Нешто топло за појадок; Janанин Стријф
Само овошје за појадок не е доволно за секого или не е секогаш доволно за секоја пригода. Особено сега за време на студената сезона за некои луѓе е попријатно да јадат нешто топло наутро. Сепак, ова не го менува принципот свежо овошје да се јаде на празен стомак, а не како десерт, бидејќи во спротивно ќе ферментира во стомакот и ќе предизвика непријатност. Фазата за утринско чистење на телото исто така треба да продолжи да се разгледува и телото не треба да биде оптоварено со нови дигестивни процеси наутро - оргиите за појадок треба да бидат исклучок.
Лесно се вари топли каши од житни култури, што може да се исече со (суво) овошје, кое може да се готви со вас. Бананата е добра за украсување, бидејќи тешко дека има киселина.
Во согласност со Ајурведско учење особено го добива тоа Вата-Видови (воздушен, нежен и прилично вознемирен) топол појадок е добар, но и тоа исто така Кафа-Човечките суштества (посилни изградени и со опуштена природа) може да го стимулираат нивниот поинаку слаб дигестивен оган преку топлината. Истото важи и тука: испробајте и видете како ви одговара - истото не е соодветно за сите во секое време. Децата често уживаат во топла, слатка каша наутро, Пред да одат на училиште, особено оние кои се многу немирни, стануваат позаземнети.
Лично, сè уште јадам овошје прво (понекогаш во форма на смути) - а подоцна, ако не е доволно, си правам друга житни каша. Особено во постресни периоди или дури и во студената сезона, телото често релаксира нешто затоплување.
Зрното (на пример, просо) се подготвува како и обично (или според упатствата за пакувањето) слатко зачинето, на пр. Б. со сируп од ориз или сируп од агава, цимет, ѓумбир и кардамон - исто така слатки суво овошје како урми понекогаш се доволни. Можете да ја завршите целата работа Зачинете по вкус со сок од лимон или сок од портокал или - ако не е доволно слатко - со Јаворов сируп украсуваат Ако сакате, можете во умерени количини ореви, бадеми или ленено семе посипете го - особено оние кои сакаат да изгубат тежина треба да бидат многу поштедни со ореви и семиња. Јас лично користам вода како течност, секако дека ми оди прекрасно Растително млеко.
Според мое искуство, тие се особено соодветни Просо, овес, палента (Пченка) или кускус (Пченица), исто така ориз може да се подготви слатко (како што го знаеме од традиционалниот пудинг од ориз).
Јас сепак препорачувам топла вода како пијалок - по можност веднаш по станување. Особено во зима прави да се чувствувате потопло Gумбир во вода особено добро (по можност варено 10 минути, но ако брзате, можете да ги истурите и парчињата ѓумбир како чај).