Нежна помош за најдобрите домашни лекови за бронхитис
Кашлање додека не можете да дишете, растреперува здив и болка во градите - типични знаци на акутен бронхитис. Но, со вистинската храна, сè обично е готово по една до две недели. Прочитајте сега кои домашни лекови за бронхитис брзо ќе застанат на нозе!
Што може бронхитис домашни лекови?
Едноставно Домашни лекови за бронхитис може да има корисен ефект врз болеста. Важно: За да може слузот да се ликвидира и да се транспортира, болните треба да пијат многу - по можност два до три литри вода или незасладен чај на ден. Вдишување со солен раствор или есенцијални масла од цвеќиња од камилица, еукалиптус и мајчина душица или масло од темјан, исто така, се покажа како домашен лек за бронхитис.
бронхитис
Кои домашни лекови за бронхитис навистина помагаат?
Кликнете низ галеријата со слики и дознајте, што бронхитис домашни лекови се докажаа со години.
Како можам да ги зајакнам белите дробови за да избегнам бронхитис?
Силните бели дробови се најдобриот предуслов за ефикасно снабдување со кислород до нашето тело - и со тоа ја формираат основата за целокупно физичко здравје. Ако нашите органи не се снабдуваат соодветно со кислород, ова не само што може да ги направи слабите и уморни, туку и да доведе до главоболки, поплаки на гастроинтестиналниот тракт, па дури и срцеви аритмии.
Но, како можеме да ги зајакнеме белите дробови? Лесен трик: не потиснувајте воздишка. Исто така ефективни:
Вдишете
Нашите бели дробови го сакаат овој домашен лек за бронхитис: еукалиптус! Бидејќи неговите ароми се борат со патогените микроорганизми, растворете ја заглавената флегма и тивката кашлица. Медицинското растение на тој начин промовира чистење на загадувачите од белите дробови. Како правилно да вдишете, можете да дознаете во нашата статија „Како правилно да вдишувате при бронхитис: Така се прави“. Во случај на хронично заболување на белите дробови, претходно прашајте лекар!
Вдишување еукалиптус се покажа како домашен лек за бронхитис Фото: istock/Zarnell
Дополнителен совет: Дури и ако сме веќе болни, еукалиптусот може да помогне - на пример како домашен лек за бронхитис.
Нежна помош за бронхиите
Риба и копродукции го прават органот соодветен
Една американска студија покажува дека омега-3 масните киселини го намалуваат воспалението на дишните патишта и ја подобруваат функцијата на белите дробови. Во експериментот, дневниот внес на капсули од рибино масло за три недели ја зголемил функцијата на белите дробови на учесниците во студијата за 64 проценти. Омега-3 масните киселини исто така можат да спречат астма предизвикана од вежбање.
Туната може да го намали воспалението на дишните патишта и да ја подобри функцијата на белите дробови Фото: istock/HandmadePictures
Совет: Здружението за исхрана препорачува консумирање на најмалку 0,3 g омега-3 масни киселини дневно, што одговара на околу 200 грама риба неделно. Лосос, скуша, харинга и туна се идеални. Алтернатива: додатоци од аптека или аптека.
Јогата го ослободува здивот
Не само подлабокото, опуштено дишење ја прави јогата здравствено чудо за нашите бели дробови. Редовната практика го подобрува држењето на телото. Ова им дава на белите дробови повеќе простор во градите и им овозможува да внесат повеќе воздух.
6 добри причини да започнете да вежбате јога
Покрај тоа, неодамнешна индиска студија покажува: Пациентите кои страдаат од ХОББ, можат значително да ја подобрат функцијата на белите дробови со јога.
Јогата го подобрува држењето на телото - и на тој начин создава повеќе простор за белите дробови Фото: istock: Peopleimages
Осум добри вежби ќе најдете во нашата статија „Јога против стрес - 8 вежби со непосреден ефект“.
Оптимална кондиција за белите дробови
Една од најдобрите работи што можеме да ги направиме за нашите бели дробови е редовната физичка активност. Доволно е дури и умерено вежбање како 30 минути возење велосипед или нордиско пешачење три дена во неделата. Пливањето исто така ги зајакнува респираторните мускули, го зголемува обемот на белите дробови и ја подобрува издржливоста.
Важно: Дури и ако страдате од отежнато дишење или белодробни заболувања, треба да продолжите да се движите! Ако погодените се поштедени, тоа ги прави уште помалку издржливи. Маѓепсан круг! Совет: Постојат посебни групи за спорт во белите дробови за оние кои се болни. Вашата компанија за здравствено осигурување ќе ве советува.
Пливањето ја обучува мускулатурата на дишните патишта Фото: istock/MorePixels
Дишете полесно
Оваа „сопирачка за усни“ им помага на луѓето кои страдаат од белодробни заболувања како што се астма или ХОББ: надувајте ги образите и оставете воздухот да тече низ вашите лабаво наредени усни. Вежбата ги шири бронхиите и го олеснува повторното дишење. Вежбата исто така го подобрува отстранувањето на заглавената слуз.
Како работи лукот како домашен лек за бронхитис?
Лукот не само што штити од воспаление, туку го олеснува и отстранувањето на слузта, која нашите бели дробови ја користат за да се ослободат од штетните материи. Покрај тоа, една студија покажува: ако јадете суров лук двапати неделно, можете да го намалите ризикот од рак на белите дробови за половина. Исто така Здравиот клубенот е идеален како домашен лек за бронхитис.
ВИДЕО: најдобри домашни лекови за бронхитис
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.