Нина Добрев се одржува во форма со јога!

Theвездите се свесни дека на нивниот изглед им се восхитуваат и критикуваат на секое појавување. Затоа тие секогаш мора да изгледаат совршено. Еве како да тренирате некои од најпознатите жени во светот:

Поранешната бугарска гимнастичарка за изведба Нина Добрев учествува на 2-3 сесии по јога неделно за да се одржи во форма. „Вежбите за јога се добри затоа што, од една страна, се потиш и правиш многу кардио, а од друга страна ги растегнуваш и развиваш мускулите затоа што седиш на одредени позиции подолго време“, вели актерката.

Камерон Дијаз (40) претпочита мешавина од пилатес, вежби за силата и кардиоваскуларни вежби, што нејзиниот тренер ги опишува како најдобра опција за жени над 30 години. Камерон Дијаз е исто така страствен играч на голф.

Бијонсе е fanубител на мултитаскинг во однос на физичките активности, тренира со славниот Марко Борхес. Неговиот систем вклучува движења кои работат неколку мускулни групи одеднаш. Сопругата на ayеј Зи исто така прави свиоци во колена и сквотови.

Ennенифер Анистон има едно од најпосакуваните тела во Холивуд, кое го стекна со многу труд. Актерката оди во теретана 5-6 пати неделно и прави комбинација на трчање, предење и елипсовиден велосипед. Тој исто така учествува на една пилатес сесија и три јога сесии неделно.

---