Ние сакаме да изгубиме тежина! Можеме ли да; Апликација Јазио; MoinAlcohol-Free го поддржува ова
Начин на живот без алкохол
Па, и двајцата не бевме со прекумерна тежина, само имавме неколку килограми премногу (и двата наши БМИ беа приближно „нормална тежина“). И покрај тоа, Кити постепено забележа дека нејзината големина е од Гр. 36 некаде на Гр. 40 пристигнаа. Беше многу притаен и еден ден си рековме:
„Изгледа дека правиме грешки со исхраната!
„Немаме преглед на сопствените навики во исхраната!
„Ние мора да смениме нешто суштински за да можеме умерено да изгубиме тежина!
За да ја постигнеме целта, потребна ни е контрола врз тоа што јадеме и пиеме, а идеално и тоа да биде здраво.
По мало истражување и, последно, но не и последно, препораката на Ролф Хас, ја избравме „апликацијата Јазио“, во основа бројач на калории или дневник за храна.
Можеме да ја следиме (снимаме) нашата дневна исхрана или храна и оброци во „апликацијата Јазио“. Потоа ни е покажано колку калории сме потрошиле, колку протеини, јаглени хидрати и маснотии содржи нашата храна и колку сè уште можеме да јадеме. Значи, секогаш имаме преглед на внесените калории.
„Јазио-Апликација“ нуди многу обемна база на податоци за исхрана со илјадници основна храна и производи од супермаркети. Ако има баркод на пакувањето, можеме лесно да го скенираме. Во спротивно, ќе ги внесеме податоците рачно.
Апликацијата „Јазио“ работи на iOS (преку продавницата за апликации iTunes) и Андроид (преку Google Play Store).
Основната верзија е бесплатна ... но доста обемна, како што смета Кити. Маик сакаше детални проценки и детални информации за хранливите вредности и одлучи за платената верзија на УЈП.
По поставувањето на „апликацијата Јазио“, ние ја внесуваме нашата почетна и целна тежина, како и посакуваното слабеење неделно. Јазио препорачува 0,5 кг неделно. Сметаме дека е многу реално и разумно и ја оставаме оваа поставка каква што е. Апликацијата „Јазио“ потоа пресметува кога требаше да ја достигнеме целната тежина.
Целта на Кити беше да изгуби 13 кг (од 70 кг на 57 кг), што значи период од 26 недели.
Маик сакаше да изгуби 10 кг (од 92 кг на 82 кг). Тоа се 20 недели додека не ја достигнете вашата тежина од соништата.
ЗАКЛУЧОК: Работеше за нас и ние сме многу горди на тоа. Се чувствуваме многу пријатно и ќе продолжиме да ја користиме „апликацијата Јазио“ со дисциплина. Исто така, нуди поддршка за одржување на тежината, што е навистина одлично.
Многу е лесен за употреба, а дизајнот е исто така привлечен и јасен.
Научивме нешто за сопствената диета ... ох, продолжуваме да учиме и тоа е убавата работа!