Нервозно дебело црево причина во исхраната Јадете сè

Смирувајте го патолошки иритирано црево

Проценето време на читање: 2 мин.

Ако може да се забележат разни знаци на болест за време на варењето на храната без органски или биохемиски промени, тоа е често синдром на нервозно дебело црево. Се проценува дека до 12 милиони луѓе во Германија се погодени од синдром на нервозно дебело црево, повеќе од нив жени отколку мажи 1. Причините за патолошки иритирано црево сè уште не се докажани научно. Овде можете да дознаете на што сè уште можете да обрнете внимание и зошто може да биде корисно да се избегнува одредена храна во синдромот на нервозно дебело црево.

Откријте сè што треба да знаете за синдромот на нервозно дебело црево тука:

  • Што е синдром на нервозно дебело црево?
  • Кои се честите причини за синдром на нервозно дебело црево?
  • Која е вистинската диета за синдром на нервозно дебело црево?
  • Која храна да се избегне при синдром на нервозно дебело црево?

Што е синдром на нервозно дебело црево?

Синдромот на нервозно дебело црево е вообичаено функционално гастроинтестинално нарушување. Симптомите се слични на симптомите на други гастроинтестинални заболувања. Затоа, не е лесно директно да се идентификува синдромот на нервозно дебело црево како причина за проблеми со цревата. Докажано е дека погодените се почувствителни на болка во областа на цревата отколку луѓето со здрав дигестивен тракт. Покрај тоа, постои зголемено движење на цревата слично на интервал, што многумина го доживуваат како болно.

Симптомите за синдром на нервозно дебело црево вклучуваат:

црево

Абдоминална болка и грчеви

Дисфункција на хранопроводот

Кои се честите причини за синдром на нервозно дебело црево?

Сè уште не се утврдени точни причини за синдромот на нервозно дебело црево. Диетата со малку влакна и нетолеранцијата на храна се дискутираат како предизвикувачи, но овие нервозни причини за дебелото црево не се научно докажани. Бидејќи погодените честопати особено не сакаат да консумираат луксузна храна и нездрава храна.

Претпоставката дека синдромот на нервозно дебело црево се должи на психолошки стрес е поверојатно во очите на многумина. Соодветно на тоа, нервозата и вознемиреноста или тагата можат негативно да влијаат на нашето варење.

Можни раздразливи причини за дебелото црево на прв поглед:

  • Нетолеранција на храна
  • Промена на диета
  • Диета со малку влакна
  • Претходна болест
  • Гастроинтестинални инфекции
  • Психолошки стрес

Која е вистинската диета за синдром на нервозно дебело црево?

Во зависност од активирањето, синдромот на нервозно дебело црево, исто така, треба да се третира поинаку. Влијанието на диетата врз синдромот на нервозно дебело црево не може да се генерализира. Општо, сепак, диететскиот третман со диета растителна и богата со растителни влакна може да биде добар за дигестивниот тракт. Соодветна диета за синдром на нервозно дебело црево може да ги содржи следниве храна, на пример:

Патолошки иритирано црево веќе реагира прекумерно во секојдневните процеси. Симптомите може да се појават дури и со нормално полнење на дебелото црево. Бидете внимателни да не јадете премногу големи порции. Наместо тоа, препорачливо е да јадете само мали оброци неколку пати во текот на денот. Исто така, одвојте време да јадете и доволно да ја џвакате храната.

Подгответе ја вашата храна што е можно полесно сварлива. Соодветни форми на подготовка за синдром на нервозно дебело црево се испаруваат или готват, бидејќи тука не се користат дополнителни маснотии.

На телото му се потребни многу течности за оптимално функционирање на цревата. Бидете сигурни дека пиете најмалку 2 литри течности дневно. Тука се погодни мирна вода и благи чаеви од билки, на пример со анасон или валеријана.

Која храна да се избегне при синдром на нервозно дебело црево?

Која храна предизвикува проблеми со нервозно дебело црево варира од личност до личност. Мора да се забележи дали се присутни одредени алергии или нетолеранција. На пример, следната храна може да доведе до непријатност:

  • кафе
  • алкохол
  • Млечни производи и свежо млеко
  • Сурово овошје и зеленчук
  • Агруми
  • Јадења со висока содржина на маснотии, пржени или пржени
  • Фруктоза
  • Диететска храна
  • Црн чај

Ако имате синдром на нервозно дебело црево, избегнувајте калорична храна и осигурете се дека вашата исхрана е малку масна. Исто така, треба да се спречи јадење под временски притисок и пребрзо и недоволно џвакање на оброците.

Ако обрнете внимание на вашата исхрана и, доколку е потребно, преземете понатамошни терапевтски мерки, патолошки иритираното црево ќе се смири во повеќето случаи. Препорачуваме да се консултирате со лекар ако се сомневате во синдром на нервозно дебело црево.

Оток:

Здружение за независни здравствени совети: www.ugb.de (пристапено на 12 март 2020 година)

1 Инфо-портал на професионалното здружение на германски интернисти е.В .: www.internisten-im-netz.de/ Krankheiten/Reizdarm/was-ist-ein-Reizdarm.html (достапно на 12 март 2020 година)

Германска мрежа за совети и информации за исхрана: http://www.ernaehrung.de/tipps/colon_irritabile/ (пристапено на 18 март 2020 година)

Повеќе интересни статии

Во случај на нервозен стомак, причините сè уште не се јасно разјаснети. Сепак, диетата е важна во ова функционално гастроинтестинално нарушување.

Неправилната исхрана може да предизвика болка во стомакот после јадење. И нетрпеливоста игра улога. Дознајте повеќе за симптомите и превенцијата тука.

Компонентите на храната играат важна улога во надуениот стомак. Затоа, поплаките честопати се појавуваат неправилни и во различен степен.