Лимонска вода Пијте здраво!
Малку напор, но одличен ефект: Лимоновата вода е едноставен, но ефикасен чудотворен лек за некои здравствени проблеми. Особено во Холивуд, славните се колнат во позитивните ефекти на лимонската вода: Бијонсе, Наоми Камбел и ennенифер Анистон се вели дека се меѓу оние starsвезди кои го прават тоа: секое утро чаша топла вода со свежо исцеден сок од лимон. Но, Холивуд не ги откри здравствените ефекти; Водата со лимон потекнува од здравствена наука стара илјадници години. Откријте што има во вкусниот пијалок од лимон и кои здравствени придобивки ги има.
Од Анастасија Јолен
Ефектот на вода со лимон: отрови и хранливи материи во
Позитивниот ефект на сокот од лимон доаѓа од Ајурведска лековита уметност и затоа е дел од природната медицина стара илјадници години. Особено кога пиете вода од лимон топла, таа ги расплетува своите непобедливи здравствени резултати. Сè што ви треба е топла вода за пиење и сок од половина лимон. Имате брз и лесен лек за чудо.
Се препорачува да се користи топол сок од лимон да се пие точно наутро за да се започне денот. Водата не треба да биде премногу топла, но не и премногу студена. Водата со лимон е совршено пиена на телесна температура, т.е. температура на пиење. На овој начин, енергетскиот ефект на пијалокот од лимон може да се користи на насочен начин.
Ако водата е премногу топла, би можеле да се изгубат важни хранливи состојки во лимонот. Овие вклучуваат важни витални супстанции како што се калциум, витамин Ц, калиум и траги од железо и витамин А. Уживајте во топла вода со лимон, стимулирајте го варењето и другите функции на телото, а резервите на влага исто така се надополнуваат.
Лимоновата вода го поддржува варењето на храната
Лимонските киселини го создаваат Варење на протеини во стомакот промовиран, што меѓу другото придонесува за подобрување на дигестивниот систем. Водата со лимон, исто така, има позитивен ефект врз производството на жолчката во црниот дроб, што го подобрува варењето на мастите. Во меѓувреме, превентивно може да се спречат проблеми со варењето на храната и запек.
Покрај тоа, белата кожа на кората од лимон содржи многу пектини, кои се важни влакна за човечкиот организам. Пектините создаваат еден здрава цревна флора, Покрај тоа, бактериите кои промовираат здравје може да се размножат подобро.
Водата со лимон го детоксифицира организмот
Бидејќи водата со лимон има малку дехидрирачки ефект, ги забрзува Елиминација на излишном вода како и од Загадувачи и токсини со урината. Овој ефект веќе го чувствувате со чаша лимонска вода на ден. Постојат дури и лекови за сок од лимон кои се дизајнирани да промовираат специјално детоксикација и прочистување.
Водата со лимон ги чисти бубрезите
Ако лимонската вода има дехидрирачки ефект, логично е дека и бубрезите треба да имаат корист. Но, тоа не е единствената причина зошто пијалокот со лимон ги чисти бубрезите: водата од лимон содржи еден голема количина на цитрат, за кое е познато дека ги раствора камењата во бубрезите. Покрај тоа, цитрат може да спречи формирање на нови камења во бубрезите, затоа има акутно и превентивно дејство.
Лимоновата вода е децицидирана, но е основна
Дури и ако лимоните се кисели, сокот од лимон во водата за пиење работи основни. Човечкиот организам ја разградува киселата овошна киселина и ја претвора во јаглерод диоксид и вода. Она што останува се основните минерали на лимонот, кои се важни за Нерви, срце и Мускулатура се.
Општо земено, лимонот се смета за алкална и здрава храна:
- Лимонот е богат со бази (калиум, магнезиум),
- сиромашен со аминокиселини кои формираат киселини,
- не остава штетни метаболички остатоци,
- има антиинфламаторно дејство
- го стимулира формирањето на сопствената база на телото
- има антиинфламаторно дејство
- содржи важни супстанции како што се антиоксиданти, витамин Ц и активирање на овошни киселини
- го поддржува гастроинтестиналното здравје промовирајќи варење и поддржувајќи мукозни мембрани во нивната регенерација
- е богата со вода и затоа помага во исфрлање на сите видови згура.
Водата со лимон го зајакнува имунитетот
Лимоните се особено силни антибактериски и антиинфламаторни ефекти. Бидејќи сокот од лимон е во вода со лимон, домашниот пијалок од лимон исто така ја содржи оваа моќ на суперхрана. Веројатно, имунолошкиот ефект на лимонот е најпознат начин на дејствување.
Причината за имунитетната сила на лимонот е витамин Ц, кој е висок антиоксидантна основа се грижи Во случај на болест, засегнатите сакаат да се вратат на лековитите својства на жолтото агруми, било да е тоа во форма на чаеви или гранули. Но, домашната вода со лимон најдобро помага. Поради овие својства на сок од лимон, имунолошкиот систем не само што е зајакнат, туку и се ослободува во целина.
Во однос на истражувањето, антибактериското дејство на сокот од лимон е сè уште во зародиш, но сепак има значајно истражување: Истражувачите од Универзитетот во Буенос Аирес откриле дека додавањето на два процента сок од лимон во загадена вода за пиење по време на изложеност од 30 минути, ќе ја намали колерата Убиени бактерии.
Водата со лимон ќе ви помогне да изгубите тежина
Ефектите на варењето, деацидифицирањето и детоксикацијата на лимонската вода го поддржуваат слабеењето. Се разбира, има многу повеќе за успешно слабеење отколку да пиете вода со лимон, но додавањето на чудесната вода е многу корисно.
