Нездрава диета Следејќи ја оваа диета, ризикувате сериозно заболување на срцето

сериозно

  • 0 коментари
  • Фејсбук
  • Твитер
  • е-пошта
  • Понатаму

Летото се ближи и сакате да изгубите неколку килограми? Многумина сега прибегнуваат кон испробана форма на диета - што, сепак, според новата студија, може да биде неизмерно штетно.

Едноставно, изоставете јаглехидрати и ќе изгубите тежина - така добро познат совет за диети. Но, ова има сè: Истражувачите дошле до застрашувачки резултат кога ги испитале ефектите на диетата со малку јаглени хидрати врз здравјето на срцето.

Кетогена диета со ниски јаглехидрати: Зошто е толку опасна

Диетите со малку јаглени хидрати вклучуваат јадење малку или без јаглехидрати. Кетогената диета е најекстремна: Со овој вид диети, јаглехидратите се целосно изоставени. Наместо тоа, зеленчук, млечни производи, риба и месо се на масата - Јаглехидратите се заменуваат со масти и протеини, така да се каже.

Меѓународен тим истражувачи предводен од Никол Наполи од Американскиот колеџ за кардиологија, кој се занимава со развој и третман на срцеви заболувања, сега ги испитал ефектите од ова. Врз основа на здравствените податоци на 14 000 луѓе, научниците утврдиле, дека диетата со малку јаглени хидрати е поврзана со многу висок ризик од срцеви аритмии, како што објави здравствениот портал Heilpraxisnet.

Оние учесници во студијата кои исполнија голем дел од нивните дневни потреби за калории со јаглехидрати од житарици, овошје и скробен зеленчук како компири, забележително помалку погодени од атријална фибрилација.

Анкетирање на кардиоваскуларниот систем

Идеално за срцето: околу 45 до 52 проценти јаглени хидрати на ден

За нивната студија, истражувачите анализирале обемни информации обезбедени од учесниците во студијата за нивните навики во исхраната - во период од 22 години. Предметите беа поделени во три групи: ниско-јаглени хидрати, средно-јаглени хидрати и високо-јаглени хидрати. „Диетите со малку јаглени хидрати беа поврзани со зголемен ризик од развој на атријална фибрилација, без оглед на видот на протеините или маснотиите што се користеа за замена на јаглехидратите“, рече др. Ксијаодонг huуанг, еден од авторите на студијата.

Групата со малку јаглехидрати имала 18 проценти поголема веројатност да развие атријална фибрилација отколку луѓето со умерено внесување јаглени хидрати. Вториот опфати 44,8-52,4 проценти од дневната потреба за калории со јаглехидрати. Сите оние кои јаделе повеќе завршиле во групата високо-јаглени хидрати: групата со малку хидрати, исто така, имала 16% поголем ризик од атријална фибрилација од оваа група.

Видео: телесната тежина, но како? Ова се најдобрите пет диети на Инстаграм

Истражувачите се сомневаат во една причина за ова, тоа малку јаглени хидрати промовира воспаление во телото, бидејќи се јаде помалку антиинфламаторна храна како што се житарки, овошје и зеленчук. Антивоспалителните диети и нивните позитивни ефекти врз здравјето на срцето стануваат сè повеќе во фокусот на научниците.

Една млада мајка сега има диетално чудо: изгубила повеќе од 82 килограми за една година.