Нездрави диети FdH, супа од зелка, Slimfast
Многу диети сакаат да ве убедат дека можете брзо да изгубите тежина со одредена диета со глад. На долг рок, некои се нездрави за вашето тело, па дури и му штетат на вашиот развој. Плус: јо-јо ефектот сигурно ќе дојде!
Безброј диети се дизајнирани така што треба да јадете само одредени состојки за одредено време или да не јадете одредени хранливи материи како што се јаглехидрати и масти заедно. За време на диетата со глад, сигурно ќе избегнете слатки и друга храна што не е добра за вашето тело. За жал, многу диети не ви кажуваат дека добро познатиот јо-јо ефект започнува веднаш штом ќе продолжите со вообичаените навики на јадење. По кратко време повторно ќе ја имате оригиналната тежина или ќе донесете уште неколку килограми на вагата. Затоа, ослабете се, освен здраво. Ние ќе ви кажеме кои три диети не треба да ги испробате под никакви околности.
Сите три диети ќе ве хранат еднострано и ќе доведат до симптоми на недостаток на долг рок, бидејќи недостасувате важни хранливи материи како јаглехидрати, протеини, масти, минерали и витамини. Особено кога ќе пораснете, особено е важно да јадете балансирана исхрана и да спортувате. Доколку сакате да изгубите тежина и треба да останете така долго време, диетскиот тест од порталот за исхрана Yazio.de ќе ви помогне трајно да ја промените вашата исхрана.
Тенок режим на исхрана
Диетата Слимфист се фокусира на шејк богат со витамини - овде можете да дознаете зошто во секој случај не треба да го пробувате.
Концепт на диета:
Диетата Слимфист е развиена од нутриционисти за полесно слабеење со пиење утрински и пладневен шејк збогатен со многу хранливи материи како јаглени хидрати и витамини. Овој шејк (околу 220 калории) е достапен во различни вкусови. Вечерта можете да јадете порција со 600 калории - особено храна со висока содржина на протеини и малку маснотии, како што се салати, супи или риба. Помеѓу тоа, можете да јадете овошје, зеленчук или трето слабо брза порција и треба да имате околу 1200 калории на ден.
Затоа не треба да слабеете вака:
Најголемата критика на оваа диета е цената на производите Слимфаст - 12 порции чинат околу 9 евра. Покрај тоа, диетата е богата со хранливи материи, но е мала со енергија. Ова значи дека вашето тело троши помалку енергија отколку што е потребно и ги разградува протеините од мускулите, црниот дроб или слезината наместо јаглехидрати и масти. Спортот исто така е занемарен и вие самите треба да составите спортски план.
FdH диета
„FdH“ - кратенка од „јади половина“ - исто така не се препорачува за слабеење!
Концепт на диета:
Јадете половина диета (кратко диета FdH) се заснова на едноставно преполовување на порциите што вообичаено ги јадете во текот на денот. Значи, не постои посебен план за исхрана. Со преполовување на количината на храна, телото е принудено да ги нападне своите масни резерви и реагира на тоа со трајно чувство на глад.
Затоа не треба да слабеете вака:
Со оваа диета нема никаква промена во вашата исхрана и ќе продолжите да јадете нездрава, масна и премногу слатка храна, што може да доведе до неухранетост. Вежбањето и спортот овде се целосно изоставени. Сепак, треба да знаете дека секоја личност автоматски согорува повеќе калории со градење мускулна маса.
Вежбањето е многу важно за вашето здравје - ако сакате да го тонирате стомакот, имаме одлични вежби за рамен стомак!
Диета со супа од зелка
Диетата со супа од зелка е вистинска диета со глад: Ние ќе ви кажеме зошто треба да се држите настрана од неа!
Концепт на диета:
Можете да јадете јадења од зелка и зелка колку што сакате, бидејќи оваа диета со глад претпоставува дека зелката согорува повеќе калории и маснотии отколку што му се потребни на телото. Дозволени се чај, млеко со малку маснотии и кафе и мали количини на посно месо, риба и живина. Леб и слични производи, алкохол, сода и шеќер се забранети.
Затоа не треба да слабеете вака:
Диетата со супа од зелка е едностран внес на храна и доведува до недостаток на хранливи материи, бидејќи главно јадете зелка, бела зелка и кромид секој ден. Оваа диета е лесна за следење, не чини многу, но не е ефикасна. Најверојатно ќе изгубите тежина тука поради губење на вода и распаѓање на мускулите. Сепак, постои програма за вежбање за оваа диета, која барем може да ја спречи втората.
Десет совети за слабеење - еве како можете телесната тежина здрави!