Несоница (симптоми и причини); сомнолаб
Несоницата слободно преведена значи „несоница“. Сепак, терминот ја пропушта суштината на проблемот: Засегнатите дефинитивно можат да спијат, но само за скратен, па дури и значително скратен период. Всушност, проблемите со заспивањето и заспивањето ги мачат погодените.
Половина од сите луѓе ќе имаат подолго или пократко искуство со несоница во текот на нивниот живот. Секој што се бори со тоа повеќе од шест месеци страда од хронична несоница. Womenените се почесто погодени од мажите.
Симптоми на несоница
Несоницата обично се манифестира како тешкотија при заспивање во разумно време - околу 20 минути.
Кај многу од погодените, се карактеризира со неможност да спијат преку ноќ: Тие лежат будни неколку часа во текот на ноќта и не можат да спијат. Честопати и двата симптома се појавуваат во комбинација.
Ефекти од несоница
Ако вкупното време на спиење на лицето падне под индивидуално потребната минимална вредност во рамките на 24-часовниот циклус и остане трајно премногу ниско, се јавува дневна поспаност.
Типично е за несоничарите (луѓе кои страдаат од несоница) дека и покрај овој замор не можат (и не треба!) Да спијат во текот на денот. Тие се помалку еластични, лесно раздразливи и можат да се концентрираат само во ограничена мерка. Значи, не само ноќта, туку и секој ден станува тортура.
Ова често влијае на жените кои се соочуваат со предизвик од семејството и работата. Во одреден момент тие веќе не се во можност да се исклучуваат и да се релаксираат навечер - што е предуслов за спиење.
Дури и кога семејните или работните барања се елиминираат, неможноста да се опуштите останува и несоницата опстојува.
Се плаши од креветот
Луѓето со потешкотии да заспијат и да заспијат честопати се под значителен стрес. Креветот, всушност место за релаксација и закрепнување, се повеќе се перципира како место на маки, напнато размножување и проблематично размислување. Ако несоницата се појави подолг временски период, засегнатите можат да влезат во вистински магичен круг: Стравот од неуспех во текот на денот поради недоволно спиење се зголемува од ноќ во ноќ. Колку подолго трае дефицитот на спиење, толку е посилна потребата да се обидете да го присилите спиењето со сета своја моќ. Но, спиењето и напнатоста меѓусебно се исклучуваат - заспивањето или заспивањето повеќе не е можно.
Симптоми на следење: Иритирани во текот на денот
Дневните настани на несоница честопати се замаглени од дневен умор, недостаток на концентрација, намалена способност за реакција, состојби на истоштеност, зголемена раздразливост и промена на перцепцијата. Хронично нарушен сон може да го ослабне имунитетот и да доведе до органски заболувања. Бидејќи сонот е една од основните потреби на организмот, телото може да го добие сонот што го копнееше во текот на денот. Во најлош случај, овој таканаречен „микросон“ ги надминува погодените во незгодно време, на пример за време на работа или додека возите. Покрај тоа, многу пациенти со несоница трајно пијат апчиња за спиење. Зависноста од дрога може да резултира и од несоница.
Несоница
Тешкотии за заспивање и заспивање (несоница) се најчестите нарушувања на спиењето на национално ниво. Привремената несоница, на пример, во одредени фази од животот, веројатно сите сме ја запознале. Но, секој што се бори со тоа повеќе од половина година има хронична несоница и треба да се прегледа.
Консултации за приватна несоница: закажете состанок сега!
Тешкотијата да заспиете и да заспиете може да биде многу стресна и да укаже на сериозни болести. Дојдете до крај на причината и закажете состанок за консултации, ние сме среќни што сме тука за вас.
Нарачајте го нашиот бесплатен пакет информации сега
Само запознајте не: Со нашиот пакет информации ќе добиете важни информации за нашата филозофија, нашите услуги, процесите во нашата клиника за спиење и за вашиот престој кај нас на езерото Феникс.
Причини за потешкотии при заспивање и заспивање
Покрај наследна тенденција, надворешните влијанија играат важна улога: повеќе стресови предизвикани од особено стресни услови за живот на работа, семејство и слободно време повеќе не можат да се помират со релаксиран сон.
