Нетолеранцијата на јаглени хидрати кај синдромот на нервозно дебело црево не е невообичаена
Веќе ги знаете најчестите претставници на нетолеранција на јаглени хидрати: Тие се нарекуваат нетолеранција на лактоза, фруктоза и сорбитол. Кај многу пациенти со IBS, потрошувачката на овие видови шеќер доведува до дигестивни проблеми од различен степен. Во споредба со нив, другите реакции на нетолеранција се од мала важност како предизвикувачи на функционални поплаки.
Ако сте запознати со меѓусебните односи и знаете која храна можете да ја толерирате и во кои количини, овие нетолеранции на јаглени хидрати во дневната исхрана не се голем проблем. Различно е ако сте беспомошно изложени на вашите непредвидливи дигестивни нарушувања, бидејќи некој не знае за својата нетолеранција. Ако е така, секојдневните ситуации можат да се претворат во пекол и прашање на време е кога ќе се развијат длабоки функционални нарушувања.
Нетолеранција на јаглени хидрати - дали сум засегната?
Сега е време да откриете дали имате нетолеранција на јаглени хидрати или не. Во принцип, за сите три засегнати шеќери, тие мора да бидат забранети од менито за период од околу две недели. Ако проблемите со варењето значително се намалат за ова време, тие треба да се избегнуваат за време на целата диета со нервозно дебело црево - т.е. 6-12 недели - и веројатно и пошироко, или барем да се консумираат во значително помала мера и пред се свесно.
Станува проблематично кога ќе се појават неколку реакции на нетолеранција паралелно, бидејќи индивидуалните компоненти на храната може да се идентификуваат само како предизвикувачи со голем напор и многу рестриктивна диета за елиминација. За жал, ова е многу честа појава кај пациенти со IBS. Затоа е препорачливо, доколку постои сомневање за таква „повеќекратна“ малапсорпција, да се спроведат провокативни тестови со големи количини на индивидуална храна или да се прават разни тестови за здив H2 на лекар или на клиника. Можете да прочитате повеќе за ова и за диетите за елиминација во следните статии.
Тежината на здравствените проблеми предизвикани од синдром на нервозно дебело црево и секојдневните проблеми честопати се потценуваат од надворешни лица. Класичната терапија нуди неуспех во повеќето случаи. Нов вид додаток од ортомолекуларната медицина им дава нова надеж на погодените. Тоа е комбинација на хранливи материи и витални супстанции кои се поврзани со симбиозата на микробиомот, цревната лигавица и рамнотежата на серотонинот. Подготовката е достапна под името Омнитадин во аптеките и по нарачка. (Спонзорирано)
Грашок, грав, леќа, зелка - држете се подалеку од мешунките и зеленчукот од зелка
Мешунките и зеленчукот од зелка имаат висок процент на јаглени хидрати стахиоза и рафиноза, кои се несварливи за човечкиот организам и затоа се ферментираат од бактерии во дебелото црево. Во текот на овој процес, како и кај нетолеранцијата на лактоза, фруктоза и сорбитол, се создаваат метаболички производи што доведуваат до безопасни, но особено сериозни дигестивни нарушувања кај пациентите со IBS. Големиот процент на несварливи влакна во мешунките го зголемува овој проблем. Здравите луѓе доживуваат гасови и забрзано варење откако јадат грашок, грав, леќа, кромид и секаков вид зеленчук од зелка. Пациентите со IBS, од друга страна, го перцепираат развојот на гасови и киселини, кои следат по распаѓањето на јаглени хидрати и влакна во бактериите, како засилувач на болеста. Испакнатоста на цревните wallsидови предизвикана од гасови се перцепира како болка во стомакот, масните киселини со краток ланец ја стимулираат перисталтиката и ги зголемуваат тенденциите слични на дијарејата, и последно, но не и најважно, осмотското врзување на вода доведува до зголемен волумен на столче и, како резултат, до нагон за столче. Затоа, избегнувајте ги сите видови мешунки и зелка за време на вашата диета со IBS.
Повеќе за ова: Програма за нервозно дебело црево, Медизинверлаг Северозапад, 1,99 евра (спонзорирана)