Невообичаено како говорот ви помага да изгубите тежина
Нутриционистката Михаела Билиќ објави единствена порака на својот личен профил на Фејсбук: „Зборувај, ќе изгубиш тежина!“.
"Што останува во фрижидерот? Ако имате навика често да ја отворате вратата на фрижидерот, прашувајќи се" што друго можам да јадам? "," Што е добро тука? "," Што сакам? ": имате орален проблем, не гладот ве поттикнува да јадете, туку смирувачки ефект што го имаат сите орални активности: зборување, џвакање, грицкање, пушење, пиење, цицање и сл. Смирување бара и бебето што седи на цуцлата во устата, и зависникот од цигари, и стресот што го грицкаат гевреците или бисквитите и вознемиреноста што прави сè повеќе кафе “, објасни нутриционистката Михаела Билиќ.
"Дури и кога пиеме вода за да заборавиме на гладот (не дека би функционирало) сепак сакаме да смируваме. Премногу користената гума за џвакање повеќе не е поврзана со заштита против стареење, туку и за оралност. Бидејќи сме родени и ја знаеме удобноста на Градите на мајката учат да го поврзуваат цицањето/јадењето со благосостојба.Не се обвинувајте себе си за тоа, нормално е. отколку вода. И разговор! “, додаде таа.
Значи, вели специјалистот, „наместо да јадеме, подобро е да разговараме“.
"Можеби јадеме премногу затоа што сме премногу тивки, се грижиме за нештата, не сме автентични, не кажуваме како се чувствуваме. Наместо да јадеме, подобро е да разговараме, да комуницираме, да споделуваме. Изолацијата, осаменоста предиспонира да јадеме. Не фрижидерот мора да биде наш партнер, решенијата/одговорите не се во фрижидер. whatе го најдете она што го купивте таму, нема изненадувања. Тоа е само штетна погодност за вашата фигура и здравје. Повеќе би ве поканила да ги одделите овие две активности што ги задоволуваат оралност и фокус на зборување, особено затоа што кога зборувате не можете да јадете. Значи, зборувајте, ќе изгубите тежина! “, напиша и нутриционистот.