Ниацинска задача, потреба, недостаток, прекумерна понуда

Ниацин е потребен за генерирање на енергија во клетките, како и за формирање на невротрансмитери (носители на нервни стимули). Ниацинот помага во одржување на вашата кожа здрава и варењето функционира добро.

Ниацин: Детално

Ниацинот е растворлив во вода витамин од групата витамини Б. Ниацин е генерички термин за две сродни соединенија со витамински ефекти, никотинска киселина и никотинамид, кои можат да се претворат едно во друго во организмот. Дел од ниацинот што му се потребни на телото за доволно снабдување, ги прави самото тело од есенцијалната аминокиселина триптофан. Затоа, побарувачката на ниацин е дадена и во еквиваленти, кои исто така ја земаат предвид оваа содржина на храна во форма на триптофан.

Ниацинот е вклучен во енергетското искористување на јаглехидратите, протеините и мастите. Ниацин е потребен и за производство на хемиски гласници во мозокот. Обезбедува здрава кожа и функционален дигестивен систем.

Ниацин: потреба, недостаток, прекумерна количина

---