Неред во засладувачот на шеќер
Дискутирајте за хаосот за шеќер/засладувач . im Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво на сите, јас обично јадам само пудинзи или производи со малку маснотии и лесни, т.е. производи „фигурирани за фигури“. Но, сè уште сум збунет дали е сето тоа така
Шеќер/засладувач хаос .
Здраво драги мои,
Јас генерално јадам само пудинзи или производи со малку маснотии и светлина, т.е. производи „фигурирани за фигури“. Но, сè уште сум збунет дали сето ова е вистина и го доведувам во прашање целиот концепт. Пример:
Калорични и хранливи вредности на 100 гр
Енергетска вредност (kcal): 56
Јаглехидрати (g): 8,3 10,4 4%
од кои шеќер (g): 6,5 8,1 9%
Маснотии (g): 0,2
Ако пишува: ". Со фруктоза и засладувачи наместо шеќерен песок".
Дали е ова добро или лошо? Малку сум иритиран што има навистина 6,5 грама шеќер на 100 грама во нив, или дали тие значат фруктоза (што е шеќер, исто така, знам) и засладувачи? Дали е нутриционистички корисно ако го јадам или е прилично штетно. 1/4 од вкупните мои калории се состојат од овие калории.
Како понатамошни примери би ја имал светлината Vla Pudding, која има слични вредности, или јаболковиот зеленчук Natreen. Лош шеќер? Да или не?
Во основа, брои само вкупната количина на калории, без оглед од која храна се добива, нели?
AW: Хаос со шеќер/засладувач .
така, фруктозата, декстрозата, глукозата и многу повеќе имаат исто толку калории колку шеќерот, тие се разликуваат само во процесот на производство. На пр. Фруктоза = овошен шеќер, односно шеќер направен од овошје.
тоа е голема стапица со лесни производи.
само засладувачи како аспартам, фенилаланин итн. немаат калории.
затоа секогаш внимателно прочитајте ја содржината.
Замената на шеќерот сорбитол (= бонбони без шеќер) исто така има калории колку шеќерот, па сè е за забите.
вкупно 56 кал. на 100 гр пудинг во ред, споредливиот производ со целосен шеќер има 100-150 калории (во зависност од содржината на маснотии), така да си добро со 56 калории со овој пудинг.
AW: Хаос со шеќер/засладувач .
сè што ослободува инсулин е лошо, па сè што е слатко и житарки итн., исто така, со сладок вкус. Калориите не играат улога, туку хормоните (изолин/глукагон). без маснотии е глупост и ве прави болни. Маснотиите и протеините се неопходни, јаглехидратите НЕ! . Лесните производи ве прават болни и дебели. Најважните витамини и супстанции за обновување на клетките (омега-3/превентивен карцином) се наоѓаат во маснотиите .
AW: Хаос со шеќер/засладувач .
Досега треба да биде добро познато дека засладувачи никој Провоцирајте ослободување на инсулин. За тоа се дискутираше на форумот веќе 1000 пати почувствуван.
Дека тие не се безопасни за здравјето е друг проблем, но тие немаат никаква врска со ослободувањето на инсулин. Кликнете!
AW: Хаос со шеќер/засладувач .
Одличен последен пост, но не ми се допаѓа тоа како водич. Ја опишувате ИДЕАЛНА диета, малку или без јаглехидрати, здрави масти бла бла! Многу малку се држат до тоа, а јас не се држам до тоа! Пушењето е лошо, а исто така и алкохолот!
Моето прашање беше во врска со тоа дали можам да ги јадам овие калории без двоумење или дали ова е незгодна стапица и целиот шеќер е прилично лош, толку лош за моето слабеење. Но, како што пишува Катја толку убаво, треба да се ориентирате на целиот производ. Па така, вечерва ќе добијам нова сос од јаболка
Само ме интересираше индикацијата „јаглехидрати/од кои шеќери“.
AW: Хаос со шеќер/засладувач .
Одличен последен пост, но не ми се допаѓа тоа како водич. Ја опишувате ИДЕАЛНА диета, малку или без јаглехидрати, здрави масти бла бла! Многу малку се држат до тоа, а и јас не се држам до тоа!
Моето прашање беше во врска со тоа дали можам да ги јадам овие калории без двоумење или дали ова е незгодна стапица и целиот шеќер е прилично лош. Но, како што пишува Катја толку убаво, треба да се ориентирате на целиот производ. Па така, вечерва ќе добијам нова сос од јаболка
Само ме интересираше индикацијата „јаглехидрати/од кои шеќери“.
Види погоре! Сепак, јас навистина не знам што е „идеално“ за испуштање или крајно намалување на јаглехидратите.