Нездрава супа од зеленчук Сокот од лимон ве боли Ох да, овие 5 намирници се полоши од вас

Сода и кола? Секако, овие пијалоци содржат многу шеќер и затоа се нездрави. Но, ние ќе ви покажеме храна која е понездрава отколку што сите мислевме. Облози?!

супа

овошен сок

Чекај, сокот направен од овошје не може да биде нездрав? Но - или барем соковите честопати не се толку здрави како што би рекламирало. Кога размислувате за количината на шеќер и калории во овошните сокови, овошните сокови не треба да бидат дел од вашата главна исхрана. Со овошен нектар, дозволено е до 20 проценти од вкупната тежина на шеќер, а во исто време нектарот треба да се состои само од 25 до 50 проценти овошје. Исто така, треба подетално да ги разгледате пијалоците од овошен сок (тоа се вели на пакувањето): Тие имаат само овошна содржина од 20 до 30 проценти и често содржат и ароми. Овошните сокови, исто така, имаат помала содржина на влакна од свежото овошје. Заклучок: Ако сакате сок, најдобро е да имате свежо исцеден.