„Несоодветни“ времиња за започнување диета

Ако сте го следеле она што го пишувам и кажувам за диетите, веројатно знаете дека од моја гледна точка ИДЕАЛНО време да започнете диета е сега, денес, кога сте решиле да го сторите тоа. Сепак, има моменти кога не го препорачувам ова. Значи, денешниот напис е за „погрешните времиња“ за започнување диета. Доколку ве интересира, ве молиме, прочитајте го внимателно, бидејќи не сакам да биде извор на „извинете“. Ако не спаѓате во категориите тука, мојата прва препорака останува „СЕГА“.

Постојат неколку ситуации во кои им препорачувам на моите клиенти да го одложат почетокот на диетата, останувајќи фокусирани на идејата дека е потребно да се направи во вистинско време:

доење. За време на периодот кога бебето е доено само, јасно е зошто не ја препорачувам диетата, јас и веројатно никој друг. Во последно време се среќавам со мајки кои дојат, дури и по двегодишна возраст. Барем психолошки не го препорачувам тоа, но секој има свој избор. Но, доаѓам да побарам диета.

Зошто не се препорачува диета со доцна доење? Бидејќи масните клетки складираат токсини во неа. Во диетите, овие токсини се ослободуваат во телото и оттука тие стигнуваат до мајчиното млеко, пренесувајќи се на деца.

УПОТРЕБА. "Бев болен и забележав дека јадам помалку, а во некои случаи морав да јадам диетална храна и мислам дека сега е време, бидејќи ослабев “.

На човечкото тело му се потребни сите ресурси за лекување, вклучително и психолошките. Диетата која е надредена на закрепнување, ќе му донесе дополнителен стрес на организмот, што ќе ја продолжи закрепнувањето и ќе го направи тоа многу потешко.

Ако сте забележале за тоа време дека ви е потребна диета и би било корисно за вас и вашето здравје да имате помалку тежина, „запишете“ го ова во вашиот ум, одржувајте го хигиенско-диеталниот режим пропишан од вашиот лекар и кога ќе заздравите дојдете и препорачувам персонализирана диета.

Пост-закрепнување, силно препорачувам да размислите за персонализирани диети, кои ја земаат предвид состојбата што сте ја имале и кои ќе придонесат за метаболичко, хормонално и ензимско ребаланс на вашето тело, во зависност од вашиот медицински статус. Метаболичкиот биланс е едно такво решение.

Третмани и хируршки интервенции. Тука сакам да ја истакнам важноста на советникот за исхрана и неговата соработка со лекарот што посетува. Се случува за време на диетата да ви треба операција да кажете - тука зборуваме за интервенции што не се медицински итни случаи, туку закажани интервенции (на пример повреда на грлото на матката). Во такви ситуации, јас правам план со мојот клиент земајќи ја предвид комплексноста на интервенцијата, периодот на опоравување и другите специфични фактори.

Тука е многу важен психолошкиот фактор и „перцепцијата“ на потсвеста за овој настан. Зборував во една статија за јазикот во диетите и не го нарекувам „слабеење“, затоа што ќе произведувате освен ослободување на вишок килограми, ослабување на вниманието и намалување на имунитетот. Но, иако можеби сте сфатиле како да го кажете ова со зборови, веројатно кога ќе размислите за тоа во смисла на слабеење, тоа ќе влијае на вашиот процес на лекување.

ПРЕД ПРАЗНИЦИТЕ. Да се избере случаен термин е 2-3 недели пред празникот, затоа што "Сакам да изгледам добро на одмор". Soonе зборуваме наскоро, во друга статија, за факторите на успех на диетите. Но, дотогаш, едноставното размислување за ваквите одлуки е: Јас одржувам диета, поголемиот дел од времето гладен. Она што го чекам е да ослабам брзо (а понекогаш и тоа се случува) затоа што за време на празниците сепак ќе се наградам за ова „со сите кулинарски добрите“. Резултатот е дека го обучувате вашето тело за јо-јо ефект.

Како го правиш тоа? Ја испраќате следната порака до вашиот мозок и тело: „Треба да бидам еластичен = пријатен“ - и обратете се на ова на инстинктот на преживување со „репродукција“, и тој реагира добро, затоа што потсвесно пренесовте дека кулинарската награда во концесијата ќе го задоволи инстинктот преживување "со враќање на масните наслаги".

Но, бидете внимателни: Диетите со глад трошат многу мускулна маса - протеинска маса што телото ќе сака да ја надополни - бидејќи протеините се структурни супстанции - и ќе откриете дека потребниот внес на калории ќе биде поголем - и не само дека ќе ги вратите назад сите килограми, но ќе ставите повеќе маснотии и повеќе килограми.

Моја препорака: ако сакате да се подготвите за празниците, направете го тоа сега, за 3-4 месеци ќе можете да изгубите тежина здрава, убава и хармонична. Затоа следете ја мојата понуда.