Никнувани и одгледувани семиња во форма на зеле; Лигија Поп

Ние сме охрабрени, без оглед дали сме следбеници на сурова диета, вегани, вегетаријанци, месојади, да конзумираме многу никнувани семиња и во понапреден степен, зеле, кои претставуваат пука или саден материјал од разни семиња, особено зеленчук. Најрадосната вест е дека во Романија светот започна да ја цени оваа информација и можете да прочитате статија од весникот Адеварул. Willе го препорачам и мојот водич за ртење, кој има над 50 рецепти со зеле, кои можете да ги најдете ОВДЕ.

никнувани

Микробите и пукалите може да се консумираат и мали по големина, свежо ртат и во форма на садници помеѓу 2-14 см. Можете да консумирате и корени и растенија ако ги одгледувате без земја. Можеме да 'ртат и да растеме во пука:

  • трева од пченица
  • трева од овес
  • камут трева
  • 'ржана трева - тревата од житни култури се прави сок, а тревата не се троши затоа што е многу тешко да се вари
  • леќата
  • бела и црвена киноа
  • семки од сончоглед во школка (во земја или сито) или излупени (задолжително без земја)
  • брокула
  • карфиол
  • кеale
  • црвена и бела зелка
  • сајт на кеale
  • кромид
  • лук
  • праз
  • сенф
  • феничар
  • босилек
  • крес
  • рукола
  • салата
  • моркови
  • бели, црвени или црни ротквици
  • грашок
  • црвена, црна и зелена леќа
  • наут
  • грав mung
  • грав од аџуки
  • детелина и луцерка (високо ценети во САД и продадени повеќе од 10 години во кој било супермаркет)
  • тилчец
  • итн.

Можете да направите какви било микроби и пука самостојно без проблеми во текот на целата година, или ако немате време можете да ги купите од Ел-Дор Плант, кои користат само органско/органско семе и имаат невидени производи. Или можете сами да ги направите, користејќи како водич мојот водич за ртење, кој покрај тоа како да 'ртате и одгледувате 15 видови микроби и пука, содржи и 50 рецепти со овие чуда на природата. ОВДЕ можете да најдете повеќе детали за книгата.

Како да се засади трева од пченица?

Микроби без земја

Оставете семето да впие 12-24 часа, потоа ставете го во цедилки и посипете многу вода наутро, кога ќе се вратите од работа и навечер пред спиење. Ова се прави за период од 3 дена или во зависност од периодот на ртење на секое семе. Ако имате автоматски герминатор, времето ќе се заштеди.

Кога ќе видите дека расадот израснал мал никулец, тие се подготвени за употреба во салати со друг зеленчук, на парчиња леб со закуска или паштета. Садниците може да се конзумираат веднаш откако ќе 'ртат или дури и кога ќе достигнат 2-5 см. Тие може да се чуваат во фрижидер една недела. За оние кои се плашат од Е.Коли, погледнете го видеото подолу бидејќи сè е ефтина шпекулација.

Во микробите/зеле без вода се трошат и зелениот дел и семето. Дозволете ни сега да ги земеме за возврат различните семиња и можностите што ни ги нудат. Запомнете, сите семиња мора да бидат сурови, органски ако е можно, непреработени на кој било начин или изложени на топлина. Некои ќе излезат, други нема, и тоа ако се со лош квалитет, истечен или сериозно сфатен.

