Неочекуваната причина зошто викендите предизвикуваат дебелина - Диета; Одржување

Долго очекуваните викенди донесуваат спасувачка пауза во нашата дневна рутина. Ние ги обожаваме затоа што можеме да се одмориме, да правиме работи за кои немаме време за остатокот од неделата, затоа што малку се ослободуваме од стресот на работа. Но, сите предности кријат опасност, велат истражувачите.

викендите

Неодамнешна студија откри дека менувањето на распоредот на кој сме навикнати во текот на неделата може да доведе до прекумерна тежина, па дури и дебелина, пишува MindBodyGreen.
Ефектот на рутински отстапувања

Истражувачи од Универзитетот во Барселона проучувале група од над 1.000 луѓе на возраст од 18 до 22 години во Шпанија и Мексико.

Тие го споредувале индексот на телесна маса на испитаниците со промените за време на викендите.

Авторите на студијата ја измерија варијабилноста на навиките во исхраната за време на викендите. Така, тие гледаа што јадеа волонтерите за појадок, ручек и вечера во текот на неделата во споредба со слободните денови.

Истражувачите откриле дека учесниците кои повеќе не се придржувале до редовниот распоред на фиксни оброци, имале зголемување од 1,34 кг/м2 на индексот на телесна маса и висок ризик од дебелина.