НЕВЕРОЈАТНО! Колку ослабе Кристина Спатар! Погледнете каква диета следи Слободата

Од Петре Добреску, недела, 8 септември 2013 година, во 14:46 часот

Theвездата изгуби толку многу тежина што дури и не ја чувствува кога ќе ја згази. Сепак, Регина не се откажа да ја става душата во нејзините песни, како сега да изгледа уште поинволвирано кога е на сцената, што предизвика бес кај танчерите кои дојдоа на Деновите на градот. Кристина Спатар изгуби толку многу килограми поради специјалниот рецепт за слабеење што го задржа и што го споделува на нејзината лична страница на Фејсбук. „Како што ветив, ќе ја објавам диетата за која зборував и за која многу луѓе ме замолија да ја направам. Тоа е дисоцирана диета која се состои од:

1. Месо

Утро: 3 парчиња прашка шунка или пилешко ролка со 1 пиперка
Ручек: пилешки гради на скара или филе од риба со 2 чешниња лук лук
Вечера (18.00 часот): 150-200 гр. телешко месо варено со малку рен

2. Млечни производи

Утро: голем јогурт
Ручек: кравјо млеко со домат и мал природен јогурт
Вечерта: говедско или моцарела со домат

3 јајца

Утро: 8 варени јајца од плаша со краставица Ручек: омлет од 2 јајца (со 2 капки трпезно масло) и 1 бугарска пиперка
Вечера: 2 варени јајца и 1 краставица

4. Зеленчук и овошје

Утро: 1киви + 1 грејпфрут + о пара + о Фели ананас
Ручек: салата со домати, краставици, бугарска пиперка, кромид и лажица маслиново масло
Вечера: салата со целер, моркови и лажица маслиново масло
Морам да ви кажам дека секое утро, пред јадење, пијам голема чаша обична вода со лимон, како и навечер после вечера, а во текот на денот требаше да конзумирам 2 литри вода. На оваа диета се додаваат еден час (45 мин) спорт, поточно, трчање по неблагодарна работа. Јас не препорачувам ничија диета, овој пост е одговор на вашето барање да знаете каква диета водев. Најдобро би било сите да се консултираат со нутриционист! Те бакнувам скапо!:) ”

---