Нежни лаксативи кога постите и во секојдневниот живот

Важен дел од сите Постот е темелна евакуација на дебелото црево. За време на вашиот пост, исто така, ќе бидете соочени со задача да му овозможите на дебелото црево да „исчисти одвнатре“. Чистењето на дебелото црево е секогаш на почетокот на постот, а исто така се обезбедува и сеопфатно празнење за време на постот. Се разбира, доброто поминување низ столот е исто така суштинско во секојдневниот живот и е корисно за здравјето. Различни опции се достапни.

Зошто цревата треба да бидат празни кога постат?

На почетокот на постот, во цревата има остатоци од столица кои се контаминирани со метаболички крајни производи. Кога постете, овие „токсини“ би се задржале премногу долго во цревата поради недостаток на храна и потоа мигрирале низ wallидот на цревата назад во крвотокот. Несакани поплаки како што се главоболки, гадење, замор или дамки на кожата може да бидат резултат. Затоа, прочистувањето, како што се нарекува и движењето на дебелото црево, е увертира на секој пост. Ова првично отстранува голем дел од отпадни производи и производи за распаѓање од ректумот. Редовното празнење на цревата за време на третманот осигурува дека може да се излачуваат понатамошни метаболички крајни производи. Многу посакуван несакан ефект на темелна евакуација на цревата: Чувството на глад за време на постот практично се елиминира.

Поврзани теми

Избрана понуда за пост лек

Лек за постење - чист - 7 дена

Лош Салцуфлен, шума Теутобург

7 ноќи од
462,00 € *
по лице

Ефективни апликации за започнување

Со цел брзо да се испразни цревата, се користат особено ефективни методи на лаксација на почетокот на периодот на постење. На клизма (Технички термин: клизма) како физичка постапка е позната од медицината, каде што се користи, на пример, да се испразни цревата пред операциите или како хидротерапија на дебелото црево во алтернативната медицина. Топла вода во телото се внесува во цревата и остатоците од столицата се испуштаат кога се исцеди. Наводнување на дебелото црево го вршат специјалисти.

Друг начин на дефекација е Употреба на лаксативи. Пиење лаксативни соли како што се сол на Глаубер, сол на Епсом, Ф.Х. Прашок за пиење или разни специјални чаеви обезбедуваат празнење на дебелото црево многу брзо - затоа тоалетот треба да биде на дофат.

5 дена наизменичен пост 16: 8

5 ноќи од
612,00 € *
по лице

Нежно движење на дебелото црево за време на брз и во секојдневниот живот

Дури и ако малку “или“ се „лизне“ од храна, мора да се обрне внимание на редовното празнење на цревата за време на постот, така што гнилите супстанции не можат повторно да се соберат и да предизвикаат непријатност. Тоалетот треба да се користи најдоцна на два до три дена - патем и во секојдневниот живот. Голем број на нежни лекови се достапни за ова ако не работи без поддршка. Многу храна гарантира дека цревата останува во движење и дека има доволно цревна перисталтика (движење на цревата за транспорт на храната) за празнење.

Во многу форми на пост кои инаку се одвиваат без цврста храна, следната храна е дозволена за прочистување:

Пијалок за леб
Сок од слива
Сок од кисела зелка
сурутка
Јаболков оцет
Лимонска вода
Матеница

Ако не сте на пост, секако можете да јадете сливи или кисела зелка наместо сок. Ако соодветниот пијалок се ужива точно наутро, тој работи особено добро. Покрај тоа, се испорачуваат витамини, минерали, елементи во трагови и протеини, што е важна дополнителна придобивка за време на постот. Пијалокот за леб, исто така, има алкално дејство и го поддржува терапевтскиот пост со врзување на киселини и нивно отстранување од телото. Патем, неопходен „дигестивен систем“ е едноставно нашата вода, го одржува изметот измет и овозможува непречено поминување на цревата.

Мерки за поддршка

Цревата се ефикасно поддржани во нивните активности со вежбање и растителни влакна. Вежбањето е исто така дел од секој терапевтски режим на пост и здравје. Бидејќи запек се јавува - исто така во секојдневниот живот - од пречесто седење и премалку движења. Секој чекор е вреден, не мора да биде конкурентен спорт. Брза прошетка, лесна утринска гимнастика, скали наместо лифт, пливање или возење велосипед за време на викендот: сè му помага на цревата редовно да се евакуира на нежен начин.

Ако потоа додадете доволно растителни влакна во вашата исхрана, можете да очекувате добро варење. Влакната главно се наоѓаат во производи од цели зрна, зеленчук и овошје. Специјални помагачи се ленено семе, псилиум или гума за џвакање од грав, кои се пијат измешани со течност. Тие исто така можат да бидат вметнати во секојдневната исхрана на различни начини, на пример во мусли, смути или, во случај на гума за џвакање, за задебелување садови. Важно е: секогаш мора да пиете многу течности со него, во спротивно се заканува спротивното од посакуваниот ефект, имено запек.!