Нетолеранција на лактоза; Ко што да правиме со нетолеранција на јаглени хидрати
Честа експлозивна дијареја после јадење одредена храна може да биде показател дека имате Нетолеранција на јаглени хидрати Страдај. Ова е чадор термин за нетолеранција како Нетолеранција на лактоза и фруктоза, како Нетолеранција на сорбитол. Откријте сè што треба да знаете за јаглехидратите и различните видови на нетолеранција во следната статија: зошто и како тие предизвикуваат проблеми? И што можете да направите во врска со тоа?
Јаглехидрати - Шеќерот станува енергија
Јаглехидратите се важни Добавувачи на енергија. Хемиски, тие се состојат од различни должини Молекули на шеќер, и се познати и како сахариди. Покрај маснотиите и протеините, јаглехидратите се главната компонента на нашата храна. Тестенините, лебот, овошјето и компирите, на пример, се богати со јаглени хидрати. Постојат едноставни шеќери (моносахариди), вклучително и гликоза (Гликоза) или фруктоза (Фруктоза) припаѓаат. Двојните шеќери, од друга страна, се лактоза (лактоза) или обичниот шеќер за домаќинство. Покрај тоа, постојат таканаречени полисахариди, како на пр Јачина.
Нетолеранција на јаглени хидрати - што е проблемот?
Кога јадеме јаглехидрати, тие се распаѓаат или распаѓаат во дигестивниот тракт и се апсорбираат во крвотокот. Тие стигнуваат до клетките преку крвта, каде што се обработуваат. Значи идеален случај. Со нетолеранција на јаглени хидрати, овој процес е нарушен на едно или повеќе места. Или јаглехидратите не се разложуваат доволно (Малдигестија) или слабо и полека се апсорбира во телото (Малапсорпција).
Симптоми на нетолеранција на јаглени хидрати
Јаглехидратите кои слабо се апсорбираат остануваат во цревата долго време, а бактериите што се населуваат таму со задоволство се истураат врз нив и го метаболизираат шеќерот. Резултат: се произведуваат масни киселини со краток ланец, јаглерод диоксид и водород. Со други зборови: бактериите произведуваат многу Гасови. Абдоминална болка и силна Подуеност во стомакот се последица. Произведените масни киселини со краток ланец делуваат како магнет на вода. Водата тече во цревниот лумен и тоа води кон силното Дијареа.
Нетолеранцијата на јаглени хидрати може да има неколку последици, особено ако опстојува подолго време. Промовирајте тешка дијареја Недостатоци на микроелементи, бидејќи важните материи се „исплакнуваат“. Цревната лигавица страда и е предизвикана од трајна иритација Воспаление. Исто така, составот на Цревна флора ќе бидат погодени.
Веројатно ви е позната и поговорката: „Здравјето е во цревата“? Нарушувањата околу сцената на цревата може да доведат до поплаки како што се подложност на инфекција, депресија и замор. Во написите за андрино "Неоштетена цревна флора - кои фактори се одлучувачки?" и „Спукани црева: ВИП пристап за хронични заболувања“ ќе најдете важни информации за цревата.
Тест за дишење на водород - препознавање на нетолеранција на јаглени хидрати
Дали се прашувате како можете да испитате дали имате нетолеранција на јаглени хидрати? Заеднички лабораториски тест за нетолеранција на јаглени хидрати е ова Тест за дишење на водород. Бактериите кои метаболизираат слободни јаглехидрати во цревата произведуваат водород. Овој водород влегува во белите дробови преку крвотокот и се издишува. Потоа може да се измери во здив. Детални информации за ова можете да најдете во написот во Андрино „Тест на гас за дишење со водород: Препознавање на некомпатибилности“.
Нетолеранција на лактоза - што значи тоа?
Дали некогаш сте се запрашале што е со млечните производи со етикета "без лактоза„Дали е за Секако, тоа значи дека нема лактоза во млекото. Но, зошто е ова толку важно за некои луѓе? За да можеме да ја апсорбираме лактозата во цревата, таа мора да се уништи. Постои ензим за тој 79 79: умрете Лактаза. Ако ни недостасува овој ензим или ако произведеме премалку од него, нашето тело повеќе не може да се справи со јаглени хидрати лактоза. Постои т.н. Малдигестија пред. Ова е научен термин за фактот дека храната повеќе не може ефикасно да се сечка и да се распаѓа на нејзините компоненти. Се појавува нетолеранција на лактоза. Бебињата, на пример, можат добро да го користат мајчиното млеко затоа што бебињата имаат доволно лактаза. Кај возрасните, способноста да се произведе оваа лактаза се намалува со возраста, а со тоа и ризикот од нетолеранција на лактоза.
