Неверојатните придобивки од месото од гуска и патка од МИХАИЛ ГИЛĂȚАНУ
-> Зошто и да почнеме да јадам месо од патка! Тоа е многу здраво, што е многу комплицирано за подготовка и мора да имате одредено искуство пред да готвите како готвач, но тоа е можно!
- Полн со витамин Б.
Има 8 витамини од групата Б и ви ја дава точно точната доза на витамин Б12 (чија потрошувачка се препорачува затоа што го подобрува и обезбедува правилното функционирање на мозокот).
- Има цинк и селен
Особено, тоа им помага на имунитетниот систем да функционира со нормални параметри, и многу студии веќе покажаа дека обичните гради од патка можат да обезбедат околу 1/3 од препорачаната дневна доза на селен.
- Богат извор на железо
Месото од патка не само што ви ја дава потребната дневна доза на овој вид минерал, туку ви дава и повеќе отколку што ви треба! На пример, една ви дава до половина од препорачаната дневна доза на железо за жени (помеѓу 16 и 18 мг).
-> Главните придобивки од месото од гуска
- Многу здрави протеини
ги зајакнува мускулите и обезбедува енергија.
- Содржи витамин Б6
го подобрува имунитетот, намалувајќи го ризикот од инфекции.
- Содржи многу витамин Б5
Има еден тон својства за здравјето на кожата, спречувајќи дури и формирање на брчки и депигментација.
- Има вредни минерали
Од месо од гуска, вашето тело го асимилира фосфорот, а заедно со калциумот помага да се одржат здрави коските и забите, имајќи својства во заштитата на срцето. Бакарот е исто така значаен меѓу овие минерали, а долгорочните студии покажаа дека без него, „лошиот“ холестерол често го надминува нормалниот праг. Како заклучок, јадењето месо од гуска помага во намалување на лошиот холестерол и го одржува на нормалните параметри. Исто така, спречува анемија.