак
Благодарам Мене.