Неверојатното слабеење на Адел, седум камења, инспирирано од блискиот пријател Хари Стилови;
Адел настапи на Гластонбери во 2016 година
(Слика: ПА)
„Таа беше толку измачена, нерви, апсолутно паника“.
Не дека некој од стотиците илјади луѓе што гледаат на Формата Ворти, или милионите дома, забележале.
Адел ги држеше своите обожаватели на дланка во целина, пцуејќи рекорд 33 пати - и покрај тоа што беше предупреден за нејзината ситна уста за шефовите на Би-Би-Си.
Годината по нејзиниот аеробатски настап во Гластонбери, Адел се омажи за својот долгогодишен партнер, Симон Конецки и таткото на нивниот син Анџело.
Се чинеше дека мега starвездата го има својот среќен крај. Но, две години подоцна врската беше завршена и парот се раздели.
Адел со нејзиниот поранешен сопруг Симон Конечки
(Слика: МДМ)
Оттогаш, Некој како тебе, пејачот беше на интензивен режим на диета и фитнес и истури огромни седум камења.
Адел објави неверојатна слика на нејзиниот 32-ри роденден, покажувајќи колку изгубила.
Во својот прв пост на Инстаграм годинава, Некој како мене, пејачката им се заблагодари на своите обожаватели и најблиски за пораките за роденденот.
Адел ги пофали и хероите на фронтот во НХС кои ги ризикуваат своите животи за да ја одржат земјата безбедна.
Таа напиша: „Ви благодариме за роденденската убов. Се надевам дека сите ќе останете безбедни и здрави во ова лудо време.
Адел ја објави оваа зачудувачка слика на нејзиниот 32-ри роденден
(Слика: Адел/Инстаграм)
„Сакам да им се заблагодарам на сите наши први реагирачи и суштински работници кои не чуваат на безбедно додека вие го ризикувате вашиот живот! Вие навистина сте наши ангели 2020, во ред чао благодарам “.
Носејќи црн фустан со средна должина и потпетици, неверојатната трансформација на Адел ја пофалија и неговата армија фанови и славни пријатели.
Манекенката Криси Тајген го донесе тоа со коментар: „Мислам, дали се шегуваш со мене“.
Патувањето за слабеење на Адел започна по разделбата со поранешниот сопруг, Симон Конецки минатата година, со кого го дели синот Анџело.
За неа се вели дека сакала да направи промена во нејзиниот живот кога повторно стана сингл и има исцрпувачки режим на слабеење и тренирање.
Адел започна со исцрпувачка рутина во теретана
(Слика: Адел/Твитер)
Далеку е од Адел која се појави на поп-сцената кога беше тинејџерка.
Таа славно одбиваше да бара притисок на одреден начин и секогаш беше решена да ги прави работите на свој начин.
Вашето патување за слабеење не беше ништо поразлично, со еден пријател близу starвездата инсистирајќи да го направите ова за себе.
Изворот рекол: „Дојдовте до точка да не се чувствувате одлично. Знаевте дека мора да промените нешто затоа што сакате најздравата мајка.
„Целиот ваш фокус за време на патувањето за слабеење стана како сите други за тоа како да бидете поздрави и како подобро да се однесувате кон вашето тело.
Адел на наградите Брит во 2008 година
(Слика: WireImage)
„Таа е самоуверена и се облекува поинаку и во целина изгледа само посреќна.
И нејзиниот нов начин на живот го започна нејзиниот пријател и поп-starвезда, Хари Стајлс.
Блиските пријатели беа сликани на луксузна пауза минатата година, а Адел изгледаше многу слаба додека се смееше на плажа со поранешната пејачка на „One Direction“.
Но, неговото мешање во вашето патување за слабеење се враќа многу подалеку.
Хари беше тој кој започна да пешачи по своите омилени патеки во Малибу и неговите часови по ХИТТ по распадот на нејзиниот брак со Симон.
Фитнес режимот на Адел беше инспириран од Хари Стајлс
Јасно ја зближи двојката уште поблиску кога во јануари беа снимени симпатични снимки на блиски пријатели, а Адел шеташе на плажа на Карибите со Хари и Jamesејмс Кордон.
Адел започна да прави мали промени во исхраната по раѓањето на нејзиниот син Анџело, кој во 2012 година - но остана решена да ослабне само за себе и за своето семејство.
Исто така, ги исфрливте 10-те шолји шеќер чај што го пиете секој ден, мавтајќи со збогум на алкохол, цигари, кофеин и сите „зачинети, агруми и курва“ храна во обид да го заштитите вашиот неверојатен глас.
Таа им рече на Австралија за 60 минути од вокалното крварење во 2011 година: „Досадно е, но мислам дека не го сфаќаш гласот сериозно додека не се случиш несреќа.
„Се плашам цело време да го оштетувам мојот глас.
Адел го покажа својот одмор за слабеење
Во 2016 година таа ќе фрли уште поголема тежина пред нејзината турнеја во обид да „издржи“.
И до 2017 година се веруваше дека изгубила повеќе од два камења, наводно поради извршување на втора промена - диета со сиртфуд.
Програмата за храна гледа како потенок ве исполнува со растителна храна како ке foods, леќата, зелен чај и куркума.
Храната е позната како активатори на сиртуин и е дизајнирана да контролира како телото ги обработува маснотиите и шеќерот и да го регулира апетитот во тој процес.
Зелениот чај и какаото се исто така на менито, заедно со црвено вино и сирење.
Адел изгледаше сензационално откако изгуби пријавен седум камен
(Слика: Адел/Инстаграм)
„Диетата со сиртфуд е да изгубите тежина и да се чувствувате одлично јадејќи храна со одличен вкус“, изјави извор за „Дејли меил“.
„Се заснова на обемно истражување за насилството на клучната растителна храна што, ако се додаде во нашата диета, го вклучува согорувањето на маснотиите и ја подобрува благосостојбата.
Но, по разделбата со Симон, Адел навистина ги тргна работите и целосно го обнови својот фитнес режим.
Адел ја ангажираше „Асистент за тело“ во ЛА, инструкторка за пилатес, Камила Гудис - која работи и со сопругата на Пирс Морган, Селија Валден.
Камила и беше претставена на Адел, сопругата на Роби Вилијамс, Ајда Филд и вели дека приземната starвезда сè уште не е голем fanубител на работата.
Камила за The Sun изјави: „Долго ја тренирав Ајда и се случува тие да се добри пријатели, па ја запознав Адел кога таа беше во куќата на Роби.
„Не мислам дека повеќе сакаш да вежбаш, но си го сменил начинот на живот и верувам дека 90 проценти од диетата“.
И покрај посветеноста од Адел, таа толку освежувачки призна дека никогаш, никогаш не се радувала на теретана.
„Најчесто стенкам. Јас не ја прескокнувам теретаната f-cking. Не уживам во тоа “, изјави таа за Ролинг Стоун во 2016 година.
„Знам како тежат тегови. Не сакам да гледам во огледало. Крвните садови пукаа на моето лице навистина лесно, затоа сум толку свесен кога кревам тегови, да не дозволам да ми пукнат во лицето. И кога не сум на турнеја, ќе ме фатиш назад кон Кинезите! “
- Гластонбери е на BBC Two вечерва во 9:30 часот