Садници од пченица (Житна трева) и сок од зелена пченица

Тоа е најважниот извор на детоксикација, зачувување на младите, заживување и заздравување познат до сега. Само за информации, околу 50 ml е еквивалентно на 2,5 кг разни растенија, изворот на книгата „Wheatgrass, Natures's Finest Medicine“ од Стив Мејеровиц. Овој сок, сладок по вкус, може премногу сладок, е многу силен и не се препорачува да се консумираат повеќе од една четвртина од чаша истовремено, а патем (во рок од еден месец), не повеќе од 3 дози на ден. Beе се зема постепено, почнувајќи со една доза на ден, достигнувајќи 3 дози на ден. Веднаш по консумирање на дозата, чашата вода мора да се консумира. Поради својата сладост, многу луѓе консумираат неколку лажици сок од лимон потоа. Ако се обидете да додадете лимон во сокот, тој нема да се разреди или да се комбинира со сокот. Сокот се препорачува не само како лек, туку може да се консумира цел живот, бидејќи е повеќе од гориво потребно за обновување на клетките и одржување на младоста.

И покрај тоа што е многу сладок, се препорачува за дијабетичари и луѓе кои имаат проблеми со шеќер во крвта и неверојатно го намалува шеќерот во крвта и многу брзо го регулира шеќерот во крвта. Многумина ме прашаа зошто не можам да јадам пченична трева. Д-р Ен Вигмор, која ја откри исклучителната моќ на сокот од пченица, рече дека не е неопходен бидејќи е потешко да се вари, многу влакнеста и досадна во текстурата. Човекот не може да се спореди со животни кои џвакаат сè премногу добро. Ако сте curубопитни можете да се обидете. Долго време џвакаше трева од пченица, го чуваше сокот добро измешан со плунка и ги отстрануваше влакната. Повеќе за нејзината чудесна приказна прочитајте овде.

Сокот се прави многу едноставен, добар дел од пченични растенија и ½ шолја вода, се става во вода 5-20 мин., И се цеди добро со рака. Идеална варијанта каде ќе се задржат сите својства е со стегање на растенијата со помош на рачен или автоматски соковник за завртки. Автоматските се поскапи, но траат цел живот, но можете да го користите рачниот без никаков проблем, кој чини околу 185-230 леи. Двете опции може да се најдат во Raw Vegan Mall.

Како што реков, тоа е многу моќен детоксикатор на црниот дроб и телото воопшто, и затоа луѓето кои имале диета лоша во однос на витамини, минерали, ќе имаат состојба на замор, можеби мала главоболка по првото дози Сокот од пченица е најфален за чудесните лековити и лековити својства на човечките клетки. Пиедесталот на кој стои, го крева и го става нутриционистички над сите житни сокови, зеленчук, лисја и овошје ширум светот. Постојат опции за пудра кои се добри ако патувате. Идеална форма, сепак, е свежата. 'Ртено семе може да се најде во Raw Vegan Mall, продавници за здрава храна или други онлајн продавници.

Никнува садници од сончоглед (зелени сончоглед)

Неколку семиња се натопуваат 24 часа, потоа се ставаат во цедалка и во темница, посипувајќи 3 пати на ден, сè додека не ги забележите врвовите на растенијата. Се става на мал слој почва во саксија, а исто така е покриен со тенок слој почва и се напои еднаш на ден обилно. Growе растат потешко, некаде помеѓу 10-12 дена, но вреди, бидејќи тие се највкусните садници што ги познавам. Никулците од сончоглед и грашок се највисоко рангирани во исхраната.

  • богат извор на фосфор и калциум, одличен за коските и забите
  • железо за здравјето на црвените крвни клетки
  • бакар, сигурна помош за употреба на железо вообичаено
  • калиум, доминантен во мозочното ткиво и неопходен за нормално функционирање на нервниот систем
  • магнезиум за здравјето на мозокот и белите дробови
  • 30% протеини
  • содржат 92 USP единици на витамин Д, ретко се наоѓаат во зеленчукот
  • комплексни протеини, има најголем процент од сите семиња

Ртеквица никнува (Ротквица)

Тие можат да се направат во ртење, сито, но без земја.

