Незаразни болести зошто вежбањето е толку важно
Автор: Информации за информации за TCS и Федерална канцеларија за јавно здравје
Редовната физичка активност го намалува ризикот од широко распространети заболувања и болести како што се дебелина, висок крвен притисок, кардиоваскуларни болести, дијабетес II.
Вежбањето игра важна улога во намалувањето на заразни болести и нивните фактори на ризик. Редовното вежбање го намалува ризикот од вообичаени незаразни болести како што се дебелина, кардиоваскуларни болести, дијабетес тип II, губење на коска (остеопороза) и болки во грбот, како и одредени видови на рак.
Општо, вежбањето се дефинира како „која било форма на вежба која бара затегнување на мускулите и ја зголемува потрошувачката на енергија во споредба со одморот“. Оваа дефиниција вклучува која било област во која се одвива движењето, во слободно време - во кое се вршат повеќето спортски активности - на работа, во и околу куќата или пеш и со транспорт на мускулатура.
На степенот на движење влијаат личните, но и физичките, социјалните или економските фактори. Затоа Федералната канцеларија за јавно здравје (БАГ) е вклучена во различни области за да охрабри повеќе вежбање во секојдневниот живот.
Не користете ги овие информации како единствена основа за донесување одлуки поврзани со здравјето. Ако имате здравствени проблеми, прашајте го вашиот лекар или фармацевт. Сурфањето на Интернет не е замена за посета на лекар.