Нетолеранција на фруктоза - дали сте засегнати?

Шеќерот сега се содржи во скоро сите намирници - и во зголемени количини. Во исто време, се повеќе и повеќе луѓе страдаат од нетолеранција на фруктоза - нетолеранција на фруктоза (FI). Се проценува дека две од три деца и секој трет возрасен се барем привремено погодени од нетолеранција на фруктоза.

Преглед

Нетолеранција на фруктоза - кога премногу шеќер ве прави болни
Што е фруктоза?
Која храна содржи фруктоза?
Различните форми на нетолеранција на фруктоза
Наследна нетолеранција на фруктоза
Фруктозурија
Нетолеранција на фруктоза и малапсорпција на фруктоза
Причини за нетолеранција на фруктоза
Симптоми на нетолеранција на фруктоза
Како се дијагностицира нетолеранција на фруктоза од лекар?
Сами лекувајте ја нетолеранцијата на фруктоза
Обратете се на последиците од нетолеранција на фруктоза

Нетолеранција на фруктоза - кога премногу шеќер ве прави болни

Фруктозата е природна компонента на многу намирници, особено на Овошје и зеленчук. Сепак, многу видови овошје и зеленчук беа насочени кон посилна сладост, а со тоа и за една поголем процент на шеќер одгледувани. Во повеќето индустриски произведени јадења, фруктозата се додава не само за да се заслади, туку и како засилувач на вкус. Случај во точка се оние Безалкохолни пијалоци и чоколадни плочки, но и кечап и конзервиран зеленчук. Содржи дури и во производи од светлина, диети и дијабетичари.

Што е фруктоза?

Како и гликозата и галактозата, фруктозата припаѓа на едноставните шеќери, исто така наречени моносахариди. Заедно со овие, фруктозата е една од најважните шеќери на метаболизмот на клетките. Може да функционира и како градежен блок на ќелијата и како снабдувач на енергија. Фруктозата се транспортира во цревата преку специјални протеини до црниот дроб и се обработува таму.

Која храна содржи фруктоза?

Многу храна содржи фруктоза: Овошјето, особено, е богато со фруктоза Јаболка, круши, грозје, манго и суво овошје, зрелото овошје има најголем процент. Исто така, мед и други засладувачи, како Сируп од пченка или сируп од агава, содржат фруктоза.
Jamем, овошни сокови и готови смути, исто така, содржат фруктоза, дури и гранулиран шеќер или трпезен шеќер. Ова е технички наречено сахароза и се состои од комбинација на фруктоза и гликоза.

Различните форми на нетолеранција на фруктоза

Строго кажано, терминот нетолеранција на фруктоза означува три различни нарушувања на метаболизмот на фруктозата:

- наследна нетолеранција на фруктоза,
- фруктозурија и
- малапсорпција на фруктоза, исто така наречена интестинална нетолеранција на фруктоза или алиментарна нетолеранција на фруктоза.

Првите две се генетски утврдени, трајни нарушувања на метаболизмот, додека третата форма е стекнато и во повеќето случаи привремено оштетување.

Наследна нетолеранција на фруктоза

На наследна нетолеранција на фруктоза (HFI) е наследна метаболна болест. Се јавува релативно ретко и е предизвикано од неисправен ензим, што предизвикува таложење на фруктоза во форма на фруктоза-1-фосфат во цревниот wallид, црниот дроб и бубрезите. Фруктоза-1-фосфат е токсичен во повисоки концентрации и спречува формирање на глукоза, што во организмот предизвикува Хипогликемија се активира. ХФИ веќе е очигледна кај доенчето. Бидејќи наследна нетолеранција на фруктоза е неизлечива, може да се користи само строг доживотна диета избегне органско оштетување. Ова вклучува избегнување на сите јадења со шеќер, што не вклучува само слатки, туку и конзервирани производи, колбаси, итн.

Фруктозурија

Фруктозуријата е една безопасно метаболичко нарушување. Таа е предизвикана од генетски дефект во кој одреден дел од црниот дроб е одговорен за распаѓањето на фруктозата одговорен ензим не станува активен. Иако ова доведува до концентрација на фруктоза во крвта, таа се излачува преку урината преку бубрезите.

Нетолеранција на фруктоза и малапсорпција на фруктоза

Многу случаи на нетолеранција на фруктоза се поврзани со цревната обвивка која е одговорна за нивна Превоз и натамошен транспорт одговорен е Цревната флора може да ја апсорбира и обработува фруктозата испорачана со храна послабо или воопшто. Како алтернативниот поим малапсорпција на фруктоза - буквално: „слаб внес на фруктоза“ - држави, фруктозата повеќе не се транспортира бидејќи протеините одговорни за тоа се неисправни. Ова не само што доведува до зголемена концентрација на фруктоза во цревата, туку и до една Нарушување на процесите, во која е вклучена и таа.

Причини за нетолеранција на фруктоза

Причините за а ослабена или заболена цревна обвивка можат да бидат многу различни: Обично хроничен стрес е на почетокот. Многу често ова е долгорочна неправилна диета - особено со храна богата со шеќер. Различни замени за шеќер како ксилитол, сорбитол, итн. Можат да ја отежнат апсорпцијата на фруктозата од цревата.