  • богата со витамини А, Б1, Б6, Ц, фолна и пантотенска киселина, ниацин, калиум, железо и фосфор
  • силен пипер вкус
  • совршен за цревниот тракт, бидејќи помага да се елиминира вишокот слуз од телото, започнувајќи интензивен процес на чистење што вклучува елиминација на цревните паразити
  • Силен антисептички ефект
  • мали количини стимулираат апетит, големи количини доведуваат до повраќање
  • силен диуретик, исто така познат по подобрувањето на функционирањето на уринарниот тракт, мочниот меур и бубрезите.

Садници од детелина (детелина), слика погоре.

Тие можат да се направат во ртење, сито, но без земја.

  • тие содржат калциум и магнезиум кои лесно можат да се апсорбираат
  • Детелина е позната како тоник, хранливи материи и прочистувач на крв
  • антисетативно и анти-спазматично
  • експекторанс и совршен за облоги во случај на изгореници, псоријаза, егзема и канцерогени израстоци
  • помага при хормонална рамнотежа и плодност, осврнувајќи се тука на црвените цвеќиња на растението
  • прочистува крвта, ја зголемува енергијата и ги подобрува слабите нерви.

Зеле леќата (Леќата)

Тие можат да се направат во ртење, сито, но без земја.

  • мора да биде суво зелена или беж, само што се сурови
  • помага во нормална циркулација на крвта
  • поддршка за имунолошкиот систем
  • моќен за детоксикација
  • содржи железо, протеини, калциум, фосфор, витамин Б комплекс, витамин Е и големи количини на рутина (наречена храна за мозок) како и биофлавоноиди
  • богата со витамин А и Ц.
  • богата со лецитин, масна супстанца која му помага на организмот да го елиминира вишокот холестерол.

Семиња леќата

Зеле брокула

Тие можат да се направат во ртење, сито, без земја.

  • за виталност и голем плус, заштита против рак
  • потрошувачката на садници од зелка, која вклучува брокула, е оптимален извор на антиканцерогени ензими познат на истражувачите денес
  • Sон Хопкинс неодамна објави дека малите растенија од брокула се 50 пати поактивни во борбата против ракот отколку зрелата фабрика за брокула.

На првото издание на изложбата Raw Generation во Брашов, 22-23 октомври 2016 година, во Центарот за настани Лукс Дивина.

Садници од луцерка (луцерка), на горната слика.

Тие можат да се направат во ртење, сито, без земја.

  • едно од најпопуларните садници во САД, кое се користи во салати и сендвичи
  • има богатство на комплексни хранливи материи
  • Вит А, витамин Б комплекс, вит. Ц, брзо, Е, брзо. К.
  • содржи важни извори на калциум, железо, магнезиум, калиум, фосфор
  • богата со протеини, есенцијални аминокиселини и 8 ДИГЕСТИВНИ ЕНЦИМИ
  • го намалува холестеролот во крвта
  • чајот од луцерка видливо го намалува шеќерот во крвта
  • во случај на дијабетичари, по 2 часа потрошувачка, шеќерот се намалува
  • естроген кој може да го намали ризикот од рак на дојка.

Тие можат да се јадат во различни форми како зелен сок, во салати или само додатоци за сендвичи и храна со малку маснотии. Националниот институт за истражување и развој на биолошки науки, Букурешт (INCDSB) е еден од центрите што примарно го препознаа квалитетот на пченичната трева и сокот од пченица, што ќе го пофалам подолу.

„Кон крајот на 70-тите години на минатиот век, откако проучија повеќе од 100 нутриционистички активни ортомолекуларни соединенија во зелената пченица, д-р Ерп-Томас (познат истражувач за клиничка исхрана) ја започна статијата„ Нов концепт во исхраната “ од „Rising Sun Publication“ - Бостон/САД), хипотезата дека зелената трева од никнувана пченица (зелена пченица никнува) е „совршена храна од гледна точка на микроелементи“. Д-р Ерп - Томас тврди дека багажот со микроелементи од 3 литри органски никнува сок од зелена пченица е еквивалентен на оној на над 70 кг градинарски зеленчук одгледуван органски.