Честопати е тешко за погодените да добијат помош. Добронамерните совети од личното опкружување се сметаат повеќе како дополнителен товар отколку како помош, а другите „придружни“ помагала како алкохол, кофеин и никотин носат само површни, краткорочни подобрувања.
ризични групи
Околу пет милиони германски граѓани страдаат од несоница. Без оглед на возраста, полот или социјалното потекло, проблемите со заспивање и заспивање во основа можат да влијаат на секого. Сепак, жените почесто страдаат од несоница отколку мажите. Несоницата се среќава и над просекот во возрасната група од 30 до 65 години. Причините за отежнато заспивање и заспивање се разновидни како и нивниот изглед: предизвикувачи можат да бидат фактори на животната средина, личен животен стил, работа во смени, чести промени во временската зона и стрес, но и сериозни органски и ментални болести.
Функционални соматски синдроми („Функционални соматски синдроми“)
Ова треба да се сфати како специјална констелација на неколку точки на префрлување во телото, што доведува до прекумерно активирање на сопствениот стрес систем на организмот: Мозокот е поодговорен, што исто така е вовлечено во сон. Спиењето веќе не е релаксирачко за погодените, но е прекинато и постои само површно.
Бројни истражувачи ја опишаа оваа појава како хипоталамо-хипофиза-надбубрежна оска.
Во нашата приватна клиника за лекови за спиење, можеме да откриеме дали постојат овие функционални барања и соодветно да им се спротивставиме.
Кога на лекар?
Скоро сите од нас ќе доживеат лесна несоница за време на животот. Нема што да се грижите. Меѓутоа, ако не можете да заспиете или да спиете долго време и вашата општа состојба е нарушена во текот на денот, препорачуваме да се консултирате со лекар специјалист. Во медицината, несоницата не е оценета како болест, но - споредлива со болки во стомакот или треска - како симптом. Затоа е важно да се открие вистинската причина за симптомот чекор по чекор. Само на овој начин може да се исклучат сериозни органски или психолошки основни болести и да се развие успешен концепт за терапија. Доколку е потребно, вашиот лекар ќе препорача да ја посетите лабораторијата за спиење.
Форми на несоница
Во зависност од причината, изгледот и текот на болеста, се прави разлика помеѓу неколку форми на несоница:
1. Примарна несоница
- Психофизиолошка несоница
Ова е најчестата форма на несоница. 10% од популацијата страдаат од ваков вид на потешкотии да заспијат и да заспијат. Тоа произлегува од хронично зголемена физичка и емоционална напнатост. - Идиопатска несоница
Тука постои доживотна неможност да се најде соодветен сон, честопати докажан уште од раното детство. Се сомнева дека причината е невролошко нарушување на системите за регулирање на будењето во сонот во мозокот. - Погрешна проценка на спиењето
Во овој случај, вистинското времетраење на спиењето е јасно потценето.
2. Секундарна несоница
- Несоница кај психијатриски заболувања (депресија, анксиозни нарушувања и сл.)
- Несоница кај органски и невролошки заболувања (на пр. Болести на тироидната жлезда или срцево-белите дробови, дијабетес)
- Несоница предизвикана од лекови, алкохол или лекови
- Егзогена или еколошка несоница (како резултат на бучава, акутен стрес, несоодветна хигиена на спиењето итн.)
- Несоница како придружен симптом на други нарушувања на спиењето (на пример, апнеја при спиење, синдром на немирни нозе, парасомнија, периодични движења на нозете)
Ако има секундарна несоница, дефинитивно препорачуваме преглед во лабораторијата за спиење.
Водечка специјалистичка клиника за терапија со спиење
Тимот на Сомнолаб приватна клиника за терапија со сон се концентрираше на истражување на причините и ефектите од 1996 година .
Посета на лабораторија за спиење
А широк спектар на згради и сценарија може да се замисли под лабораторија за спиење. Всушност, тука имате модерни, .
Здрав сон
Што е сон Зошто всушност сонуваме? Како се појавуваат нарушувања на спиењето, како што е апнејата при спиење? Одговори можете да најдете овде. Што е .