Незгодна, но искрена дискусија за тоа што значи губење на тежината
На 25-годишна возраст, Јулија Козерски страдаше од морбидна дебелина. Тежеше 153 килограми; практично, половина од нејзиното тело беше само дебело, како што и самата признава. Прекумерната тежина му донесе безброј судири со депресија. Тој се надева дека ќе се ослободи од негативните услови со вишокот килограми. Дури кога изгубил половина од својата тежина, дозна дека слабеењето не е доволно за да му го промени животот.
Козерски една година спортуваше многу и се грижеше што и колку јадеше. „Beе бидам извонредна личност, ќе бидам модел! биле првите размислувања што ги имала кога решила да ослабе, како што раскажува во интервју за „Гардијан“.
Едноставно не беше така. Иако резултатите што ги добил биле спектакуларни и изгубил повеќе од 70 килограми, сликата во огледалото не одговарала на она што го сакал. Целиот процес остави траги, стрии, грозен вишок на кожа, но и силно чувство на тага. „Бев многу, многу депресивен, но почнав да се обвинувам себеси за тоа што можеби„ не ги правев работите како што треба “или„ не треба така да изгледа “, изјави Козерски за„ Yorkујорк магазин “.
Хит бр. 1: Разочарување во огледало и внатрешна борба
„Мислам дека најчесто занемаруваниот аспект на слабеењето е емотивниот. Има многу акцент на изгледот и бројките, но помалку на тоа како се чувствува човекот - мислам дека од таму потекнува голем дел од стигмата и срамот “, изјави Косерки за„ Космополитен “.
Наместо да стане жива млада жена, среќна што секој ден е на чекор до здраво тело, таа стануваше се повеќе несреќна. Беше лута на себе затоа што не внимаваше на сопственото здравје и не се грижеше за своето тело. Но, тој најде начин да го надмине овој прв психолошки ќор-сокак со кој се соочуваат оние кои драматично слабеат.
„Иако навистина верував дека мојата напорна работа и посветеност ќе ме претвори во таа„ совршена “личност во соништата, реалноста на резултатите е токму спротивна. Моето искуство е во спротивност со она што медиумите имаат тенденција да го прикажуваат. Иако е лесно да се слават и ценат физичките резултати што се издвојуваат, следејќи го таквиот напор под слоевите облека и зад затворени врати има поинаква реалност “, пишува Козерски на својот блог.
Професионален фотограф, таа започна да го доловува своето голо тело на слики. Само на овој начин почувствува дека може да се „одлепи“ и објективно да ја разгледа анализата, со сите физички и ментални промени што се случија додека тој губеше тежина. Прво, тоа беше проект само за неа, но подоцна, откако успеа да изгуби скоро 100 килограми, таа покажа фотографии од тесен круг на луѓе: нејзиниот сопруг и колегите со кои студирал фотографска уметност. Со текот на времето, тој дојде до заклучок дека овие слики не се само за неа, па таа го претвори проектот во јавен, со цел да обезбеди инспирација и моќ, бидејќи „приказната што ја раскажував имаше поголема, универзална порака“., Тврди Козерски за Хафингтон пост.
Така се роди проектот Половина, храбар сет голи фотографии кои го откриваат физичкото и емоционалното патување и напорите направени за слабеење, проект со кој младата жена научи да прифаќа и да биде среќна по сите трансформации што ги доживеа. „Јас секогаш ќе ги негувам овие автопортрети. Тие ми помогнаа да продолжам понатаму и истовремено се сеќавам на минатото. Ме претставува и ги претставува сите. Тие се симболи на промена и само -убие, дури и во најмрачните времиња “, изјави Козерски за списанието„ Гуп “.
Што значи да се намали телесната тежина: Болката да се суди и нереални стандарди за убавина
Потребна е храброст да се изложат такви лични фотографии, во такви ранливи пози. И во такви околности е невозможно да нема бран критики и груби зборови од оние околу вас. Истото се случи и со Козерски, кој вели дека добил негативни реакции од оние што ги виделе неговите фотографии, како што се коментари од типот „таа е сè уште грда“. „Луѓето се брутални. (…) Луѓето се несигурни кога станува збор за голотија “, тврди таа.
Но, за нејзина среќа, таа исто така доби голема благодарност за проектот. Доби многу приказни од жени и мажи кои признаа дека низата фотографии им помогнаа. „Мојата работа ги шокира луѓето, ги тресе работите. Не е тоа што повеќето луѓе би го сметале за „нормално“. Тоа може да направи некои среќни, други тажни, а некои вознемирувачки. Тоа е поентата. Половина прави да се чувствуваш “, заклучува фотографот.
Брук Бирмингем, пак, помина низ болна епизода, откако успеа да изгуби импресивен број килограми. Тој тежеше скоро 150 килограми и - преку спорт, здрава исхрана и многу амбиции и поддршка од најблиските - успеа да достигне тежина од 70 килограми.
Поради нејзиниот успех, новинарите од добро познатата публикација Shape ја поканија да ја раскаже својата инспиративна приказна и да им понуди совети за слабеење на читателите. Во исто време, од него побарале фотографија пред да започнат со процесот на слабеење, како и една со моменталните резултати. Бирмингем им испрати неодамнешна слика со неа облечена во костим за капење, на која се гледа нејзината кожа оставена зад себе откако изгуби повеќе од 70 килограми.