Како се одредува нетолеранцијата на лактоза?
Постојат и други форми на нетолеранција на лактоза: Таканаречениот дефицит на лактаза, на пример, може наследна (основно) да бидат условени. Способноста да се произведе лактаза е или ограничена од детството или е целосно отсутна. Наследна нетолеранција на лактоза, т.е. Х. За да се тестира промена на ДНК во генот лактаза, се прави генетски тест. Трошоците за ова се околу 100 евра.
Симптоми на нетолеранција на лактоза
Дали се прашувате како нетолеранцијата на лактоза доведува до проблеми со цревата? Ако лактозата не се распадне, таа не може да се апсорбира од нашите црева. Како резултат, голема количина на лактоза „плива“ во нашите црева и се метаболизира, односно се преработува, од цревните бактерии кои престојуваат таму. Како резултат, цревните бактерии произведуваат големи количини на гас и исто така многу многу масни киселини со краток ланец. Знаете: овие масни киселини привлекуваат вода и течности. Последиците: Гасови, болка со истегнување на цревните wallsидови и често многу водена дијареја.
Како се третира нетолеранцијата на лактоза?
Искусен лекар или терапевт ќе разговара со вас за соодветните чекори. Ако ви е дијагностицирана нетолеранција на лактоза, прво треба да избегнувате лактоза. А. Апстиненција од лактоза од 4 недели и потоа полека продолжете со лактозата до индивидуалната граница на толеранција. Нивото на калциум исто така треба редовно да се проверува. Ако вашата нетолеранција на лактоза е резултат на болест, прво треба да се лекува основната болест. Состојбата на здравјето на вашите црева е исклучително важна! Пребиотиците 242 и пробиотиците 235, на пример, можат да ја подобрат толеранцијата на лактоза и исто така да помогнат во стабилизирање на цревната флора. Биолошки експерти понекогаш третираат пациенти со нетолеранција на лактоза со професионална цревна рехабилитација. Во оправдани случаи, можете сами да го земате ензимот лактаза како лек во форма на таблети.
Што е нетолеранција на фруктоза?
Дали по некое јаболко, дали некогаш се чувствувате како да сте надуени како балон? Тогаш некој можеше Нетолеранција на фруктоза бидете причина за вашата непријатност. Во овој случај, нарушувањето на фруктозата во тенкото црево е нарушено. Ако не се апсорбира во тенкото црево, тој „плива“ понатаму и продира во подлабоките региони до дебелото црево и конечно се излачува. Како и со нетолеранцијата на лактоза, лекарите тогаш зборуваат за малапсорпција.
Причини и последици од нетолеранција на фруктоза
Како точно поплаките и симптомите произлегуваат од нетолеранција на фруктоза? Фруктозата нормално активно се транспортира во клетките на тенкото црево. Ова се случува преку одреден транспортер - Транспортниот протеин GLUT-5 (Транспортер на гликоза-5) Во случај на нетолеранција на фруктоза, овој транспорт е сериозно одложен. Од истите причини како и премногу лактозата, високите концентрации на фруктоза во цревниот лумен доведуваат до дијареја и гасови. Со текот на времето, овој гас исто така може да предизвика синдром на "прекумерен раст". Нетолеранција на фруктоза исто така може генетски Причините се: наследна нетолеранција на фруктоза има промена во ДНК-редоследот што го кодира ензимот алдолаза-бета. Овој ензим е одговорен за разградување на фруктозата. Во овој случај, генетскиот тест обезбедува брзи и веродостојни информации. Цената е околу 100 евра.
Пациентите кои се нетолерантни на фруктоза, честопати покажуваат еден Недостаток на цинк и фолна киселина. Причината за ова се промени во цревната флора. Бактериите во цревата нормално произведуваат фолна киселина. Масни киселини со краток ланец се формираат и кога се користи фруктоза во цревата. Овие не само што доведуваат до дијареја, туку и го крадат микроелементот цинк. Повеќе не е достапен за други процеси и се елиминира. Цинкот игра важна улога кај нас имунолошки систем. Со недостаток на цинк и нетолеранција на фруктоза, симптоми како што се Подложност на инфекција, Летаргија и замор, дури и депресивни расположенија.
Фруктоза и депресија? Како е тоа поврзано?
