Нервоза Не е безопасна состојба на умот
Еднаш, Тим Шнајдер мораше да донесе тешка одлука и тој стана многу нервозен. Имаше проблем со компјутерите на неговото работно место и многу податоци на серверот повеќе не можеа да се читаат. Таквите работи се негова надлежност, а единственото решение што го виде Шнајдер беше активирање на одреден софтвер. Но, со ова, за возврат, постоеше ризик од загуба на податоци: важната работа на неговите колеги можеше неповратно да се изгуби од еден момент во друг, и тој ќе биде виновен за тоа.
Проблемот настана за време на еден викенд и Шнајдер, сосема нов во работата, не можеше да допре до никого за да му помогне да донесе одлука. Скоро два дена се прашуваше дали тоа ќе биде вистински потег. Потоа, во неделата навечер и под агонија, тој реши: Јас го притискам копчето и ја започнувам програмата.
Секое разумно совесно лице би било нервозно во таква ситуација, може да се расправа во овој момент, Шнајдер едноставно има чувство на одговорност. Не беше лесна одлука, на крајот на краиштата, тоа влијаеше на неговиот работодавач. Тој самиот не можеше подоцна да го остави искуството настрана толку лесно со сите овие објаснувања што звучат разбирливо.
Тој донесе вистинска одлука и всушност го реши проблемот со компјутерите без да изгуби никакви податоци. И покрај првата воздишка на олеснување, Шнајдер се запраша потоа зошто неуморно ја разгледуваше веројатноста за сопствен неуспех цел викенд. Особено што - и тоа беше главната работа што го загрижуваше - тој сега наоѓаше се повеќе и повеќе можности да се испрашува себеси и своите способности.
Се плаши да не ги исполни барањата
Однадвор, има малку причини да се стори тоа: Шнајдер, чие вистинско име е различно, е привлечен човек во доцните триесетти години, кој се појавува малку срамежлив во разговорот, но светла и пријатна. Тој е успешен во својата професија како научник и има разновиден приватен живот; Слободното време го поминува во спортување или посетување курсеви за јазик, со партнерот или со пријателите. И покрај сето ова: во одреден момент стануваше сè полошо и полошо.
Тој сè повеќе се плашеше да не ги исполни барањата и да стори нешто погрешно. Дури и како тинејџер лесно се вознемируваше, но сега неговата нервоза достигна ниво што едвај му дозволи да размисли јасно.
Во меѓувреме, веќе не беа само потенцијалните значајни одлуки, како оние со компјутерот, што го натера да се чувствува ладно во стомакот, го зголеми пулсот и го задуши апетитот. Ако прашаше нешто меѓу колегите и никој не одговори, тој помисли: Моето прашање беше глупаво. Ако му испратил порака на својот пријател и не добил одговор за неколку минути, заклучил: Нешто не е во ред со врската. Ако имаше нотка во стомакот, имаше само една можна причина: тумор на црниот дроб.
Нервоза и страв: скоро идентични
Без оглед што се случи, во еден момент Шнајдер го претпостави најлошото од сè. Поголемиот дел од времето значеше дека тој не успеал, дека превидил или погрешил нешто погрешно. Овој развој кулминирал во фактот што тој се симнал од велосипедот на дождлив ден и забележал дека панталоните му се влажни на скитникот. Пред ништо друго, му помина низ умот: јас сум инконтинентен и не можам да го видам!
Дури тогаш добил идеја да провери дали е можеби седлото. Фактот дека тој навистина беше натопен со дожд и дека неговите влажни панталони се должеа на времето не го смири. Наместо тоа, вели Шнајдер, тој го искористи инцидентот како можност да побара место за терапија: „Во тоа време разбрав дека мојата нервоза и стравот постојано бараат нови теми“.
Нервоза и страв - не е случајно што Шнајдер ги спомнува и двајцата во ист здив, иако едниот поим може да го поврзе со безопасна вознемиреност, а со другиот понекогаш парализирачки страв. Не само Тим Шнајдер откри дека тие се тесно поврзани. Терапевтите честопати сведочат дека и двете чувства можат да бидат скоро идентични.
Зад тоа може да има многу
„Стравот е зголемување на нервозата“, вели Ерих Кастен, професор по невропсихологија на Медицинскиот факултет во Хамбург и психолошки психотерапевт. Понекогаш испраќа пациенти кои доаѓаат на неговата ординација во Либек да видат лекар. Кога ќе се вратат со резултатите од тестот на крвта, тоа исто така му овозможува да донесе заклучоци за тоа колку некој е нервозен. За да го направи ова, тој главно ги разгледува нивоата на адреналин и кортизол, појава на два стресни хормони, и двајцата лесно може да се измерат. Ако вредностите се доволно високи, тој има причина да претпостави: Оваа личност е прилично нервозна.
„Супстанциите што се ослободуваат кога сте нервозни се исти како и кога се плашите. Тие треба да им помагаат на луѓето во ситуација на борба или бегство “, вели Кастен. Во услови на ситуација која се смета за закана, телото се подготвува или да избега или да се осмели да се бори. Она што има смисла од развојна гледна точка, бидејќи во екстремни ситуации може да овозможи поставување на сите сетила за перцепција до прием и снопување на целата енергија е, сепак, честопати непријатно во секојдневниот живот, да не речам: кршење на нервите - особено кога ваквите моменти се премногу и одговорот на стресот станува траен.
Сепак, ништо не е кажано за можните причини што некого ставаат во постојан аларм само со зголемена концентрација на стресни хормони. Бидејќи зад тоа може да има многу: физичко заболување како што е тумор во надбубрежната жлезда, каде што се формираат адреналин и кортизол или, што е почеста, ментална болест. „Нервозата е проблем со скоро сите ментални заболувања“, резимира Криста Рот-Сакенхајм, психијатар, невролог и психоаналитичар.
