Никој, кој сè уште започнал и покрај сезоната на доаѓања
Здраво ридско
Значи, не ме спречува да сте со нас, токму спротивното. Секој е добредојден, без оглед дали е маж или жена. Мислам дека и тука ќе зборувам за другите.
како си со студот Мислам дека не е тоа големиот проблем кај мажите, нели?
Па тогаш ти посакувам убав пост заедно со штанд полн со кокошки
lg природен
благодарам за убавите зборови. Замрзнувањето не е проблем во моментот. Исто така, спортувам секој ден (трчање, гимнастика и гимнастика) за да го одржувам метаболизмот во функција. Но, последен пат проблемот беше тука после 10-тиот ден пост, особено навечер. Тогаш само легнувам, ја кревам топлината и читам книга. После неколку страници секогаш заспивам. И кога ќе се разбудам ноќе, моето тело е повторно топло.
Веќе можам да замислам дека жените, кои секогаш се ладни дури и без постење, имаат многу поголем проблем тука кога ќе им се намали снабдувањето со енергија.
Кесички камени цреши, шише со топла вода и, како што реков, вежбањето треба да донесе олеснување.
Многу поздрави
Андреас
Еј Андреас,
да, така е, јас замрзнувам дури и ако не поставам, па дури и крајно. затоа ова е мојот најголем непријател кога посте. Вежбам доволно, но штом не направам повеќе, повторно чувствувам студ. Не можам да трчам, да тренирам мускули итн. Деноноќно
но благодарам за советите, ги користам сите. Willе преживеам и нема да замрзнувам до смрт.
@ bea
Мислам на тебе, но веќе им се спротивставуваш на искушенијата! Curубопитен сум како ми е утре на работа.
lg.
Здраво драги мои,
Бидејќи јас сум и побрз од сезоната Адвент, сакам да се приклучам тука. Но, бидејќи овде сум сосема нов, би сакал прво да се претставам. Јас се викам Никол и имам 32 години. Да бидам искрен, свекрвата ме доведе до предметот терапевтски пост. Таа е натуропат и веќе има одржано курсеви. Кога слушнав за фактот дека само со денови пиеш вода и чај без шеќер, јас бев искрено, малку занеме. Ми раскажа за своето искуство и дека со тоа ќе ослабеше.
Затоа, почнав да читам за тоа. Морам да признаам, дури и ако слабеењето беше и беше главната причина за мене, јас исто така сфаќам дека терапевтскиот пост всушност не ја исполнува оваа цел. Амбицијата брзо се зголеми во мене да пробам и евентуално да издржам 2-3 дена. Да бидам искрен, не мислев дека можам повеќе. Од 15-годишна возраст морав да се борам тешко со јо-јо. Тогаш едноставно престанав да јадам и изгладнував до 52 кг. Оттогаш мојата тежина се лула, а трендот се зголемува. Тогаш пред три години имав 85 кг и имам само 1,65. Со многу вежбање и здрава исхрана, го вратив на 62 кг. Таму застанав - многу среќен - во средината на минатата година. Ова е мојата апсолутна тежина од соништата. Добро И потоа. Мојот пријател јаде добро. И двајцата сакаме да јадеме и обично премногу доцна. Сакам слатки. Venверските напади повторно дојдоа. Така, се вратив на 74 кг. Со терапевтски пост ветувам дека нема да ослабам толку многу, туку ќе добијам ново чувство за храната. Не знам дали тоа ќе биде на долг рок.
Денес го пишувам 14-от ден. Јас сум многу, многу горд на себе. Моите планирани 2-3 дена всушност се претворија во недела. Иако морам да кажам дека првите пет дена беа неверојатно тешки. Јас навистина не сум се подготвил. Всушност, одам веднаш во тоалет и после тоа престанав да јадам. Јас исто така пијам само чај без шеќер и вода. Само ако воопшто не работи, има 1 капка мед за рамнотежа на циркулацијата/шеќер или половина чаша природно облачен сок од јаболко во 1 л вода. Јас, исто така, продолжувам да работам како нормално (јас сум хонорарен фотограф), да одам на прошетка со моите кучиња, да се возам со мојот коњ и навистина да вежбам доволно.
Се чувствувам добро, иако сум послаба од вообичаеното и не се чувствувам ниту високо, но инаку всушност се чувствувам сосема нормално. Наутро секогаш морам малку да се борам со циркулацијата, но му давам многу паузи на моето тело, често се опуштам, спијам многу и обично се чувствувам многу добро во остатокот од денот! Едноставно, морам малку да ги забавам работите. Вечерта доаѓа гладот и да го имам. Редовно си одам, но сепак стомакот грче понекогаш и навечер секогаш имам потреба да јадам, особено кога мојот пријател го јаде менито МекДуф пред мене, но јас сум железен. Но, тоа е најтешкиот дел од денот за мене.
Сега имам 2-3 прашања до тебе, можеби можеш да ми помогнеш. Како прво, купив книга: Храна после пост. Како и да е, се прашувам дали ќе додадам недела со сокови или само сега ќе јадам зеленчук. Она за што сум најмногу гладен. Доколку е потребно, јадете малку со чувство. Леб од цели зрна со сирење со малку маснотии и овошје и зеленчук. Не сакам да ги готвам моите супи со 100 состојки двапати на ден. Покрај тоа, тие започнуваат со јаболка и тоа е нешто за што воопшто не сум гладен, токму спротивното. Ако постиш, со што почнуваш повторно? Како се обидувате да ја одржите својата тежина и колку сте добиле само со јадење многу малку? Што повторно складира телото? Јас во моментов тежам 66,4 кг (намалување по 14 дена, па 6,5 кг).
Потоа отстранувањето. На почетокот се возев со Флит, тоа беше брилијантно. Само едно трчање. Потоа полетував со Лаксоберал, на секои два дена. Имав ужасна болка. Последен пат беше во вторник наутро (пред една недела). Потоа во четвртокот се обидов да го вратам Лаксоберал дома, но немаше резултат, само кратко негодување на цревата. Потоа во сабота 3 лажички сол на Глаубер како што се препорачува. Не е пронајден резултат. Сепак, од тогаш имав ужасно сува уста, многу, многу одвратна. Пијам цело време, но не станува подобро. Сега моето прашање. Дали едноставно нема ништо повеќе што доаѓа? Дали треба да продолжам да се обидувам? Можеби супозиториите би биле решение за да се спречи повторно да тече низ нив? Солта на Глаубер веќе не е опција за мене.
Тогаш стоп? Би сакал да закачам уште неколку дена. Едноставно затоа што сум добро и, да бидам искрен, некако не сакам да започнам повторно затоа што навистина не знам како. Треба ли да започнам уште една недела со сокови? Што правам најдобро. Ох, некако не е така лесно
Можеби може да ми дадете совет. Инаку, многу сум среќен што тука има луѓе што постат, иако сум скоро на крајот од мојот пост