Нездрави диети избегнувајте ги овие; Стратегии за слабеење; "Списание"

Зошто не си правиш услуга со диета со водка, диета за цигари или лаксативи

Со трендовите диети, се чини дека намалувањето на килограмите не е за мамки овие денови. Некои јадат како пештери, други само јадат супа од зелка или ананас цел ден. Многу сомнителни диети со моно и несреќи ветуваат брзи успеси во губење на тежината и понекогаш се повеќе, понекогаш помалку здрави. Сепак, постојат и концепти за диети кои не ви носат добро - не само на долг рок, туку и од самиот почеток. Уредниците на Familien-gesundheit.de подетално разгледуваат кои се веројатно најнездравите стратегии за слабеење со диета за пиење човек, диета за цигари, диета со водка, диета за заспана убавина и лаксативи лупа и истражува зошто таквите трендови воопшто можеле да се етаблираат.

Не секоја диета што ветува дека ќе изгуби вишок килограми е навистина добра за нас. Постојат многу чудни концепти за слабеење наоколу. Затоа, останете критични и разгледајте ги предностите и недостатоците на секоја диета. Диетата со алкохол, диетата со водка, диетата со никотин, диетата на Заспаната убавица и слабеењето со лаксативи можат сериозно да го оштетат вашето здравје. Затоа советот тука може да биде само: Стоп! Држете се настрана од овие нездрави диети!

Диета за пиење човек: Екстремно ниско-јаглени хидрати со паушален пијалок

„Исхраната за пиење маж“, на германски „Исхрана за пиење“, веќе дава идеја зошто овој метод на слабеење му штети многу повеќе отколку на вашето сопствено тело. Уште во 60-тите години на минатиот век, Роберт В. Камерон се залагаше за брзо губење на тежината преку ниски јаглехидрати и алкохол во неговата истоимена книга. Додуша, начинот на кој се справуваме со алкохолот тогаш беше различен, но диетата не беше здрава ниту во шеесеттите години.

Камерон дојде до претпоставка дека јаглехидратите се единствени одговорни за „златото на колкот“, додека маснотиите и протеините, од друга страна, се користат од телото сосема поинаку и, пред сè, поприлагодени на фигурите. Како резултат, сè што треба да направите за да изгубите тежина е да направите без леб, тестенини, ориз и компири и килограмите паѓаат сами по себе. Ова ја прави "Исхраната за пиење човек" прва диета со малку хидрати во светот. Со 60 грама јаглени хидрати на ден, тоа е многу екстремно. Оваа граница е веќе достигната со прилично редок дел од овошје или зеленчук. Инаку, главно месото завршува на чинијата, честопати со моќни сосови, бидејќи нема ограничување на протеините и мастите. Секако има алкохолни пијалоци со ниско ниво на јаглени хидрати или без јаглени хидрати, по можност вино, пенливо вино или алкохолни пијалоци.

Човекот што пие (или жената што пие) може да биде забавен за една вечер: Одете во стек-куќа со пријателите, а потоа во следната кафеана.Методот е апсолутно несоодветен како вистинска краткорочна, па дури и долгорочна „диета“. Едностраната диета брзо доведува до симптоми на недостаток и ризици по здравјето. Да не зборуваме за оптоварувањето на црниот дроб и кардиоваскуларниот систем. Исто така е добро познат факт дека алкохолот всушност го одложува губењето на маснотиите, што е поверојатно да доведе до зголемување на телесната тежина. Успесите во слабеењето, кои може да се забележат, произлегуваат од неухранетост, ако воопшто има. Со гарантираниот јо-јо ефект, можете брзо да ги вратите изгубените килограми на ребрата со интерес и сложен интерес. Единственото нешто што трајно ќе го изгубите со „Диетата за пиење човек“ се веројатно неколку спомени.

Диета со водки: Слабеење со национален пијалок на мајка Русија

Иако човекот што пиеше беше доста сомнителен, диетата со водка оди чекор понапред. Тука списокот на забранети јадења и пијалоци е дури подолг отколку за многу други методи на слабеење, но бројот на дозволени јадења е занемарлив. Во течна форма, на пример, само вода и вотка се наоѓаат на менито. Сепак, можете да јадете само салата. И овде продолжува влажното и среќно задоволство: Наместо масло, јогурт или слично, преливот се подготвува и со високо-докажан дух.

