Диета на топлина Што да јадете за да го намалите потењето
Инсајдерски совети кои помагаат
Што да јадете за да го намалите потењето
26 август 2020 година, 12:31 часот | Ен-Катрин Landmarke, ГРО, t-online
Womanена се поти: Одредена храна го лади телото во топлите денови. (Извор: RapidEye/Getty Images)
Топлина, движење или предиспозиција: потта може да дамка и да мириса лошо. Тогаш не ви треба само добар дезодоранс. На перспирацијата може да се влијае и преку диета.
Со цел успешно олеснување на нападите со потење, важно е да откриете што е активирањето. Ако стресот и напнатоста се причина, зачините, билките и храната помагаат да се релаксираат. Ако, пак, високите температури се причина, ладењето храна може да помогне.
Мудрецот инхибира формирање на пот и мирис
Чаевите од жалфија, мента и мелиса се добар избор за топлите денови. Мудрец има адстрингентно и дезинфективно дејство. Ова значи дека го инхибира и формирањето на пот и растот на бактерии кои предизвикуваат мирис. Ова може да спречи непријатни мириси.
Чајот од нане го лади телото
Чајот од мента и чајот од мелиса имаат пријатен ефект на ладење. Според експертите, нането е поефикасно од мелиса: Маслото од нане е едно од најсилните ладни есенцијални масла. Веднаш штом ќе го ставите на кожата, можете да го почувствувате ефектот. И, токму така функционира нането одвнатре.
Ако вметнатата содржина не се појави, кликнете овде
Инсајдерски ѓумбир со врвови за стресна пот
Според експертите, ѓумбирот е вистински инсајдерски совет за потење од стрес. Се релаксира и се загрева удобно одвнатре - без да се испоти. Напротив: ѓумбирот го инхибира потењето. Бидејќи затоплувањето не значи автоматски промовирање на пот, но дури може да обезбеди и помал проток на пот во случај на страшна или напната пот.
Слично е и со цимет. Се загрева и релаксира, но не го стимулира производството на пот. Зачините анасон, кардамон, коријандер, куркума, шафран и ким исто така имаат релаксирачки ефект.
Јогуртот го лади телото
Кимот е особено ефикасен во комбинација со јогурт и малку нане: јогуртот и закиселените млечни производи се меѓу храната што лади. Порција јогурт сигурно може да ви помогне да се справите со топлината и потењето. Ако додадете ефект на ладење на нане и релаксирачки ефект на ким, ќе добиете добра смеса.
Лимонска вода за топли денови
Патем, водата со лимон е идеален гас за жед во топлите денови. Не само што редовното пиење повторно ги исполнува резервоарите за течност и го штити организмот од прегревање. Лимоните обезбедуваат ладење на лимонска киселина и исто така го снабдуваат телото со минерали кои се губат при потење. Тие вклучуваат, на пример, калиум, магнезиум и калциум.
И има уште една предност во пиењето многу течности: излачената пот е помалку концентрирана и мириса помалку силно - што може да се случи ако сте јаделе кромид, лук или други интензивни зачини.
- Шест факти за топлина за да проверите:Студениот туш ја запира потта?
- Кои алтернативи постојат?:Дали се опасни алуминиумските соли во дезодорансите?
- Хиперхидроза:Кога потењето станува патолошко?
- Добро разладено:Најдобри кул кутии за излети, кампување и долги патувања со автомобил
Но, дури и ако има храна што го лади и релаксира организмот и со тоа го намалува потењето: Вашата сопствена пот не треба да стане непријател. Бидејќи потењето има многу важна функција. Исто така го лади телото и го штити од прегревање. Затоа е важно да се потите на топлина - дури и ако понекогаш е непријатно.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.