Терапевтски пост сок од домати, здрави и корисни рецепти
Сокови од зеленчук како додаток на терапевтскиот пост
Освен вода, незасладен чај и супа од зеленчук, сок од домати, мешан сок од зеленчук и овошни сокови се идеални за хидратација при постот. Со препорачана количина од три до пет литри на ден, може да стане многу досадно со чиста минерална вода.
Но, соковите од зеленчук и овошје не само што нудат добредојдена промена во постот во однос на вкусот, тие исто така му даваат на организмот важни витамини и минерали - под услов да не содржат шеќер и да немаат сол. Исто така, треба да избегнувате сокови збогатени со засладувачи. Оваа хемиска компонента веднаш се депонира повторно во телото и на тој начин работи во спротивна насока од детоксикацијата и прочистувањето што би сакале да ги донесете за време на постот.
Покрај тоа, засладувачите се сомневаат дека предизвикуваат рак.
Во случај на хипогликемија, која може да се појави во првите неколку дена од физичката промена, соковите се вистински извор на енергија. Ако немате пијалок при рака, можете да го пробате со мала лажица мед или агава.
Вистинската работа за секој вкус
Доколку сакате да го надополните вашето дневно мени со сокови, сок од домати, сок од морков, сок од цвекло, мешани сокови од зеленчук, сок од јаболко, сок од портокал, сок од пченична трева, сок од компир и многу други вкусови се достапни за терапевтски пост, така што никој не мора да работи без својот личен фаворит. Со пост сок, се пие четвртина литар чист сок двапати на ден, со редовно терапевтско постење, на пример, терапевтскиот пост според Бучингер, сокот обично се разредува со многу минерална вода. Ова ги намалува калориите, но вкусот се задржува.
Покрај сокови од зеленчук, чорбата од зеленчук е исто така срдечна компонента на диетата за постење. Тој е (идеално) свежо подготвен дома и исто така обезбедува многу хранливи материи за организмот. Во супа не се додава сол, туку само билки и зачини. Од оваа причина, сепак, многу од супите подготвени за употреба, достапни на пазарот, не се достапни затоа што содржат премногу сол, адитиви и засилувачи на ароми како што е глутамат. Во експериментите со животни се покажа дека глутамат е канцероген.
Домашната супа од зеленчук не содржи калории, бидејќи цврстите компоненти беа одделени од течноста за време на производството. Затоа може да се пие во која било количина, исто како незасладен чај и вода.
Терапевтски пост со овошје и зеленчук
Покрај постот со сок и познатиот терапевтски пост Бучингер, постои и опција за комбинирање на терапевтски пост со овошје и зеленчук. Три до пет порции висококвалитетно овошје или пржен/парен зеленчук без маснотии се јадат во текот на денот. Последново е особено важно затоа што е полесно да се вари.
Влакната на растителните производи обезбедуваат цревата да се стимулираат и да се излачуваат последните остатоци, што резултира во посакуваниот ефект на прочистување и детоксикација на терапевтскиот пост (под услов, како и секогаш, соодветен внес на течности за време на постот).
За тоа време, секако се дозволени сокови од домати, сок од јаболко, сок од пченична трева и слично, за терапевтски пост. Но, истото важи и тука: Не паѓајте на калориите!
Покрај тоа, соковите се помалку пополнети од нивните нелекувани колеги. Јадењето јаболка содржано во чаша сок од јаболко, секако ќе го наполни стомакот повеќе од чистата течност.
Овошјето богато со вода, како што се лубениците и грозјето, исто така се најпогодни за терапевтски пост со овошје и за зеленчук, зелена салата, краставица и домати. Бананите имаат и ефект на полнење, но премногу може да доведе до запек.
Повеќе совети за слабеење и диета: