Невообичаени и вкусни чаеви кои го активираат метаболизмот - Ела Божиќ - СуперМамо - Блог од
Тоа е тоа време од годината: јануари-февруари. Кога ја чувствувам тежината на зимата, замор, недостаток на сонце и кога е добро да направам нешто друго освен спорт и здрава храна за да си го вратам тонот.
Еден од најпотценетите Методи за ревитализација е потрошувачка на чаеви богати со антиоксиданти.
Некои чаеви се до 90% поефикасни при согорување на маснотиите од кафето.
елакрациун
Подиумот е освоен од зелен чај (бидејќи е многу популарен) но има и чаеви помалку познати и чиј ефект надминува губење на тежината до детоксикација, спречување на кариес и рак.
1. Starвезден анасон - помага при варење
Starвезден анасон е плод на зимзелено дрво (Illicium verum), роден во Кина и ни помага во лекување на дигестивни проблеми, повраќање итн.
Инфузија направена од А. лажица анасон оставени 10 минути во топла вода, засладени, пијат полека, во мали голтки кога боли стомакот.
2. Порангаба - помага да се изгубат вишокот килограми.
Фабриката во Порангаба носи мали, црвени плодови кои личат на зрна кафе, расте во Јужна Америка и обично се продаваат од улични продавачи на бразилските плажи. Чај Порангаба тоа е напивка за слабеење во Бразил и содржи кофеин, алантоин, алантоична киселина, па дури и калиум.
Намали апетит, има диуретично дејство и помага во елиминирање на наслагите на целулит и маснотии. Препорачаната доза е инфузија на вреќа со чај, консумирана половина час пред оброкот.
3. Чај од нане - ви дава контрола врз тоа што јадете.
Забрзува варењето и помага согорување на калории. Од лисјата од нане можеме да подготвиме ладен, лесен чај што може да се конзумира топло или ладно. Лажица сушени лисја внесени 4-5 минути во топла вода, може да се консумираат и засладат.
4. Бел чај - го забрзува согорувањето на мастите
Добиено од млади лисја и пупки, белиот чај е најдобриот избор во борбата против бактериите. Значи, тоа е анти-бактериски, анти-вирусен и анти-габичен. Го запира размножувањето на масните клетки и го стимулира согорувањето на мастите. Бели чаеви лисја може да се чуваат во пијалак повеќе од другите видови чај. Се препорачува да се внесе помеѓу 7 и 10 минути.
5. Зелен чај - го враќа метаболизмот
Истражувачите тврдат дека зелениот чај EGCG го забрзува метаболизмот и слабеењето (до 70 калории на ден). 17 клинички студии покажаа дека зелениот чај го намалува шеќерот во крвта, го зголемува нивото на антиоксиданти. Антиоксидансот катехин во чајните лисја е одговорен за согорувањето на маснотиите. Сепак, истите истражувачи укажуваат на високото ниво на натриум флуорид. Зелениот чај се внесува 2-3 минути на 85 Целзиусови степени.
6. Јерба Мате - го стимулира добриот холестерол
Одгледуван со векови во Јужна Америка, јурба мате се смета за тоа го инхибира развојот на рак. Повеќето антиоксидантни ензими во организмот се активираат од yerba mate.
Тоа е чај богат со полифеноли и оние кои го консумираат имаат а добар висок холестерол (така мастите повеќе не оксидираат). Традиционално се служи во сад издлабен во тиква и се пие со метална слама наречена бомбила.
7. Чај од роза - спречува запек
Таа е една од најстарите ароми на чај, се добива од мешавина на ливчиња и пупки од роза. Ослободува токсини, ја чисти кожата, содржи витамини А, Б3, Ц, Д и Е, се бори против инфекции, спречува запек.
Чајните ливчиња можете да ги користите само откако ќе ги измиете. 1-2 чаши ливчиња во тенџере со 2 литри вода се варат 5 минути.
8. Улонг чај - спречува дебелина
Полу-ферментиран чај, можеби имаше посилен ефект дури и од зелениот чај, со стапка на согорување на маснотии до 157% поголема.
Улонг ја блокира оксидацијата за 50% за само 15 дена. Истражувањата сугерираат дека чајот од улонг го зголемува метаболизмот и согорува апсорпција на маснотии.
Во прилог на губење на тежината, тоа е корисно за дијабетичари тип 2, пациенти со срцеви заболувања, го намалува крвниот притисок, спречува расипување на забите и го подобрува изгледот на кожата како резултат на антиоксиданти.
Некои истражувања заклучија дека улонгот го намалува нивото на холестерол и го зголемува нивото на холестерол адипонектин плазма што спречува дебелина. Чајот од улонг се внесува од 30 секунди до 5 минути.