Лимоните содржат полифеноли, кои се антиоксиданти и се користат за борба против дебелината. Експеримент врз животни покажа дека полифенолите содржани во лимоните имаат еден позитивен ефект врз тежината, на Липиди во крвта, на Ниво на шеќер во крвта како и Отпорност на инсулин имал Редовното консумирање вода со лимон може да се спротивстави на болести како што се тенденција за дијабетес, високи липиди во крвта и дебелина. Сок од лимон исто така се смета дека е природен потиснувач на апетит и со тоа може да ја потисне желбата за храна.
Лимоновата вода ги штити зглобовите
Цитратите активираат камења во бубрезите што содржат калциум и камења во бубрезите, што Кристали на урична киселина се состојат. Бидејќи лимонот содржи значителен дел од цитрати, овој процес е исто така можен. Водата со лимон не само што ги чисти бубрезите, туку ги штити и зглобовите.
Кристалите на урична киселина исто така може да се сместат во Депозитни споеви, што е познато како болест гихт. Со пиење топла вода со лимон секој ден, можете да ги заштитите зглобовите од наслаги на кристали на урична киселина. Лимонот ги раствора кристалите пред да влезат во зглобовите.
Лимонска вода и овесна каша против недостаток на железо
Во комбинација со друга храна, лимонската вода може да предизвика дополнителни здравствени ефекти. Така можете со пиење вода со лимон и потоа пиење Потрошувачка на овесна каша се спротивстави на недостаток на железо.
Аскорбинска киселина, попозната како витамин Ц, му помага на организмот да апсорбира железо, што е од суштинско значење за формирање на крв и добар метаболизам, меѓу другото. Снегулките од овес имаат голем дел од железо, што многу подобро се апсорбира од лимонската вода што претходно сте ја испиле. Исто така, се препорачува да се избегнува млеко, инаку апсорпцијата на железо може да се инхибира.
Ризик од предозирање на витамин Ц.?
Витамини се важни и треба да се земаат во доволни количини. Дури и како дете нè учат колку се важни витамини и минерали. Факт е дека виталните супстанции и хранливи материи имаат витални функции во човечкиот организам. Особено витамин Ц е вистинско здравје и сеопфатно и треба да се внесува доволно. Но, дали е можно, па дури и опасно предозирање со витамин Ц.?
Бидејќи аскорбинската киселина (витамин Ц) е растворлива во вода и се излачува преку бубрезите, постои нема сериозен ризик од предозирање. Значи, не можете толку брзо да се предозирате со витамин Ц. Не треба да се одрекувате од доволно снабдување со витамин Ц, но ниту треба да претерувате. Дневната чаша вода со лимон секако не претставува закана за вашето здравје, туку е корисен, позитивен здравствен ефект.
Вода со лимон и здравје на забите
Лимонската вода секако има многу позитивни својства и позитивно влијае на некои области во човечкиот организам, но луѓето со чувствителни заби или дефекти на забната глеѓ треба да ја избегнуваат водата со лимон. Затоа што киселинан на лимони напад на забната глеѓ, што не е особено корисно за чувствителните заби.
Емајлот поминува низ бактерии кои произведуваат киселина прислушуван, при што се случува директно дејство на киселини на површината на забот. Ова значително го зголемува ризикот од ерозија. Здравата вода со лимон не само што ја напаѓа емајлот на забот, туку и другите кисело овошни сокови и особено безалкохолни пијалоци. Плунката всушност служи како тампон помеѓу забите и киселините, но киселата pH вредност честопати не може повеќе да се неутрализира соодветно. На долг рок, емајлот се раствора и вашите заби стануваат сè почувствителни.
Во интерес на вашето стоматолошко здравје, не треба да пиете вода со лимон цел ден и да преминувате на обична вода за пиење или незасладени чаеви. Од друга страна, дневната чаша вода со лимон наутро не треба да претставува проблем за вашите заби.
Со помош на два трика можете да го промовирате вашето здравје на забите и да уживате во лимонската вода:
1-ви трик: слама
Ако ја пиете лимонската вода преку слама, забите ќе стапат во помал контакт со лимонската вода.
2. трик: исплакнете ја устата
Откако ќе ја испиете лимонската вода, треба да ја имате својата уста со јаснам вода исплакнете, па киселините не можат да се таложат на забите.
Ве молиме, не четкајте по пиење вода со лимон директно нејзините заби, бидејќи тоа е прилично контрапродуктивно. Миењето на забите би го оштетило мекото емајл уште повеќе, па затоа според стоматолозите, треба да ги миете забите најрано по два часа.
Домашна вода со лимон
Споменатите позитивни ефекти за вашето здравје се одвиваат со само-направена вода со лимон, а не со индустриски произведена вода од лимон или сок од лимон со додатоци. Енергијата вода со лимон можете да ја подготвите сами дома во само неколку чекори:
- Сварете вода, што ја оставате да се олади до температурата на пиење.
- Исцедете еден додека се лади водата половина лимон. Додадете го сокот од лимон во водата само кога навистина ја достигнал температурата за пиење (околу 40 ° C), инаку важни хранливи материи како витамин Ц ќе бидат уништени.
- Доколку е потребно, можете да ја засладите лимонската вода со мед или сируп од агава.
Најдобро е да пиете млака вода со лимон наутро, за да можете денот да го започнете со нова енергија. За време на студената сезона, можете да додадете парче излупен клубенот ѓумбир во парчиња во водата.