Неонелија Гужу
Државен универзитет во Молдавија, Правен факултет
Фитнес училиште на Дмитриј Јашанкин во Москва
Обука преку Интернет Исак пинтошевич
Курс на авторката Јулија Боровиќ „Новиот код за кодирање - 16“
Адмирал на фитнес-клубот NeoGym
Основач на мастер класот NeoGym Taste of Life специјализиран за пишување, животен кауч, фитнес во стил на кокирање.
Во светот на спортот дојдовте откако направивте кариера како адвокат, со три деца. Како се случи ова?
Можам да кажам дека, до 35-та година од животот, не ме интересираше спортот. Јас не се занимавав со спорт. Завршив право, станав адвокат и повеќе од осум години работев во молдавско-белгиска компанија. Откако го родив моето трето дете, заминав на породилно отсуство. Сè започна со желбата да се намали телесната тежина. Мојот сопруг ме охрабри да го сторам ова.
Мојот прв тренер беше Борис Персијун. Тој ми помогна да добијам добра основа, но јас сакав повеќе. Затоа, вториот тренер, Веацеслав Драгалин, ме советуваше да поставам добро дефинирана цел, бидејќи само кога сте добро мотивирани, можете да добиете резултати.
Целта беше да се стигне до Молдавскиот шампионат во боди-билдинг?
Да! Се замислував како седам на сцената на овој шампионат. И тогаш сфатив дека ова навистина го сакам. Подготовките за Шампионатот траеја една година. Не само што бев на оваа сцена, туку и станав шампион на Молдавија во Боди-билдинг во 2015 година. Му благодарам на Веацеслав Драгалин за неговото охрабрување и за неговата работа. И моето семејство веруваше во мене, сопругот, децата ме охрабруваа. Трчаа кон мене на сцената. Најмалиот син тогаш имал 5 години, најстарата ќерка - 14. Собата започнала да плаче. Мислам дека во тој момент сфатив дека мојата цел е постигната и дека во светот сè е можно.
Кажете ни како настана NeoGym.
Оваа идеја се појави додека се подготвував за шампионатот. Разбрав дека сакам и дека можам да го споделам моето знаење со другите. Кога ги завршив часовите по инструктор по фитнес, првично започнав да ги обучувам пријателите. Една од нив досега тренира со мене, таа веќе има три деца, и изгледа фантастично. Совршено разбрав дека областа што ја избрав е многу различна од она што го учев на колеџ. Затоа, најпрво отидов во Москва да студирам. Излегов од својата зона на удобност и морав да се борам секој ден со себе. Во тие моменти се сетив на периодот кога штотуку започнав да спортувам. Во тој период, секогаш имаше тешки моменти, кои морав да ги надминам. И тогаш сфатив дека без борба, човекот не може да премине во друга фаза. Си реков: „Нели, така е“. (Насмевка)
Реализацијата на NeoGym траеше 10 месеци. Името има двојно значење. Од грчки, нео, значи - ново, а во исто време, ова се три букви од иницијалите на имињата на моите деца, Никита, Евгенија и Октавијан. (Насмевка).
Кога сфативте дека одлуката да го смените вашиот кардинален живот е вистинската?
Никогаш не замислував дека ќе имам толку многу тегови. Најтешките времиња започнаа откако ми го отворивте фитнес-клубот. На една од стратешките часови за маркетинг, наставникот ми препорача да гледам видео туторијал од Јицак Пинтошевич. Тој многу ми помогна. И, сега можам да кажам дека овие десет месеци, во кои се измислив повторно, многу ми помогнаа.
Јас управувам со фитнес-клубот во друг формат, во стилот „c oaching“. Овој стил, иако не е многу познат во Молдавија, сепак е многу популарен низ целиот свет.
Што е "c oaching"? Practiceе го вежбате во Молдавија?
Тренер и тренер тренер, помогнете на секој од нас да се пронајде себеси, да разбере како да тргнеме по вистинскиот пат. Бидејќи сум тренер на тренерски стил, им помагам на секој од оние што доаѓаат кај мене да разберат што им треба, со помош на специјални алатки и техники. Јас им помагам да бидат задоволни со своето тело, да живеат во хармонија со самите себе, да можат да го слушнат повикот на душата, да можат да се ослободат од блокадите. Многу луѓе ја чекаат „капсулата за среќа“. Но, знам дека таква капсула не постои. Мора да се знаете себеси и да преземете нешто.
Значи, мојата цел како тренер е да ја пронајдам суштината на секој од нив и да им помогнам да се пронајдат себеси, за да можат да живеат во хармонија со сопствената личност.
Не можам да не ја допрам „вкусната“ тема! Имате талент да направите вкусна и здрава храна.
Кажете ни за вашите мастер класи.
Готвењето е мое хоби. Мислам дека знам да готвам вкусни црви. (Се смее) Постојат луѓе кои велат дека се заморуваат во кујната, но јас, напротив, ако се уморам, почнувам да готвам, за мене тоа е еден вид емотивен исцедок.
Имајќи здрав начин на живот и отворив сопствен фитнес центар, почнав да размислувам како да направам здрава храна, која не се разликува од храната што ја јадев. Научив како да правам салата „Оливи“ што не недостасува од празничната трпеза. По форма и вкус е иста, но не содржи мајонез и варена салама. На Велигден, посакувам да можам да јадам Козонак, затоа и направив свој рецепт - овес Козонак.
Првично, правев мини мастер класи, но бидејќи луѓето беа заинтересирани, морав да се проширам. Вака се појави мобилната кујна со ролери. Првиот мастер час се одржа во октомври, вториот ќе биде утре, 2 декември. Подвижната кујна од NEO, можете да ја најдете во ресторанот „MiPiace“, каде што ќе ви кажам и ќе ви покажам нови рецепти.
Сите новости за тренинзи, кулинарски мастер класи, програми од фитнес центарот NeoGym, можете да ги најдете на нашата официјална страница на Фејсбук.
„Вкусот на животот“ од НЕО претставува рецепти за празничниот оброк!
Верувам дека и денес можете да започнете да живеете како што сакате! Мислам дека студиите се многу корисни и дека никогаш не е доцна да научиме нешто ново! Верувам дека соништата се остваруваат ако не останеш поставен. Ви посакувам прекрасна нова година. Ви посакувам, во 2018 година, да ја пронајдете својата духовна рамнотежа и хармонија.
Фитнес салата „Оливи“
* Сварете компири, јајца и моркови
* Исечете ги плоштадите, а потоа измешајте.
- мелете ги јајцата, ставете ги во мешалка заедно со останатите состојки, оставете ги во фрижидер 30-40 минути.
Новогодишен Велигден
250 гр мешавина од суво овошје
Одделете ја белката од жолчката
Ние ги мешаме сите состојки
Додадете ги изматените белки во тестото
Ние го мешаме тестото, и го истураме во форма, веќе подмачкан со кокосово масло
Оставете Велигден да се пече 35-40 минути, на температура од 180 степени.
Велигденската торта можете да ја декорирате на два начина:
Темното чоколадо без шеќер се топи во 50 ml млеко, а потоа добиената маса се истура врз тортата, а горниот дел мора да се попрска со сецкани ореви.
Добро измешајте ги белките. Загрејте го медот до вриење, додадете ванила и поставете ја добиената маса врз рерната. И тогаш ги ставаме оревите.
Остатокот од написот можете да го прочитате во декември 2017 година во списанието AQUARELLE