Ниска активност калории јаболко разговор

пиперчиња

Златен вкусен

Јас сум горд сопственик на Apple Watch 3. од викендот. Го спарив со мојот iPhone X.

Отсекогаш сум користел Fitbit Charge 2 во употреба до сега. Она што сега ме вознемирува е дека вредностите се тотално различни кога станува збор за потрошувачката на калории. Базалната стапка на метаболизам е иста - околу 1220 kcal. Двајцата се согласуваат за тоа.

Со Fitbit дневно добивам просечни вкупни калории од околу 2000 kcal. Apple Watch пресметува приближно 1400 - 1500 kcal. Само имајте околу 200 до 300 калории активност истовремено.

Чекорите се обично околу 8000.

Премногу ниско според мене. Дали некој знае совет - дали може да биде тоа? Или, податоците на Fitbit се толку екстремно високи или погрешни?!

Ги калибрирав - направив тренинг на отворено. Тоа всушност треба да одговара, или треба подолго време за часовникот да се прилагоди на него?

Ви благодариме за вашите одговори!

Австрискиот престолонаследник Рудолф

Според „Епл“, серијата 3 не мора да се калибрира. Дали имавте Телефон и часовник заедно на вашиот сопруг? Но, не треба навистина да е важно. 8000 чекори секако не се светот, имам околу 25 000 секој ден. Се разбира, не можам да кажам ништо за Fitbit, само да знам AW. И според многу тестови и изјави, тоа всушност „работи“ со доволна точност - вклучително и мерење на пулсот (споредено со каиш, без разлики).

Најдобро време да ја разгледате табелата за потрошувачка на калории за разни спортови (изберете тип на спорт и брзина) и потоа да споредите дали се појавуваат вредностите.

Верлон

Јаболко од лимон Seestermüher

Артур_Спаунер

Освежен зимски амбар

Она што исто така го забележав: Потрошувачката на калории е помала, толку „подобриот“ си. И преку споредбата во нашата група за фитнес Apple Talk, јас исто така знам дека потрошувачката на калории се разликува за секого.

На пример, кога почнав да пешачам на отворено, потрошив околу 50 калории на 1 км.
Со текот на времето, тоа стана помалку, сега е повеќе како 35-40 калории.
Но, гледам и луѓе кои трошат 60-70 калории.

Заклучок: Вие само треба да се движите повеќе

Токио Роуз

Премногу ниско според мене. Дали некој знае совет - може и да биде?
.
пиперчиња

Што очекуваш? Јас би скокнал во воздухот кога би достигнал 1500Kcal/ден со 8000 чекори.
Вчера ја надминав границата од 2000 kcal и морав:
- Трчајте 27 км во просек од 5:30 часот +
- Вежбајте на тапани 2,5 часа +
- Прошетајте го кучето 1 час.
> приближно 32 000 чекори

Се разбира, ова исто така има врска со ефикасноста; колку повеќе и поинтензивно се занимавате со спорт, толку помалку енергија ви треба за тоа.
Економијата на движење и ефективната употреба на енергијата се главните двигатели тука.
Во основа може да се каже дека AW3 ја проценува потрошувачката на енергија доста реално.
2000 kcal на 8000 чекори на ден и некоја спортска активност ми се чини премногу оптимистичка.

Австрискиот престолонаследник Рудолф

Артур_Спаунер

Освежен зимски амбар

пиперчиња

Златен вкусен

Ви благодариме за одговорите. Веќе ми е јасно дека потрошувачката на калории е во корелација и со нивото на кондиција.

Едноставно не ми изгледа многу. Имајте вкупна потрошувачка на калории од околу 1400 kcal на ден според часовникот.

Но, бидејќи сигурно јадам повеќе храна секој ден - според часовникот веројатно веќе би бил дебел или би се здебелувал цело време - што дефинитивно не е случај.

Го купив користениот часовник - можеби тој сè уште е поставен на претходниот сопственик? Сепак, ги прилагодив сите податоци .
исто така во „Епл здравство“.

Австрискиот престолонаследник Рудолф

пиперчиња

Златен вкусен

Ни јас не мислам така.Едноставно не знам зошто.

Attachе прикачам скриншот од денес.

Секако, ќе се додадат малку калории за одмор. Но сепак многу малку. Работев 10 часа - во аптека - така што и јас шетам многу.

Прилози:

Австрискиот престолонаследник Рудолф

пиперчиња

Златен вкусен

Јас само можев да сонувам да имам толку многу калории на активност

Но, зошто моите вкупни калории се толку ниски? Јас сè уште сметам дека тоа не може да биде вистина.

Австрискиот престолонаследник Рудолф

трекс

Калтерер Боемски

Австрискиот престолонаследник Рудолф

пиперчиња

Златен вкусен

Мене ми е целосно јасно која е разликата помеѓу перформансите и основната метаболичка стапка.

Можеби сфатив погрешно - што е мој проблем.

Калориите за одмор се исто така точно - но според мене е нереално часовникот да достигне скоро 1500 вкупни калории по цел работен ден (10 часа работа) - видете слики од екранот погоре.
Со оглед на тоа што другите трагачи за фитнес имаат околу 2000 вкупни калории - што ми се чини реално.

Санчо1981 година

Утрински мирис

Apple обезбедува план од 7 точки за тоа како да се зголеми точноста.

Вклучена е и калибрација, само што не мора да го носите вашиот iPhone со вас - како во минатото.
Мислам, ако го користите подолго - особено на отворено - со текот на времето станува попрецизно.
Во моментов гледам вредности во моето семејство далеку од добро и лошо во минатото, сега прецизно.
Но, тие исто така започнуваат тренинг на отворено најмалку еднаш неделно (дури и ако е можно само).

Fitbit калориите се поставени премногу високи, сепак, читате вредности што отстапуваат од 300-500 калории.

Ниту еден од производителите не прецизира како се пресметуваат вредностите. Ако добро се сеќавам, Apple има своја лабораторија за тестирање за ова. Дали претходно се случувало калориите за одмор да се пресметуваат поинаку некое време. По ажурирање, одеднаш имав 200-300 помалку калории за одмор, без да сменам ништо на мојот начин на живот (а камоли дека ќе изгубев толку многу во рок од 24 часа).

пиперчиња

Златен вкусен

Apple обезбедува план од 7 точки за тоа како да се зголеми точноста.

Fitbit калориите се поставени премногу високи, сепак, читате вредности што отстапуваат од 300-500 калории.

И јас го немав часовникот толку долго - така што не го користев често за спортски активности. Само 2 или 3х.

Можеби затоа вредностите.

Continueе продолжам да го гледам - Настан ќе направи друго мерење на споредба со Garmin Forerunner. Мојот сопруг го прави тоа.
Инаку, не сакам да ги ставам калориите на златните ваги.