Нетолеранција на сорбитол. добро е да се знае!
R A T G E B E R N Ä HR UNG Нетолеранција на сорбитол добро е да се знае!
Точна исхрана во случај на нетолеранција на сорбитол 5 Табела со храна Следната табела ги наведува храната во која е измерена содржината на сорбитол. Содржината на сорбитол е предмет на природни флуктуации, затоа бројките се само упатства. Храна Сорбитол (g/100 g храна) Пченично пиво 0,0020 Боровинка (содржи ксилитол) 0,0040 Малина 0,0090 Нектар од црна рибизла 0,0200 Јагода 0,0300 Грозје 0,2000 Јаболко 0,5100 Сок од јаболко 0,5600 Кајсија 0,8200 Суво грозје 0,8500 праска 0,8900 суво датум 1,3500 слива 1,4000 круша 2,1700 суво јаболко 2,44900 суво кајсија 4,6000 сушено праска 5,3300 суво слива 6,5700
6 Правилна исхрана во случај на нетолеранција на сорбитол Храна без сорбитол Овој список исто така ја зема предвид содржината на хсилитол и манитол во храната. Содржината на фруктоза не се зема предвид! + Месо Сите видови месо Сите видови колбаси (но проверете го списокот на состојки за конзерванси за спакувани колбаси) Риба + Зеленчук Модар патлиџан, црвен пипер, аспарагус, кромид, сите видови салати, спанаќ, брокула, зелка, маслинки, швајцарска блитва, колераби, артишок, бамја, анасон, рен, Пашканат, ротквица, грашок, наут, грашок од шеќер + гарнитури компири, тестенини, ориз, гриз, просо, житарици (пченица, 'рж, правопис), брашно, пецива, тесто од квасец, јајца Внимание: печивата од супермаркет може да содржи сорбитол. Прашајте или откажете се. + Зачини Сол, шеќер, глукоза, зачини, масло, оцет (освен јаболков оцет), сенф (внимание: понекогаш сенфот содржи сорбитол како конзерванс), желатин, кокосово млеко, соја сос + млечни производи јогурт, павлака, млеко, сирење (за пакувано сирење на Обрнете внимание на списокот на состојки), путер, маргарин
Правилна исхрана за нетолеранција на сорбитол 7 + овошје Манго, сливи од мирабела, цреши, диња, огрозд, капина, ананас, гуава, личи, банана, смоква, каки, дуња, клементин/мандарина, портокал, рибизла, калинка, лимон, вар, грејпфрут, Кумкват, мушмула, авокадо, урми, папаја Совет: Постојат извори во кои црешите и рибизлите се именуваат дека содржат сорбитол. Најдобро е да се обиде внимателно. + Чоколадо од чоколади, чоколадни решетки, бисквити, торти за ужина, крем бонбони со шеќер, сладунец, чипс (забележете го списокот на состојки), крекери (забележете го списокот на состојки), јаткасти плодови, марципан + пие вода, билка/пеперминт/роза колк/камилица/црн чај Сок од портокал Храна со ниска сорбент +/зеленчук домати, моркови, тиквички, тиква, црн салсафик, боранија, кисели краставички, краставица од синап +/овошна боровинка, малина, јагода +/пие бело вино, пченично пиво, нектар рибизла +/грицкави овошни гуми за џвакање
Одговорен за содржината: Одделение за здравствено унапредување и превенција, Софи Демелмир, диетолог Фонд за здравствено осигурување на Окружниот дел на Австрија, Груберстраже 77, 4021 Линц. GF_6/16