Ние обожаваме чоколадни рецепти кои се малку калорични
Што може да биде подобро од чоколаден десерт? Само да ги немаше тие калории цело време. Но, внимавајте! Овие рецепти се совршени за заштеда на калории
Нискокалоричните можат да го вкусат овој вкусен вкус!
Што е со кремаста чоколадна муса? Лесната верзија има најмалку толку вкусен вкус. Овој и два други рецепти го засладуваат следниот роденден, наредниот работен ден (вклучувајќи ги и колегите!) И многу приватното уживање во десертот на балконот. Xucker се користи за повеќето нискокалорични рецепти. Ова е поздрава алтернатива на нормалниот индустриски шеќер, кој сега е достапен и во супермаркетите. Ова се нашите омилени нискокалорични рецепти за чоколадо:
1. Лесната верзија на мус од чоколадо
Состојки:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 3 белки
- 1 лажичка натрупан незасладен какао во прав
- 3 лажици Xucker (или, доколку не е достапно: шеќер во прав/ванилин шеќер)
Подготовка:
Прво изматете ги белките од јајце додека не станат цврсти, а потоа промешајте го какаовиот прав. Потоа додадете го xucker додека мешате.
Совет: Не оригинална муска од чоколадо, туку одлична и нискокалорична алтернатива. Ако сакате, можете да додадете банана.
2. Крем-пудинг од чоколадна чиа
Состојки:
- 30 гр семе од чиа
- 15 гр сируп од агава или мед
- 1 лажичка какао
- 150 мл бадемово млеко
- Осушен кокос
- Овошје како додаток
Подготовка:
Земете тегла што може да се раствори и истурете семе од чиа, сируп од агава, какао во прав и бадемово млеко. Добро измешајте со жица за матење.
Пудингот сега треба да се одмори 10 минути и потоа повторно да се промешува. Запечатете ја теглата и оставете ја да отече во фрижидер најмалку еден час. Пудингот можете да го оставите и во фрижидер преку ноќ.
По ова време, пудингот може едноставно да се промешува и да се украси со овошје и сушен кокос.
3. Вкусна торта од чоколадо и кокос
Состојки:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 4 јајца
- 3 лажици xucker
- 50 мл кокосово млеко
- 120 гр кокосово брашно
- 60 гр бадемово брашно
- 1 пакет прашок за пециво
- 80 гр кокос осушен (+ за посипување)
- 3 лажици масло од кокос
- 2 лажици какао во прав
Подготовка:
Победете ги јајцата со ксукерот заедно додека не се запени и промешајте го кокосовото млеко. Сега масата се меша со брашно од кокос, брашно од бадем и прашок за пециво, снегулки од кокос и кокосово масло. Сега оставете настрана околу една третина од смесата и измешајте го какаовиот прав во остатокот.
Сега ставете ја масата без какао во прав во квадратна тава со форма на пролет и на крај покријте ја со преостанатото темно тесто. Загрејте ја рерната на 170 ° C и печете ја тортата околу 40 минути. Извадете го колачот од рерна и посипете го со сушен кокос.