Нетолеранција на лактоза - исхрана без лактоза - диета без лактоза - Информации за BGV Gesundheit e
Многу заболени првично ги игнорираат симптомите или ги отфрлаат како привремено дигестивно нарушување. Меѓутоа, ако забележите неколку симптоми опишани по конзумирање млечна храна, разговарајте со вашиот лекар за нив.
Симптоми на нетолеранција на лактоза:
- Гадење
- Абдоминална болка, абдоминална колика
- Подуеност
- дијареја
- неспецифични поплаки како што се Б. замор, болки во телото, главоболки, нарушувања на спиењето, замор, исцрпеност
Симптоми на нетолеранција на лактоза
Симптомите како гасови, гадење и подригнување обично започнуваат кратко време после јадење храна што содржи лактоза. Сепак, симптоми слични на дијареја може да се појават само неколку часа подоцна, па дури и да траат неколку дена. Покрај поплаките за дигестивниот тракт, многу луѓе страдаат и од општа исцрпеност, главоболки, замор и општа малаксаност.
Симптомите варираат од личност до личност и не зависат само од количината на потрошена лактоза. Многу пациенти имаат преостаната активност на лактаза и можат да варат одредени количини на лактоза. Покрај тоа, цревната флора е составена поинаку, така што составот на производите за распаѓање произведени за време на процесот на ферментација во дебелото црево исто така варира. Друг фактор на влијание е брзината со која химот поминува низ тенкото црево. Колку побавно се одвива ова, толку е поголема можноста храната да дојде во контакт со лактазата, која се наоѓа на обвивката на тенкото црево. Поради оваа причина, студената и мрсна храна обично се толерираат подобро, бидејќи доведуваат до одложено празнење.
Разговор лекар-пациент
Вашиот лекар прво ќе ве праша подетално за вашите навики во исхраната и ќе ги опише симптомите. Корисно е ако сте воделе дневник за исхрана кој документира кога и после која храна се појавиле индивидуалните симптоми.
Вашиот лекар исто така ќе разгледа други цревни заболувања при поставување дијагноза за да ги исклучи овие како причина за вашите симптоми.
Диета без лактоза
Многу сигурен начин да откриете дали и во колкава мера вашите симптоми се поврзани со потрошувачката на млечни производи е диета без лактоза. Следете ја оваа диета по консултација со вашиот лекар. Обидете се да избегнувате храна што содржи лактоза целосно две недели. Во исто време, се разбира, мора да се обезбеди снабдување со сите важни хранливи материи.
Прегледот под исхраната без лактоза ви покажува како можете да составите соодветно мени. Ако сте ослободени од симптоми во ова време, ова е јасен показател дека сте нетолерантни на лактоза. Потоа треба постепено да тестирате и да забележите во дневникот за исхрана како толерирате храна со мала содржина на лактоза.
Дијагностички тестови
Генетска дијагностика
- Генотип -13910 C/C:
Докажан е примарен дефицит на лактаза
(околу 10-20% од германското население) - Генотип -13910 C/T:
примарен дефицит на лактаза е малку веројатно
(околу 30% од германското население) - Генотип -13910 Т/Т:
нема примарен дефицит на лактаза
(околу 50% од германското население)
Наједноставниот и најзгодниот метод за откривање на примарна нетолеранција на лактоза е генетски тест. За неколку години е познато дека недостатокот на лактаза е поврзан со промена на генот во многу специфична точка пред генот на лактазата. Генетскиот тест одредува дали има размена на бази тимин (Т) и цитозин (Ц) во позиција 13910 во генот лактаза. Сè што е потребно за овој тест е примерок од крв или примерок од плунка од обвивката на образот.
Секундарен дефицит на лактаза - т.е. недостаток на лактаза како резултат на основно заболување на цревата - не може да се открие со помош на генетскиот тест. Затоа се препорачува да се спроведе тест за здив во случај на негативен генетски тест и типични симптоми на нетолеранција на лактоза.
Тестот за здив H2 е поврзан со значително поголема непријатност. Овој метод го користи фактот дека молекулите на лактоза кои не се поделени како резултат на недостаток на лактаза се распаѓаат од бактериите во дебелото црево и Се произведува водород (H2). За таа цел, содржината на водород во воздухот за дишење прво се мери во трезна состојба. Тука вредноста не треба да надминува 10 ppm (број на честички на водород на милион честички воздух). Потоа ќе добиете чаша вода во која е растворена лактозата. Мерењата на воздухот за дишење сега редовно ќе се повторуваат во следните неколку часа. Нетолеранција на лактоза е присутна ако измерените вредности се помеѓу 20 и 200 ppm. Не само што треба да бидете близу до мерниот уред за време на целиот тест, што трае во просек од 3 до 4 часа, туку може да се појават и сериозни симптоми поради насочениот внес на лактоза.
Ако се потврди сомневањето за нетолеранција на лактоза, вие сте во среќа да можете правилно да ги класифицирате поплаките и постојаната слабост. За жал, сè уште нема ефикасен лек за болеста. Колку што знаеме денес, не постои начин да се компензира недостатокот на лактаза и да се излечи нетолеранцијата на лактоза.
Во зависност од степенот на нетолеранција на лактоза, има смисла да јадете диета со ниска лактоза. Исто така е можно да се ублажат симптомите со земање додатоци на лактаза. Доволно снабдување со лактаза за целосно распаѓање на млечниот шеќер преку лекови во моментов не е можно. Бидејќи лактазата испорачана од препаратите е делумно деактивирана во стомакот и затоа повеќе не е достапна за распаѓање на лактозата. Внесувањето на препарати на лактаза е препорачливо за ублажување на симптомите или ако не може да се избегне оброк што содржи лактоза.
Во никој случај не треба едноставно да игнорирате дијагностицирана нетолеранција на лактоза. Повторувачки дигестивни проблеми со дијареја ја оштетуваат заштитната цревна лигавица. Како резултат, ја губи својата природна одбранбена функција од една страна, така што z. Б. Странските протеини од храна и микроби можат полесно да навлезат во организмот. Од друга страна, клетките на мукозната мембрана на тенкото црево произведуваат лактаза. Ако цревната лигавица е оштетена, има уште помалку лактаза на располагање. Лактозата се толерира уште полошо и симптомите се влошуваат.