Исто така постојан стрес, како и психолошки стрес влијаат на функцијата на цревата, како и на загадувањето на животната средина - на пример, од отрови.
Но, несаканите ефекти на некои лекови исто така можат да влијаат на работата на цревата: особено Антибиотици не само што може да ја нападне цревната лигавица, туку и да ја уништи цревната флора, која е одговорна за разградување на фруктозата.

Исто така, Габична инфекција со инаку безопасниот квасец Candida albicans може да биде одговорен за оштетување. Квасецот доаѓа приближно. 75% од луѓето на мукозните мембрани, во областа на цревата и на прстите и прстите, но без штетни последици. Ако имунолошкиот систем е ослабен, тој може да продолжи да се шири, а со тоа да ја оштети цревната лигавица, меѓу другото.

Симптоми на нетолеранција на фруктоза

Типичните симптоми на нетолеранција на фруктоза се следни Абдоминална болка, грчеви и гасови вклучувајќи дијареја и гадење. Овие исто така може да се појават веднаш по јадење храна богата со фруктоза. Ако фруктозата не транспортирани во крвотокот во тенкото црево влегува во дебелото црево. Тука фруктозата ја создаваат и бактериите кратки ланци масни киселини намалена, предизвикувајќи гасови и дијареја.

Се должи на Оштетување на метаболизмот Исто така, може да се појават недостатоци во одредени микроелементи, како што се фолна киселина и цинк. Затоа, главоболки и Вртоглавица, но и зголемена подложност на инфекции. Покрај фруктозата, аминокиселината триптофан останува и во цревата и реагира со него. Како резултат, триптофанот не може да се апсорбира за да се формира серотонин. Резултатот е замор и депресија.

Како се дијагностицира нетолеранција на фруктоза од лекар?

Најдобар начин да се дијагностицира нетолеранција на фруктоза е преку нешто што се нарекува H2-Тест за здив или тест за дишење на водород, кој работи како алкотест. Ова вклучува пиење тест раствор кој се состои од вода и фруктоза. Потоа дишете во одредени временски интервали Уред за мерење, што ја мери содржината на водород во воздухот што го дишеме. Потоа измерената вредност дава информации за тоа дали постои нетолеранција на фруктоза.

Тоа е исто така корисно Водење дневник за исхрана. Тоа му дава на лекарот информации за тоа како е храната фруктоза во даден временски период.

Сами лекувајте ја нетолеранцијата на фруктоза

Освен ако не се земаат лекови или Б.нетолеранција на фруктоза предизвикана од загадувачи диетална терапија со низок фруктоза се препорачува за ублажување или елиминирање на симптомите. Треба да направите без овошје во корист на зеленчук. Особено ниско ниво на фруктоза вклучуваат печурки, авокадо, тиквички, целеријан и зелен лиснат зеленчук.

Исто така, најдобро е да се избегнува индустриска храна што содржи фруктоза или сорбитол. Еве разгледување на погледот на списокот со состојки. Дали се состојки како фруктоза или Фруктоза, фруктоза-гликозен сируп, фруктоза и шеќерен алкохол наведени, или замени за шеќер како изомалт (Е 953), лактитол (Е966), малтитол (Е 965), манитол (Е421), сорбитол (Е 420) или ксилитол (Е 967), тогаш овие производи треба да бидат најдобри за првите неколку недели избегнувајте.

Дали се Симптоми на нетолеранција на фруктоза целосно исчезна, може малку да ја зголемите содржината на шеќер во исхраната. Најдобро е да го направите ова постепено за да откриете дали и кога се враќаат симптомите. На долг рок, сепак, едно е постојано намален внес на шеќер препорачливо.

Обратете се на последиците од нетолеранција на фруктоза

До Заздравување на цревната обвивка Се препорачува јачменска трева или прав направен од сок од јачменска трева. Прашок од јачменска трева од најважните производи од витафи содржи висок процент на хлорофил и биофотони и е погоден за здрава, лесна и диета богата со протеини. Органска прашкаста трева од јачмен од Семе Витае исто така има висока биорасположивост. Содржи специјален протеин и специјални влакна што го создаваат Цревна лигавица при градење нови клетки може да поддржи.

Витафи, исто така, нуди избор на додатоци во исхраната за недостаток на фолна киселина и цинк кои му обезбедуваат на организмот важни хранливи материи:
Фолна киселина 800 Плус од Авитале е специјално прилагодена на потребите на бремените жени. Покрај фолна киселина, содржи и јод и витамин Б12 и е ослободен од глутен, лактоза и фруктоза.

Цинк капсулите од најважните производи на витафи го снабдуваат организмот со минерал цинк во високи дози. Може да го подобри киселинско-базниот метаболизам и да ги компензира недостатоците во исхраната.

Можеби ќе ве интересира и тоа

✔ Витамин К: витална супстанца за луѓето ➤ Прочитајте повеќе

✔ Недостаток на витамин Д: Причини, симптоми, последици ➤ Прочитајте повеќе

✔ Недостаток на магнезиум: Симптоми, причини, третман ➤ Прочитај повеќе