Како и со која било друга диета за несреќи, диетата со водка троши многу малку калории. Негативниот енергетски биланс тогаш треба да го донесе посакуваното намалување на телесната тежина. Фактот дека ова не помага, се разбира, особено во однос на одржливоста и здравата исхрана, навистина не треба повторно да се спомене во овој момент.

Водката не е штетна само за здравјето поради содржината на алкохол. Исто така, предизвикува голема зависност. Не е погодно да се поддржува диета: Иако руската вода не дава никакви маснотии, јаглехидрати или протеини за организмот, таа обезбедува многу празни и бескорисни калории. Резултатот е недоволно снабдување со хранливи материи и симптоми на опасен недостаток. Покрај тоа, како што веќе беше споменато во „Drinking Man“, алкохолот го инхибира согорувањето на мастите, бидејќи отровот го разградува нашиот организам со најголем приоритет. Бидејќи метаболизмот е сериозно намален поради неухранетост, јо-јо ефектот сигурно ќе се појави кога ќе се стави крај на диетата со вотка. Значи, ако воопшто изгубивте тежина, ќе ја добиете двапати или три пати најдоцна по диетата.

Диета за цигари: само продолжете да пушите тенок

Човек често слуша: ако сакате да изгубите тежина, треба само да земете цигара. Ова го ограничува апетитот, јадете помалку и килограмите паѓаат сами по себе. Во дваесеттите години, тутунската компанија Lucky Strike дури и го рекламираше. Особено дамите треба да се чувствуваат упатени и да пушат за витката линија. Некои истражувања покажуваат дека, дури и денес, ова е една од главните причини што младите жени користат цигари.

Всушност постои врска помеѓу никотинот и чувството на глад. Кога пушите, апетитот е потиснат, што укажува на тоа дека цигарите навистина можат да изгубат тежина. Долгорочни студии покажаа дека пушачите имаат помал вкупен индекс на телесна маса отколку непушачите, но дека носат повеќе маснотии на колковите. Како резултат на потрошувачката на тутун, постојните масти имаат тенденција да мигрираат во абдоминалниот регион, што го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести.

Во принцип, пушењето не само што предизвикува зависност, туку е и исклучително штетно за здравјето. Списокот со последици од долготрајното пушење е долг. Постои ризик од нарушувања на циркулацијата, кардиоваскуларни заболувања, мозочни удари, хроничен бронхитис и разни видови на рак како што се рак на уста, грло, ларинкс и бели дробови. На крајот на краиштата, што е корисно за добрата фигура ако не можете да уживате во неа доволно долго? Исто така, треба да размислите за губење тежина преку потрошувачката на тутун, бидејќи тоа нема да донесе вистински успех на долг рок. Пушачите кои се збогуваат со својата зависност по повлекувањето често имаат околу пет килограми повеќе на ребрата. Постојат различни причини за ова: Од една страна, се враќа долго потиснатото чувство на глад. Од друга страна, јадењето може да претставува и своевидно задоволство од замена. Покрај тоа, многу работи одеднаш имаат многу подобар вкус бидејќи пупките за вкус повеќе не ги попречуваат токсините во чадот од тутун.

Затоа: подобро е да ја оставите кутијата со стапчиња за никотин во машината, дури и ако сакате да изгубите тежина. Штетата што му ја нанесувате на вашето тело со пушење е далеку поголема од ризиците и онака да ставите неколку вишок килограми на ребрата.

Диета за заспаната убавица: Ослабете додека спиете?

Кој спие, не јаде: тоа е теоријата. Тоа е целиот принцип што стои зад диетата Заспаната убавица или Убавицата за спиење. Само спијте екстра долго за да прескокнете еден, па дури и неколку оброци, ова потоа ќе ги наведете килограмите. Самиот факт дека оваа стратегија за слабеење потекнува од форуми за про-анорексија треба да ги за setвони алармите.