Последователното истражување многу го потврди овој факт, згора на тоа, многу лекари развија студии и клинички опсервации со цел да ги разјаснат границите на терапевтскиот потенцијал на оваа чудесна храна. Многу заклучоци ги надминаа очекувањата “. [Извор]

Ајде да ја анализираме важноста и на едноставните и на 'ртените семиња. Семето е жив извор на хранливи материи како што се минерали, витамини, ензими и есенцијални масни киселини, тие се важен извор на протеини во ова семејство на зеленчук. Огромното мнозинство на семе и зеленчук од житни култури може да никне и да расте во пука.

Од семки од сончоглед кои се најбогати со протеини до ситни семиња кромид, лук, магдонос, копра, сенф, зелка, тиква, просо, зелена или беж леќата, пченица, јачмен, овес, 'рж, амарант, сусам, киноа, тилчец, леќа, леблебија, како и други сорти како луцерка, детелина, брокула, сенф, ротквица, салата, спанаќ итн.

Органското семе со натопување, никнување и растење во пука произведува хемиски реакции кои активираат ензими подготвени да нè заштитат од болести и подготвуваат сè со претходно варење за нас, односно ја кршат сложената нутритивна структура подготвена за асимилација. Да видиме што се случува низ овие процеси.

Хранливите материи се распаѓаат и поедноставуваат, станува многу лесно да се асимилираат и варат. Протеините на тој начин се претвораат во аминокиселини, а мастите во есенцијални масни киселини. Протеините, витамини, ензими и минерали во трагови се размножуваат од 300% до 1200%. Одредени токсини и киселини кои нормално го попречуваат варењето се намалуваат или дури се елиминираат. Крајна линија, натопете ги сите семиња или ореви, без разлика дали ги јадете сурови или ги готвите.

Процесот на никнување на семето не е многу комплициран и за возврат ќе ги опишам сите чекори што мора строго да се следат ако треба да се садат во саксии. Семето може да се меша за да се никне, на растителни семејства како што е семејството на грав: грав, наут, леќа, мали и мушички, грашок, итн., Како и големини или избрани, помали семиња со леќа, леблебија, ридичи, шиндуф. Ако ви е полесно, во Raw Vegan Mall ви донесовме производител од Питешти, кој може да ви испрати микроби и пука по одлични цени, во кој било агол од земјата. За повеќе детали, посетете ја страницата href = ”http://rawveganmall.ro/” target = ”_ blank” rel = ”noopener noreferrer”> ова .

За да видите слики, кликнете тука и одете на зеленото копче лево, „Растете го своето“. Исто така, за други упатства со слики, посетете ја оваа врска. Видеата подолу се нешто поучни, барав други, но за жал подетални се малку. Слики со упатства може да се најдат и на Хипократ.

Јас го запознав Мајк лично, тој е исклучително добро документиран и знае како да ги потенцира добро сите откриени информации, за обновување на клетките преку зелен сок, детал што внимателно го проучувале во лабораториите на Хипократ повеќе од 30 години.

Други важни извори на подетални информации се следниве:

  • Состојките препорачани погоре може да се најдат кај локалните производители и во трговскиот центар Raw Vegan Mall, платформата каде што набројуваме производи користени од нас од повеќе продавници низ целата земја.
  • За здрави рецепти, проверете ја мојата онлајн книга за готвење со над 200 рецепти.
  • Ако сакате да откриете повеќе рецепти и корисни совети за исхрана, ве поканувам да ги купите моите досега отпечатени 8 книги (2017 година), ова го велам затоа што уште 3 други работат. Ако сакате детали за физичките или онлајн продавниците каде што можат да се најдат овие книги, како и продавниците што доставуваат во Република Молдавија и на меѓународно ниво, кликнете ОВДЕ.
  • Сите книги со рецепти и совети се посветени особено на оние кои имаат традиционална диета, од желба да им помогнат да го подобрат квалитетот на животот, без принудени да се откажат од своите првични навики на јадење.