Несоница и дебелина - што е врската помеѓу спиењето и тежината
Нарушувањата на спиењето се поврзани со зголемена телесна тежина. Меѓу нив, несоница, апнеја при спиење и синдром на немирни нозе се оние кои влијаат на метаболизмот, ја намалуваат неговата отпорност на инсулин и ја зголемуваат предиспозицијата за дебелина, дијабетес и други хронични болести.
Несоницата има големо влијание врз метаболизмот.
Несоницата предизвикува да јадеме повеќе и, почесто, повеќе нездраво.
Недостатокот на сон, исто така, влијае на нашиот апетит, интензивирајќи ја активноста на рецепторите кои се дел од категоријата ендоканабиноиди, за кои се знае дека го зголемуваат апетитот. Затоа, не е ни чудо што по изгубената ноќ сме погладни или едноставно повеќе алчни од вообичаеното. После ноќниот замор со немирен сон или доминирана од несоница, исто така, ја зголемува потребата на телото за енергија, така што апетитот се зголемува.
Ако досега не сте биле во можност да изгубите тежина, знајте дека:
НЕ значи дека сте мрзливи;
НЕ значи дека не можете да се контролирате;
НЕ значи дека нема решение за вас.
Тоа значи дека сè уште не го пронајдовте идеалниот метод за слабеење и одржување за вас.
Не грижи се, ќе дознаеме заедно!
💧 Сега е најдоброто време да го започнете патувањето до поздрава, послаба и посреќна верзија на себе си.
💧 Погледнете ги овие моменти како можност да се измислите повторно и да се подготвите за иднина онака како што сакате.
💧 Верувајте ви и на тимот на Медицинскиот центар WeSlim by Roua.
💧 Не ја одложувајте консултацијата, што може да се направи сега и на Интернет: https://clinicaroua.ro/programare-online/
🛑 За добра медицинска активност, ве молиме строго да ги почитувате потребните безбедносни правила.
За повеќе детали, можете да контактирате со нас на 0799.948.200 📞 или 0244.433.802 📞