Генетиката и животната приказна се клучни
На пример, многу луѓе со шизофренија се постојано електрифицирани, депресивните луѓе честопати се повеќе од само будни и чисто превозбудени, а пациентите со анксиозност или посттрауматско стресно нарушување мораат да се борат со постојана напнатост. Дури и луѓето кои се навистина здрави веќе ја посетиле лекарката во нејзиниот ординација во Андернах во Рајнска област-Пфалц и рекле: „Нешто не е во ред со мене, сè ме вознемирува“.
Како и толку често, мешавина од генетика и животна приказна одлучува дали некој има нерви како жици или поточно тенок нервен костум. Оние кои имале позитивни искуства со долгорочни стабилни врски во детството, најверојатно ќе бидат заштитени од немири, вели Рот-Сакенхајм; Во оваа фаза од животот би биле изградени повеќето нервни структури. Од друга страна, оние кои се склони кон ментални нарушувања или кои доживеале трауматски настани, имаат тенденција да бидат понагласени подоцна.
Но, условите за живот исто така можат да ги повлечат нервите на оние кои се едвај под стрес: „Дури и силни луѓе можат да имаат нервен слом, на пример, ако нивната дневна рутина не обезбедува лер или време за релаксација“, вели таа. Потоа, вегетативниот нервен систем на вашите пациенти е превозбуден, што ги контролира неволните процеси во телото и, меѓу другото, ги регулира пулсот и крвниот притисок.
„Постојано загрижени“
Може да резултираат со гастроинтестинални проблеми или нарушувања на спиењето. Со цел да се процени сериозноста на страдањето на пациентот, терапевтот ги прашува за нивните витални функции. Таа тогаш сака да знае, на пример, дали јадат нормално или одбиваат да јадат, дали можат да заспијат и да спијат преку ноќ.
Тим Шнајдер исто така понекогаш спие лошо. Сепак, тој не верува дека тоа е резултат на професионален стрес или недостаток на лер. Наместо тоа, смета дека е веројатно дека страда од генерализирано анксиозно растројство, кое дијагностичкиот каталог на СЗО МЦД-10 го наведува под „други анксиозни нарушувања“.
Шнајдер го објаснува ова на следниов начин: „Јас не само што повремено, туку постојано се грижам дека нешто не е во ред. Сепак, ова не се должи на специфична фобија како што се пајаците, но мојот страв станува независен и може да се фокусира на што било. Поголемиот дел од времето јас сум самата причина и мислам дека сум само премногу грд или премногу глуп “.
Самонесигурноста е причина и последица
Психијатарот Рот-Сакенхајм преку редовите на своите пациенти можеше да забележи дека само-несигурноста е секогаш причина и последица на нервозата. Некои од нив, вели таа, постојано се загрижени за тоа што мислат другите за нив и дали само што кажале нешто глупаво. Други, пак, тогаш би станале несигурни кога ќе се соочат со избор и ќе треба да се посветат на опција за акција - приликите што ги прават нивните пациенти немирни се исти со кои Тим Шнајдер е запознат.
Денес може да тврди дека сега забележува побрзо кога немирите се шират внатре во него. Кога станува нервозен и почнува да се сомнева во себе, си вели: тоа е само идеја дека тоа е тумор на црниот дроб што ми го стиска стомакот, тоа е само идеја дека нешто не е во ред со врската затоа што нема одговор - овие идеи не мора да имаат врска со реалноста. Сепак, тој признава дека сè уште му е тешко да ги стави своите стравови во перспектива и да не продолжува да го гледа својот паметен телефон кога чека порака.
Невропсихологот Кастен знае зошто е тоа така: „Методите за снимање покажаа дека активната област во мозокот може да блокира други области. Ако стравот се шири, тоа може да доведе до надминување на други области - на пример, онаа одговорна за рационално размислување “.
Слабост и помали заболувања
Списокот на неволји што можат да ја придружуваат нервозата не завршува тука. Кога нивото на кортизол се зголемува, се случува она што е познато од истражувањето на страв: „Високото ниво на кортизол на крајот доведува до инхибиција на имунолошкиот систем преку комуникација помеѓу супстанциите за гласник“, пренесува Кастен. Резултат: замор и мали болести. Тоа го знае и Тим Шнајдер. Секогаш кога беше особено нервозен неколку дена, настинките го држеа тесен.
Сега, по две години аналитичка терапија, овие фази станаа поретки, но понекогаш тие сè уште го достигнуваат. Ако тој е толку немирен што го боли вратот од напнатоста и повеќе не може да размислува правилно, тогаш тој се обидува да се ослободи од својата вонредна состојба во главата со прогресивна мускулна релаксација. Само кога ќе успее малку да ја ослободи физичката и менталната напнатост, Шнајдер може да се врати на земјата со фактите: Мојот страв е претпоставка, не е сигурност, тој се обидува да размисли и јас морам да се помирам со тоа многу во животот е нејасно.
Патем, името што всушност го има неговата болест е сè уште нејасно. Неговиот аналитичар не сака да ги потврди или негира сомневањата на Шнајдер за генерализирано анксиозно растројство или други дијагнози. Кога тој ја прашува за тоа, таа поставува контра прашања. Таа тогаш сака да знае, на пример, дали неговата нервоза може да биде поврзана со неговата потреба да создаде интензитет. Шнајдер смета дека ова е веродостојно, но откако тој ја тресна за време на терапијата зошто таа не му рече само што не е во ред со него.
Тој не се сеќава што му одговори таа. Повторно се вознемири - и веќе едвај ја слушаше.