Неочекувани придобивки од губење на вишокот тежина со само 5% од телесната тежина
Најновото истражување на ова поле откри дека дебелите луѓе кои изгубиле само мал процент на вишок тежина (5%), уживале вонредни и неочекувани здравствени придобивки.
Дури и симболично намалување на телесната тежина може да има исклучително длабоко влијание врз здравјето на луѓето кои страдаат од дебелина и драстично да ги намалат ризиците од развој на разни болести поврзани со него.
Студија на 40 дебели луѓе на возраст меѓу 32 и 56 години покажа дека со елиминирање на 5% од нивната телесна тежина, пациентите забележале значителни подобрувања во нивното здравје, што вклучува и оптимизирање на нивото на инсулин. Оваа промена доведе до намалување на ризикот од развој на дијабетес и срцеви заболувања кои, заедно со ракот, се главните здравствени компликации развиени од луѓе кои страдаат од дебелина.
Самуел Клајн, директор на Центарот за исхрана на Универзитетот во Вашингтон во Сент Луис, смета дека иако на дебелите им се препорачува да изгубат околу 5-10% од тежината за да имаат корист од подобрувања во здравјето, има малку докази за овие придобивки. ако пациентите изгубиле само 5% од нивната почетна тежина. Сепак, неодамнешните истражувања покажаа дека овој процент, кој не е исклучително тешко да се постигне, ќе донесе големи промени на подобро.
Истражувачите погледнале 20 дебели луѓе кои ја одржувале својата тежина за време на студијата и други 20 кои на почетокот морале да отстранат 5% од вишокот тежина, а потоа 10% и 15% како што напредувало истражувањето. Од нив, 19 успеаја да достигнат бројка од 5%, а од 19, 9 тогаш успеаја да изгубат процент од 10%, потоа 15% од нивната почетна тежина.
Истражувањата покажаа дека повеќето подобрувања во нивото на инсулин во телото биле највидливи кога пациентите елиминирале 5% од нивната телесна тежина. За лице кое тежело 100 кг, елиминирањето на 5 кг беше исклучително корисно. За дебел пациент со абнормален метаболизам, отпорност на инсулин и маснотии во црниот дроб, овој процент, дури и да изгледа мал, може да направи чуда за здравјето.
Стивен О'Рахили, директор на единицата за метаболички болести МРЦ на Универзитетот Кембриџ, верува дека резултатите од тестот ќе ги охрабрат дебелите луѓе да изгубат тежина, со оглед на придобивките од симболичното елиминирање на неколку килограми за целиот метаболизам, црниот дроб и срцето. . Накратко, придобивки забележани од елиминирање на 5% од вишокот тежина Тие вклучуваат:
- Оптимизација на крвниот притисок
- Регулирање на нивото на триглицериди и гликоза во крвта
- Намален ризик од развој на срцеви заболувања
За масовно намалување на ризикот од развој на кардиоваскуларни болести, на пациентите им се препорачува, покрај намалувањето на нивната тежина за 5%, елиминирање на пушењето, намалување на потрошувачката на алкохол и зголемување на нивото на дневна физичка активност, односно усогласување кон здрав начин на живот.