Хормонот Серотонин, Познат и како „хормон на среќата“, тој позитивно влијае на нашето расположение. Така што може да се формира серотонин, аминокиселина Триптофан Втора рака. Сега се случува фруктозата во цревата да се поврзе со триптофан. Од молекулите се создава комплекс - т.н. Комплекси на триптофан-фруктоза. Сложената формација спречува распаѓање и апсорпција на фруктозата во цревата. При нетолеранција на фруктоза, големите количини на фруктоза го апсорбираат триптофанот и спречуваат да биде достапен за формирање на серотонин. Симптоми како што се депресија, главоболка, висока раздразливост и внатрешен немир тогаш може да се појават како резултат на недостаток на серотонин.
Како може да се третира нетолеранцијата на фруктоза?
Како и со лактозата, се препорачува една Апстиненција од фруктоза и да се избегне фруктоза четири недели. Тогаш индивидуалната граница на толеранција треба да се одреди со повторно полека додавање на фруктоза. Ако вашиот лекар откри наследна нетолеранција на фруктоза, мора да ја избегнувате фруктозата за цел живот. Нема такви лекови. Поради недостатоци на цинк и фолна киселина, статусот на микроелементи треба редовно да се следи, а дефицитите да се компензираат со соодветни препарати.
Нетолеранција на сорбитол - подобро да не е гума за џвакање без шеќер
Се прашувам што Сорбитол е? Сорбитол, исто така познат како сорбитол или глуцитол, е хемиско соединение кое е познато како Замена на шеќер се користи. Познат по гума за џвакање без шеќер, препознатлив по етикетата E420. Нормално, сорбитолот се распаѓа во тенкото црево. Но, инаку и здравите луѓе ги опишуваат лаксативно дејство ако внесувањето на сорбитол е преголемо. Тоа е затоа што сорбитолот природно се апсорбира многу бавно во клетките на тенкото црево и високите концентрации на сорбитол во цревата привлекуваат вода, што пак доведува до дијареја. Многу пациенти кои не толерираат добро сорбитол обично се исто така нетолерантни на фруктоза. Од хемиска гледна точка, сорбитол е шеќерен алкохол на фруктоза. Фруктозата и сорбитолот заедно доведуваат до влошување на симптомите. Сорбитолот дополнително ја забавува веќе забавената активност на транспортерот GLUT-5 во случај на нетолеранција на фруктоза. За потсетување: ГЛУТ-5 обезбедува транспорт на фруктозата во клетките на тенкото црево.
Што можам да направам ако имам проблеми со сорбитол?
Како и кај лактозата и фруктозата, првиот чекор е да се истражи индивидуална граница на толеранција, г. Х. Не користете сорбитол 4 недели, а потоа зголемете го внесот. Запомнете дека постојат видови овошја кои се природно богати со сорбитол. Намали Јаболка, цреши, сливи и Круши. Во принцип, треба да избегнувате консумирање на самиот алкохолен шеќер. Предметните супстанции вклучуваат Б. Ксилитол, изомалт или Манитол.
Нетолеранција на јаглени хидрати до точка
Дали сте од оние луѓе кои во гужвата и секојдневниот живот, некогаш пијат смути за „брза енергија“? Со сета нетолеранција на јаглехидрати, важи следново: Има разлика дали ние течна или цврста храна однесете кај нас. Течен овошен сок или диетална кола бргу поминуваат низ нашиот организам многу побрзо и одеднаш треба да се справиме со поплава на јаглехидрати во нашите црева. Секој реагира и индивидуално. Било да е во врска со обемот на поплаки или преостанатите активности на ензимите и транспортерите. Оттука произлегува и концептот на индивидуалната граница на толеранција.
На Подвижност на цревата контролирани од разни надворешни влијанија, на пр. Б. преку стрес или нашата тироидна жлезда. Ако се намали подвижноста на нашите црева, храната се транспортира и се апсорбира побавно. Ова може да ги влоши симптомите на нетолеранција на јаглени хидрати. Симптомите секогаш зависат од концентрацијата. Мали количини се исто така релевантни! Половина јаболко наутро може да предизвика симптоми кај некои луѓе во текот на целиот ден.
Наш андрино совет за нетолеранција на лактоза, фруктоза или сорбитол
Ако имате симптоми кои укажуваат на нетолеранција на лактоза, фруктоза или сорбитол, ве молиме побарајте стручна помош. Во моментов градиме директориум за терапевти ширум Германија, кој ќе ви помогне да пронајдете специјалист во вашата област. Оставете сами да бидете тестирани и прашајте за можна нетолеранција на глутен или пченица. Некои симптоми можат да бидат многу слични. Земете детална медицинска историја со вашиот терапевт. И запомнете: ако не се лекува, нетолеранцијата на јаглени хидрати може да доведе до понатамошни хронични поплаки.