Набргу по интервјуто, магазинот Shape ја контактираше за да ја замоли да им испрати друга фотографија со резултатите откако изгуби тежина, но овој пат облечена во маица. Бирмингем беше запрепастен од оваа порака. „Разбирам дека Шејп е познат по тоа што објавува фотографии на жени во костими за капење или спортски градници. Ова е моето тело по масовно слабеење и, одбивајќи да ми го покаже моето тело (или принудувајќи ме да го сокријам), Обликот им дава на жените лажна слика за процесот на слабеење “, беше нејзиниот одговор.
Одговорот на оваа порака, во кој се објаснува дека станува збор за „уредувачка политика во случај на овие конкретни приказни, поточно моделите да бидат целосно облечени“, не го задоволи Бирмингем. Како резултат, младата жена одби да се појави на страниците на публикацијата, тврдејќи: „Ми се чини дека индустријата нè учи да се срамиме од нашето тело, дури и ако сме постигнале необични работи. Имам чувство дека моето тело не ја добива истата почит како и другите кои се појавија во делот „Успешни приказни“.
Бирмингем признава дека целото искуство било фрустрирачко за неа, како да требаше да се срами од тоа како изгледа нејзиното тело, од несовршеноста што се појави како резултат на губење на импресивен број килограми. „Ова е вид на тело што треба да се објави, бидејќи може да им даде на луѓето надеж. Се надевам дека можат да изгубат тежина здраво, па дури и ако не добијат обоени челични стомачни, тие се убави и не треба да се срамат од несовршеностите што мислам дека ги имаат. Денешните жени се многу изложени на она што општеството го смета за идеално тело “, истакнува таа на својот личен блог.
За среќа, Бирмингем доби стотици позитивни пораки и коментари по оваа приказна, честитајќи her ја храброста и успехот и охрабрувајќи ја да не се деморализира по оваа епизода. Дури и еден од луѓето што коментираа, Пем Афтон Гринвуд, кој тврди дека е личен тренер и соработувал со реномирана спортска сала, открива во коментар на Фејсбук: „Ме замолија да лажам дебели клиенти кои дошле до ослабете и изгледајте како на сликите во списанието. (...) Им објаснив дека голема слабеење може да влијае на нив, им дадов детали за тоа што ќе издржи нивното тело “.
Она што не ви е кажано, но треба да знаете за слабеењето
Непријатен вишок на кожа, траги, стрии, за сите овие работи се зборува премалку. Емоционалните проблеми и несигурностите што се јавуваат откако ќе исчезнат десетици вишок килограми, се поретки.
Но, сето ова е многу реално, а експертите го потврдуваат ова. Најчесто, во пределот на абдоменот и градниот кош, во внатрешноста на бутовите и во рацете, има вишок на грозна кожа, објаснува д-р Гвидо Колер, експерт за пластична хирургија на болниците на универзитетот Норфолк и Норвик. „Овој вишок кожа по слабеењето е сличен на оштетувањето на кожата за време на бременоста - но по целото тело“, изјави тој за „Дејли меил“.
Всушност, д-р Алан Голд, претседател на Американското здружение за пластична и естетска хирургија, истакна дека „без сомнение, вашата кожа нема да има предност на еластичноста пред тоа“, цитира NBC News.
За жал, проблемот со вишокот на кожа не е ограничен на естетската страна. Лабавата кожа може да го отежни извршувањето на одредени активности, како што се спортови. Покрај тоа, поради тешкотијата да се одржат чисти и суви овие региони, може да се развие микробиолошка дерматоза, наречена интертриго.
„Мојата кожа триеше и стануваше улцерирана и заразена - беше толку лошо што морав да бидам хоспитализиран. (...) Имав и страшна болка во грбот како резултат на вишок кожа на дното на грбот “, вели Лусен Хјуз, која беше подложена на операција за да изгуби тежина, процес што резултираше со многу вишок кожа.
За среќа, постојат и методи со кои можете да го намалите ризикот од избор да имате многу лабава кожа кога ќе одлучите да изгубите тежина. Фитнес тренер Дик Таленс препорачува да се фокусирате на одржување и зголемување на мускулната маса. „Ако се изгуби мускулната маса, покрај маснотиите, се создава уште поголема празнина под површината на кожата“, објаснува тој во написот за „Лајф Хакер“.
Затоа тој препорачува воведување на обука за силата во планот за слабеење, но и зголемување на потрошувачката на протеини, неопходни за формирање на мускулна маса. Градењето на мускулна маса е уште поважно бидејќи ова ткиво помага во согорување на калории дури и во мирување.
На крај, но не и најважно, Таленс укажува на важноста од губење на тежината со „разумно“ темпо. За него, ова се сведува на губење на фунта, максимум една фунта неделно. Во овој контекст, има намалување на телесните масти, а загубата на мускулна маса е помала. Спротивно на тоа, во случај на брзо губење на тежината, се забележува значително намалување на мускулното ткиво, што може да има грозни резултати.
Без разлика колку е важен вашиот физички изглед да се чувствувате добро, здраво треба да има предност, особено во свет каде што не помалку од 1,9 милијарди возрасни лица над 18 години се со прекумерна тежина и околу 600 милиони од нив страдаат од дебелина, според Светската здравствена организација. Луѓето со проблеми со телесната тежина се изложени на значителен број сериозни состојби, како што се рак, дијабетес и кардиоваскуларни болести.