Диетата „Ледена вода“ на ennенифер Лопез, или како можете да бидете во форма

Се прашувате како ennенифер изгледа толку добро на нејзините години? Една од тајните е оваа: уметникот пие ледена вода за да го стимулира метаболизмот. На 42 години има завидни форми и тон и рамен стомак.

Нејзиниот личен тренер откри дека ennенифер не следи строги диети и не прави драстични напори да се одржи во форма, но зема предвид само неколку работи. Не пијте алкохол, јадете 4 мали оброци на ден и проверете дали сте добро хидрирани.

Се буди секое утро во 6 часот за да го направи својот едночасовен тренинг. Близок пријател на уметникот, рече за неа, дека не сака да ги прави истите вежби секој ден, претпочитајќи да трча на плажа или да прави јога.

„Јадете околу 1.400 калории на ден и вежбајте. Нејзиниот омилен оброк е лосос со босилек и муса од чоколадо за десерт “, рече нејзиниот личен тренер Гунар Петерсон. „Но, најголемата тајна на ennенифер, за нејзините завидни форми, е тоа што пие ладна вода со мраз“, изјави Гунар за британско списание.

---