Ниски хидрати грип
внимателниот читател ќе забележи дека сега повторно се обидувам да ослабам. Преку вежбање, помалку јаглехидрати и соодветна исхрана. Сега не се плашам од она што всушност доаѓа, но тоа предизвикуваше размислување.
Имам симптоми на грип веќе 3 дена, се чувствувам млитаво, уморно и многу раздразливо. Јас навистина не го сфатив тоа сериозно затоа што имаше многу стрес на работа. Денес случајно прочитав дека постои „низок хидратен грип“ што може да се активира кога јадете ниско-јаглени хидрати и ја менувате исхраната. Всушност, она што го прочитавте е нормално затоа што се претпоставува дека е ладно повлекување од КХ.
Јадев пица денес и вечерва само урда со бобинки. Секако дека може да изгубите толку многу маснотии ако изоставите јаглехидрати, но јас можам само да ве посоветувам, тоа ме прави лично болен!
Како се чувствувате кога треба да го знаете ова? Значи, јаглехидратите носат хормони на среќата и ако сакате да изгубите тежина, тогаш јадењето помалку и вежбањето е едноставно најдоброто на долг рок, без да бидете фрустрирани. Секогаш ме интересира зошто се рекламираат вакви диети кога една од нив е толку валкана. Повлекување или не, но не можам да го издржам тоа!
Значи, сега сум убопитен!
23.09.2017 18:15 • • 05.10.2017 година # 1
Здраво драг труп,
И јас веќе го имав тоа. Ако имате неурамнотежена исхрана, вашата орална и цревна флора може да излезе од рамнотежа и да биде колонизирана од Кандида или слично. Кога KH се намали или повлече, тој почнува да умира, што може да предизвика еден вид на реакција на Херксхајмер со симптоми на грип (или обложување на јазик или бели нишки во устата). После неколку дена ќе исчезне.Барем така ми беше објаснето, не знам дали одговара на моменталната состојба на науката.
На долг рок, јас не би препорачал диета без јаглени хидрати, бидејќи ова е потребна хранлива група. Никогаш не сум морал да ослабам, па не можам да ја коментирам
23.09.2017 21:21 часот • # 2
Continueе продолжам да известувам во мојот навој за слабеење како се одвива, а исто така ги советувам сите што возат ниска хидрати дека имаат одмор во ова време и не мора да работат. Затоа што имам напорна и одговорна работа каде што не можам да си дозволам мозочна слабост. Значи, до мозочни неуспеси што веќе ги имам
Имајте добри избори и недела
24.09.2017 7:09 часот • # 3
Здраво труп.
Значи, верувам дека здравата исхрана е она со што јадете било што. Но, не одеднаш (поради тежината, хаха) Ме разбирате што сакам да кажам?
Мислам дека било каков вид на „диета“ е глупаво. Телото е направено на тој начин, му треба малку од сè. И ваквите безобразни ставови за КХ се лоши и јадењето месо е убиство и така натаму. навистина претерани.
Мислам дека со овој грип телото сака да каже „еј ми недостасува нешто“ и не мора затоа што е како повлекување од лекарот. (што е навистина лошо), но затоа што недостасува некој дел.
Мислам дека е добро што го слушате вашето тело и правите нешто добро за тоа.
Можете да претерате со што било во која насока. Премногу и премалку.
Уметноста е да се живее балансиран. При што сигурно не мора да го правите тоа секој ден
Ако се здебелите, тоа не е поради лош KH или лош шеќер или што и да е. но на вкупниот број на калории.
Значи. се добро.
Со почит
24.09.2017 07:37 часот • x 1 # 4
Здраво @Carcass
овие симптоми слични на грип можат, но не мора да се појават. Но, бидејќи ве доби, сакам да знам колку вода пиете секој ден. Премалку не е добро, но ниту е премногу. Дали ја пронајдовте вашата дневна мерка или воопшто не пиете вода?
Исто така запомнете дека ниските хидрати не значат да нема јаглехидрати. Кетогените диети не се здрави на долг рок.Не знам колку зеленчук и овошје јадете секој ден, но тоа треба да биде поголем дел од вашата исхрана при диети со малку јаглени хидрати. Ова се здрави јаглехидрати со кои телото може да направи.
24.09.2017 07:40 • x 2 # 5
ви благодарам и за вашите одговори. Јас пијам најмалку 2,5 до 3 литри вода секој ден сама по себе и во Споерт 2 литри повеќе од вообичаено.Не пијам премногу и не пијам премногу кафе. Јас всушност не одам на диета, сакам да користам спорт и повеќе вежби за да ја надминам вкупната продажба и да јадам се што ми се допаѓа. Јас веќе јадам зеленчук и овошје, но не во големи количини затоа што ме прават гладен.
Само ќе успеам да јадам како што се вели секогаш преку ден, како цар наутро, како војвода напладне и како просјак навечер. Сè на сè, едноставно не морам да јадам ништо од 18:00 часот, тогаш многу е добиено, потоа нема алкохол и мојот спорт, во кој многу уживам. Петок морав да се измачувам и бев вртоглавица и чувствував болка. Јас исто така откажав по еден час, а потоа петокот беше едноставно скршен, а вечерта кога јадев не се чувствував добро и тоа му го припишувам на фактот дека метаболизмот сега ми се смени, бидејќи навечер сепак морав да одам во тоалет, како кога бев со мене престана да пуши и телото се бунеше
Само ќе се обидам да јадам повеќе здраво и ќе продолжам да ги јадам моите јаглени хидрати како тестенини и ориз, тоа е само добро, ме прави да се чувствувам среќен и го немам тоа со морков