Нетолеранција на храна. Лактоза? Фруктоза? Алергии? Издавачка куќа ККФ

1 1 Нетолеранција на храна кон лактоза? Фруктоза? Алергии?

лактоза

2 2 Содржина Дневникот за симптоми на храна дава важни информации на страниците 22/23 Кога лактозата не се толерира толку добро 4 Овие се типични поплаки Тест за дишење Диета за елиминација Така се толерираат млечните производи Калциумот е неопходен! Кога овошјето предизвикува проблеми 8 Нетолеранција на фруктоза Сорбитол и гликоза Овие се типични поплаки Тестот за здив Три чекори до успехот Неколку пати на ден Зеленчук и овошје Алергија на храна? 12 Така се создава алергија, но како се прави? Сомнителна храна Внимание: вкрстени реакции Адитиви за преосетливост „Глумат“ Цревни заболувања 18 Само-набудување 21 Дневник за симптоми на храна 22 Можете да добиете повеќе информации тука: Deutsche Gesellschaft für Nutrition e. V./помош Инфо услуга Исхрана, земјоделство, заштита на потрошувачите д. V./Германско здружение за алергија и астма е.в. (DAAB),

3 3 Иглата во сено Почитувано осигурено лице, драга осигуреното лице, ако има одделни прехранбени производи, на пр. Б. не се толерираат поради лактоза или фруктоза или доведуваат до алергии, тогаш има многу поплаки поврзани со тоа. Со промена на исхраната, здравјето и квалитетот на животот може да се одржат. Колку повеќе сте насочени, толку помалку ограничувања се потребни. Со огромна разновидност, индивидуалната храна или состојки може да бидат некомпатибилни, да предизвикаат алергии или да доведат до болести. Пронаоѓањето на причината честопати е напорно како многу цитираната потрага по игла во сено. Оваа брошура нуди многу совети и предлози за ова. Ако совесно го водите дневникот за симптоми на храна, можете да добиете вреден увид од него и да ги имплементирате ефективно. Ви посакуваме секој успех во оваа насока. Ако имате какви било прашања, вклучително и на други теми за исхрана, ве молиме контактирајте ја услугата со совет за исхрана на АОК. Вашиот АОК Здравствено осигурување.

6 8 Кога овошјето предизвикува проблеми

14 22 Напиши храна дневник за симптоми на храна Која храна предизвикува симптоми? За да дознаете, запишете ја целата храна и пијалоци, можеби вклучувајќи слатки и закуски. Во случај на спакувана храна, ова значи секогаш копирање на целата листа на состојки. Колку повеќе состојки биле користени, толку потешко е да се открие активирачот (и). Затоа, ќе има смисла (привремено) да се избегнуваат готови производи. Вие ја одредувате и знаете содржината на сите јадења што сами ги подготвувате. Белешка за количина на храна во текот на денот

15 23 Исто така, забележете дали храната се јаде сурова или варена. Ако јадете надвор (на пример, паб, ресторан, кантина или приватна покана), распрашајте се за составот на садовите. Забележете ги симптомите Под симптомите, забележете ги ефектите од храната што ја јадете. Примери: добро толерирана, болки во стомакот, гасови, дијареја и сл. Ако ви е важна, забележете ги и стресот и лутината, како и други работи (лекови, итн.). Белешка за симптомите на денот

16 24 налог бр. 1091, Алтоетинг. Објаснувањата претставуваат кратка верзија и во никој случај не ги заменуваат медицинските или нутриционистичките совети. (11/2012)