Несакано слабеење поради постојан стрес - Зошто исцрпеноста може да доведе до сериозна слаба тежина

Написот е ажуриран на 4 септември 2019 година од Марко Ајтелман

Тогаш, во моментот на слаба точка на исцрпеност, се чувствував себеси при присилно слабеење. Целиот проблем произлезе од комбинација на нередовно и недоволно оптимално јадење и огромно ниво на стрес со недостаток на сон и постојана напнатост, страв и размножување што не сакаше да престане. Некои луѓе неволно добиваат тежина кога се под стрес, други драстично слабеат. Ова на крајот може да доведе до сериозна слаба тежина. Но, зошто е тоа така?

Стрес и несакано слабеење - причините

Оние кои се постојано изложени на негативен стрес и евентуално веќе страдаат од психолошки проблеми, честопати мораат да се жалат на присилно слабеење. Честопати дури може да биде тешко воопшто да се одржи веќе ниското ниво на тежина. Дури и со големи количини на висококалорична храна, ќе биде тешко да се забави овој развој.

Според сопственото искуство, исто така е можно без проблеми случајно да изгубите 10 проценти или повеќе од нечија тежина во рок од еден месец. Во таков случај, прво треба да ги разгледате физичките причини и да добиете темелна проверка од добар специјалист. Особено тироидната жлезда е од фундаментално значење во развојот на телесната тежина. Премногу активната функција со постојано придружено, прекумерно ослободување на хормони на овој орган може исто така да се почувствува преку слабеење.

Психолошки и однесувањето причини за присилно слабеење

Може да се ограничат проблемите со телесната тежина главно на шест фактори ако страдаат од психолошки стрес и притисок и можат да бидат исклучени физички причини:

Самиот негативен стрес, за кој се потребни тони витални материи, особено калории, за да се издржи и да се продолжи да се бори со него (борбата против, апсолутно не е препорака!)
Нередовната и нездрава диета која често оди заедно со неа
Психолошки симптоми како што се сериозен недостаток на сон, вознемиреност и напади на паника, постојан нагон и немир обезбедуваат дополнителна потрошувачка на важни хранливи материи и калории
Хормоналната рамнотежа на телото е надвор од зглобот поради постојан стрес и реагира со хиперпродукција на стресни хормони. Телото е во најголем дел во режим на преживување, кое се состои од две крајности - лет и борба
Депресијата и вознемиреноста честопати го намалуваат апетитот. Ова беше случај и со мене. Разбирливо е дека во овие држави едноставно повеќе не сте гладни или дури не сакате да јадете нешто.
Други сериозни симптоми на стрес, како што се силна металоиди, ноќна рефлукс, гадење, повраќање и дијареја не само што обезбедуваат помало внесување на хранливи материи и од макро и од микроелементи, туку и ги излачуваат повеќе.

Сопствено искуство со слабеење под депресија и други психолошки и психосоматски симптоми

Кога бев сеуште на половина и горењето беше уште далеку од својата ниска точка, јас сè уште бев гладен. Понекогаш дури и прекумерна глад. Јас не јадев особено здраво и полнев секаква калорична храна и слатки во себе. Иако веќе се хранев поздраво отколку во претходните години, ова сепак беше свет далеку од мојата сегашна исхрана.

Дотогаш, секогаш бев во можност да одржувам нормална телесна тежина. Меѓутоа, кога за прв пат се појавија симптоми како што се сериозни металоиди, стомачни проблеми и тешка несоница, со временско задоцнување забележав дека мојата тежина продолжува да паѓа.

Кога, околу ниската точка на моето согорување во тоа време, дојде тешка депресија и поминав многу часови на ден со страв - што доведе до напади на паника - апетитот скоро целосно исчезна. Покрај тоа, веднаш штом јадев, започна лоша металоиди и на овој начин внесот на калории се намали уште подрастично. Во најниската точка, самата металоиди беше активирана од храна која содржи малку хранливи состојки и се сметаше за „смирувачка“ за стомакот, како што се гевреците и сувиот бел леб. Не толку силна како и другите намирници, но овие претежно нездрави намирници тешко дека имаат никакви хранливи материи, што секако го забрзува слабеењето.

Заедно со целиот стрес, депресија и вознемиреност и паника, како и еден до четири часа сон што остана, мојата тежина значително падна за еден месец. По неколку недели исчезнаа скоро 10 килограми. Бидејќи веќе бев прилично слаба, на крајот сепак бев од четири до пет килограми од вредноста на официјално признаена недоволна тежина.

После многу претходни мерки за закрепнување и по повеќе од девет недели терапија во психијатријата, мојот апетит навистина треба да се врати. По неколку недели во клиниката, конечно повторно станав навистина гладен. Во исто време, моите симптоми како што се вознемиреност, рефлукс и грутка во грлото беа намалени, понекогаш доста значително! Горушицата отиде скоро целосно неколку недели подоцна. Исто така, тешко дека имав стрес или гадење или дијареја поврзана со страв.

Оттогаш, јас всушност јадев огромни количини некое време. Навистина почувствував како храната ја враќа енергијата во телото и ја гради. Во некои денови веројатно јадев повеќе од 3000 калории.

Заклучок:

Неволното слабеење поради стрес и психолошки проблеми, особено анксиозни нарушувања и депресија, е многу честа појава. Кога ќе се отстранат причините и депресијата и стравот ќе исчезнат, според моето сопствено искуство и по консултација со многу претходно погодени луѓе, апетитот се враќа сам по себе. Покрај тоа, потрошувачката на калории значително се зголемува. На тело под постојана напнатост, стрес, притисок и страв му требаат многу повеќе ресурси за да може да ги издржи овие услови. Несаканото слабеење е честопати предпрограмирано и, во врска со факторите наведени погоре, апсолутно разбирлив симптом.

Лична препорака на оваа веб-страница:
Вие сте исто така добредојдени да учествувате во мојот детален тест за прегорување, се разбира дека е бесплатен и може да се користи без да го дадете вашето име или адреса за е-пошта.