Ниска јаглехидрати за деца оди; сè уште е Дагмар фон Крам
Јас редовно пишувам билтени за вистинското мое семејство - од бебиња до мали деца до училишни деца. Јас секогаш мислам на нешто возбудливо. Предметот е неисцрпен! Но, во последно време мора да биде оптимизиран за оптимизација. Тоа значи: Треба да се најде на мрежата. Под одреден клучен збор, прашање, реченица. Лошата работа: Не може да се случува премногу често на Гугл - ниту милион пати - затоа што немам шанса против Кардашијан или Док Флекс. Треба да биде во опсег од 4 до 5 цифри. Имам добри карти таму.
Помислив: можеби има луди возрасни кои ги одгледуваат своите деца со ниски хидрати.
Јас навистина би можел да кажам нешто за тоа. И направете гуглање и дознајте: Милиони во германски јазични земји размислуваат за воспитување на своите деца без тестенини и леб. Постојат блогови од родители со малку јаглени хидрати кои на сите им кажуваат колку им одговара нивното дете сега откако се откажаа сендвичите и компирите. Зар не прочитав многу јасна статија во ЗЕИТ што предвидува крај на сите диети? И да ја докажат нивната залудност? Што велиме ние, професионалците за исхрана, секогаш? И тогаш тоа?
Што треба да јадат децата? Толку гладно 10 годишно дете по фудбалски натпревар? Само шницел со кварк од билки? Или двојно братвурст без ролни? И наместо тестенини со шпагети боло соја со чисто мелено месо? Нема пица освен оваа нова со база од карфиол? И кога ќе помислам на појадок или училишен леб: Најмногу протеински мусли и коцки од сирење со неколку ротквици за кутијата за ручек? А, потоа веганските девојки кои ги сакаат животните? Скоро сè што можете да направите е да јадете од градежните блокови на прехранбената индустрија ако не сакате неухранетост!
Освен фактот дека чини многу пари и го претвора детето во социјален отпад, тоа не може да биде добро за вашето здравје. Ми недостасуваат диетални влакна, кои се од суштинско значење за здраво варење и процутена цревна микробиота - и што, пак, обезбедува здрав имунолошки систем. Зеленчук со малку јаглени хидрати како спанаќ, зелена салата или кинеска зелка нема многу од нив. А житарките богати со растителни влакна или овошје или груб корен зеленчук се и онака табу бидејќи се богати со јаглени хидрати. Покрај тоа, недостасуваат витамините Б, кои изобилуваат со житарки. И магнезиумот. И онака. Мислам дека е добро што децата не добиваат шеќер, чоколадо, сода или торта. Но, се прашувам: со што се заситуваат?
И тука сме на најактуелните од сите теми: одржливост.
Само што сфативме дека нашите делови од месо и риба треба да се намалат за да преживее светот ...
сакаме да ги навикнеме младите на исклучително богата со протеини диета? Каде излегуваат тинејџерите на улица за заштита на климата? О - може да биде и растителен протеин? Но, тоа значи исклучително вештачка храна, ароматизирана и отуѓена. На крајот на краиштата, никој не сака да живее со тофу, хумус, леќа и ореви.
Што ако тоа го прави моето буцко слабо? Да бидам искрен: ќе биде, ако редовно јадете само-зготвена храна со многу зеленчук, изоставете храна со шеќер и закуски и откриете спорт. Децата навистина растат - тоа ја зголемува можноста за добивање здрава тежина без посебна диета.
Во секој случај, советувам против ниски хидрати за деца. Оставете го шеќерот надвор, префрлете се од бело брашно во цели зрна, варете свеж за и со вашите деца, оставете ги да пробаат сè и да јадат среќно заедно што почесто: Тоа ги прави погодни за живот. И, патем, исто така поздраво, како што покажа големата студија на институтот Макс Планк во Манхајм.
Но, поштедете ги вашите луди диети!