Диетата со заспаната убавица не го става само будилникот за еден час назад. Застапниците на овој радикален и опасен метод за слабеење се заведуваат со средства за смирување со цел да се „нокаутираат“ што е можно подолго. Сепак, вашата посакувана тежина секако не е во сразмер со ризикот од зависност од бензодиазепините и физичкото оштетување, како што се оштетување на мозокот и губење на мускулите, што предизвикува редовна потрошувачка. Фактот дека буквално го надминувавте целиот живот на оваа диета е само помал, иако тажен, несакан ефект во споредба. Исто така, постои ризик дека социјалната изолација може да ја оштети нечијата ментална состојба и да доведе до депресија.

Покрај тоа, ефективноста на диетата не е докажана. Доволното спиење спречува дебелина, бидејќи во спротивно мрсна храна со шеќер се користи за снабдување на организмот со енергија. Премногу одмор, од друга страна, може да го забави метаболизмот и на тој начин драстично да се спротивстави на целта на исхраната. Затоа, искористете го времето што би го преспале на диетата за заспана убавица за да јадете нешто здраво и да вежбате.

Исхрана со лаксатив: брзото варење значи и брзо слабеење?

Многу жени и мажи се обидуваат да изгубат тежина со лаксативи. Теоријата зад ова е прилично едноставна: ако храната го напушти нашето тело побрзо, нема време да ги апсорбира сите калории. Како резултат, се снабдува помалку енергија со организмот и тој е принуден да ги користи своите резерви. Можете дури и да ги видите првите успеси во слабеењето со овој метод по само неколку дена.

Но, изгледот е измамен. Она што го слабеете со лаксативите се главно вода и последниот оброк, зачувани се сопствените резерви на маснотии во организмот. Покрај тоа, со овој метод брзо ќе станете жртва на јо-јо ефектот, бидејќи нема промена во исхраната. Понатаму, препаратите работат само во дебелото црево. Сепак, внесувањето на хранливи материи започнува во тенкото црево, што открива дека премијата на исхраната е лажна. Би било убаво да може да се каже во овој момент дека диетата со лаксативи е само бесмислена. Но, за жал, тоа носи многу здравствени проблеми.

Абдоминални грчеви, колики и дијареја сè уште се најштетни компликации што можат да ги донесат лаксативите. Балансот на водата, минералите и електролитите во организмот е нарушен, особено кога се користи подолго време: последиците се нарушувања на срцевиот ритам, па дури и нарушување на функционирањето на нашите внатрешни органи. Понатаму, телото се навикнува на препаратите. Значи, тие или веќе не работат или треба да ја зголемите дозата. Од тука може да биде опасно по живот. Ако вашиот организам веќе стана толку зависен од лаксативи што повеќе не може да ја заврши својата работа самостојно, следи индолентност. Откако ќе престанете да земате лекови, целиот важен дигестивен систем ќе престане да работи.

Слабеењето со лаксативи дефинитивно не работи, а исто така е крајно нездраво. Ако сакате да го стимулирате варењето на храната на пријателски начин на тело, треба да пиете многу течности, да вежбате доволно секој ден и да консумирате здрави влакна.

Диетите би требало да ве одржуваат здрави, а не да го уништуваат телото

Многу енормно сомнителни методи ветуваат брзо губење на тежината. Сепак, тие обично не ги исполнуваат своите ветувања. Уште полошо, тие ни штетат многу повеќе отколку што првично мислевме. Затоа, пред да одлучите да го испробате најновиот тренд на несреќи во надеж дека килограмите ќе паднат, префрлете ја вашата исхрана на здрава, урамнотежена исхрана на долг рок и вежбајте. Во секој случај, вашата фигура од соништата нема да ја постигнете со алкохол, таблети или прекумерно спиење на животот. Сепак, ова е најмалку од злото со оглед на другите сериозни несакани ефекти на овие опасни стратегии за исхрана.

• Лаксативи
• алкохол
• Диети за несреќи
• Диета за убавина за спиење
• Jоџо ефект
• Диета со ниски хидрати
• Моно диети
• никотин
• Диета за алкохоличари
• Диета со водки

• «Претходна |
• следно “

• 

Кажи на неделата

Вие сте среќно оженети ако сакате да се вратите дома отколку да заминете.

Билтен

Регистрирајте се за билтенот и бидете секогаш ажурирани:

---