Непобедлив ритуал за убавина што треба да го правите секој ден, неделно и месечно за вашата кожа - Андреја
Знам дека имаш најдобри намери. Знам дека, како мене, ја започнувате вашата недела предлагајќи да вежбате секој ден, да ставате хидрантни маски, да пиете повеќе вода, да не заспивате полуголи и да ги нанесувате сите оние прекрасни серуми што ги технологијата за нега на кожата ги прави достапни на вас.
Ние ја знаеме теоријата, но практиката бара малку повеќе посветеност и вложено време. Кога ќе се појават проблеми во канцеларијата, непроспиени часови или ментален и емоционален замор, многу е тешко да најдеме време за нашите ритуали за убавина.
А сепак, тие не се добри само за нашето тело и кожата воопшто, туку и за нашето расположение и самодоверба. Кога го разгалувате вашето тело, ќе научите да се цените и сакате себеси преку драгоценото време што му го давате.
И можеби ќе ви биде полесно да ги почитувате вашите ритуали за убавина ако точно знаете што треба да направите. Затоа, запишете во вашиот дневник што треба да правите за вашата убавина секој ден, недела и месец!
ДНЕВНО
Измијте го лицето наутро и навечер
Можеби мислите дека не треба да го миете лицето навечер ако го правите наутро или обратно. Но, на вашата кожа и треба ова, од 2 причини: бидејќи навечер мицеларната вода или средството за чистење не можат да ги отстранат апсолутно сите нечистотии и траги од шминка, и затоа што до утрото кожата акумулира себум и потење, што ќе предизвика појава на акни и проширени пори кај ако нанесете шминка без да го исчистите лицето.
Нанесете хидратантна крема или серум двапати на ден
Хидратантна крема е задолжителна пред да ставите шминка доколку сакате сè да се смири правилно. Исто така е од суштинско значење навечер, бидејќи преку ноќ започнуваат процесите на регенерација и сакате вашата кожа да апсорбира што повеќе корисни состојки.
Користете нежен тонер за пилинг
Тонер со 2% салицилна киселина или 5% гликолна киселина, нанесен со диск за чистење, секоја вечер, пред негување креми, ви помага да ја одржувате кожата сјајна и чиста, без акни и проширени пори.
Нанесете заштитен фактор
Дури и во зима треба да нанесувате крема за сончање со заштитен фактор 20 минимум секој ден. Во лето, префрлете се на SPF 30 или 50, во зависност од тоа колку се изложувате на сонце.
Пијте вода со лимон
Важно е да пиете доволно вода дневно, бидејќи ако не хидрирате одвнатре, на прво место, вашата кожа нема шанси да изгледа добро. Пијте голема чаша вода со лимон на празен стомак наутро (на собна температура или топло ако можете), за да обезбедите значителна доза на хидратација од самиот почеток.
Спијте 7-8 часа во текот на ноќта
Знам дека не е лесно, но е многу важно за вашето физичко и емоционално здравје прво, а потоа и за убавината на кожата, која се обновува за време на спиењето. Обидете се да се откажете од социјалните мрежи по 20 часот, да го смирите умот и да уживате во мирен сон.
НЕДЕЛНО
Излупете ја кожата
Ако користите дневно хемиски пилинг на лицето (гликолна киселина или салицилна киселина), не е потребно да воведувате пилинг со абразивни честички во вашата рутина - премногу пилинг ќе ја иритира кожата. Но, ако имате многу мрсна кожа, можете да направите и неделен пилинг на лицето, се додека е многу нежен.
Но, не заборавајте дека кожата на телото има потреба и од пилинг. Дајте her неделно задоволство правејќи дома вкусен пилинг со кафеав шеќер (или талог од кафе) и кокосово масло. Обавезно ставете хидратантна крема откако ќе го исплакнете пилингот (навлажнувачот треба да се нанесува на телото барем неколку пати неделно, ако не можете да одвоите време секој ден).
Направете маска од природни состојки
Состојките во кујната можат да направат чуда за вашата кожа. Нанесете маска подготвена од самите себе, користејќи авокадо, мед, кокосово масло и сок од лимон (ако немате многу чувствителна кожа). Оставете го да делува половина час, а потоа исплакнете со топла вода и нанесете серум со антиоксиданти или хијалуронска киселина, за да го подобрите дејството на маската.
Сменете ја навлаката за перници
Тоа е операција што не треба да ја занемарите ако страдате од акни и блокирани пори. Вашата перница за перница собира себум, прашина, бактерии и остатоци од производите што ги нанесувате на лицето пред спиење секој ден, затоа бара неделно освежување. Патем, тоа се однесува и на крпата со која го бришете лицето.
Масирајте го вашиот скалп
Масажата на скалпот ја стимулира циркулацијата на крвта помагајќи им на хранливите материи да стигнат до косата, така што таа расте брзо, силно и здраво. Покрај тоа, тој е многу релаксирачки, затоа извршете го пред спиење со широки, кружни движења со двете раце.
МЕСЕЧНО
Земете професионален третман на кожата
Без разлика дали станува збор за професионален пилинг, чистење на порите или длабока хидратација, кожата ќе ви се заблагодари доколку резервирате професионален третман за убавина секој месец.
Закажете масажа
Ние акумулираме многу напнатост за време на една недела на работа, особено во областа на рамото. Релаксирачката масажа еднаш месечно ќе ви помогне подобро да го толерирате професионалниот стрес, што влијае и на убавината на кожата.
Испитајте ги молите на вашето тело
Ако имате многу молови на вашето тело и ако забележите дека тие се развиваат со текот на времето (ја менуваат формата, големината, бојата), треба да внимавате на нив. Одете кај дерматологот ако забележите нешто сомнително. Исто така, во ова време можете да ги испитате градите за да бидете сигурни дека нема да се појават грутки.
Навлажнете ги кутикулите
Користете барем еднаш месечно, интензивно навлажнувачки третман за кутикулите. Нанесете кокосово масло на кутикулите и ноктите, ставете пластични ракавици и одете во кревет. Маслото ќе ги храни кутикулите преку ноќ.