Ниски јаглехидрати ОВИЕ 4 алтернативи за леб ве прават витки
Тие се здрави, без глутен и се навистина вкусни: Еве ви ги покажуваме четирите алтернативи за леб на кои секогаш можете да се потпрете
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тост од авокадо за појадок, ролна леб со салата или парче интегрален леб со супа: лебот е многу разноврсен за основна храна. Веројатноста да се јаде релативно голема количина од тоа дневно е соодветно висока. Што се однесува до фигурата, вишокот свежи ролни не прави оса за половината или тенки нозе. Сепак, да се направи без вкусен тост за појадок не е ниту решение. Наместо тоа, ова лежи во следниве алтернативи за леб, кои можат да бидат глутен, ниско-јаглени хидрати, алтернатива на нормалното мени и да ви помогнат да изгубите тежина за време на диета.
Здраво слабеење: Овие 4 алтернативи за леб обезбедуваат разновидност
1. Колачи со ориз
Дека вечерата работи без леб не треба да претставува големо изненадување. Но, особено кога треба да се направи брзо, парче леб со намаз или со пржени јајца брзо се подготвува и ќе бидете сити. Исто практични, но со значително помал процент на јаглени хидрати, се, на пример, вафли од ориз или пченка. Тие имаат долг рок на траење и нивниот вкус оди исто толку добро со комбинацијата на сладок путер од кикирики - банана како и со солената билка со лосос.
Срдечни и здрави: колачи со ориз се совршени алтернативи со малку јаглени хидрати во однос на лебот
2. Тости од сладок компир
Она што лебот може да го стори, веќе не е уметност за слаткиот компир. Верзијата за тост исто така постигнува резултати со својата мала содржина на маснотии и високото ниво на витамини А, Ц и Е. За оние кои се нови во трендот на храна: Подготовката работи како лебот. За да го направите ова, исечете го слаткиот компир на парчиња, наздравете и ставете го на врвот во зависност од вашето расположение. Слатката арома на здравата жито алтернатива ја надополнува срдечната комбинација на хумус со авокадо, како и незасладен јогурт, смокви и семки од калинка.
Разновидна алтернатива за леб: Тостовите од сладок компир се совршена диетална храна, и слатка и солена
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Омлет на протеини
Оброкот со малку јаглени хидрати е совршен за слабеење и истовремено го поддржува градењето на мускулите. Протеински омлет е алтернатива на сендвичот, бидејќи преливот се пржи истовремено, а потребниот напор е ограничен. Изненадувачки, јајцата обезбедуваат протеини. Во комбинација со спанаќ, домати или билки, омлетите се свежа алтернатива за ролни и ролни за леб. Тие, исто така, заштедуваат одење во пекара во недела наутро. Ако сепак сакате да излезете на свеж воздух, секако можете да земете свежи јајца од органската фарма.
Омлет на протеини: Здравата алтернатива за појадок обезбедува енергија и ви помага да изгубите тежина
4. Вегански палачинки
За оние кои сакаат леб од утрински џем исто толку важен како и кафето, алтернативите за леб може да бидат тешки на почетокот. Сепак, палачинка со вистински додатоци се приближува приближно. Особено во светло на фактот дека рецепт со брашно од бадем е диетална алтернатива на палачинки направени со конвенционално брашно. Помалку јаглехидрати, повеќе протеини: За да го направите ова, испасирајте зрела банана со вилушка и измешајте заедно 100 грама брашно од бадем, 1000 милилитри растително млеко и малку сол. На крај, загрејте една лажица кокосово масло во тава и, штом палачинките поруменат, украсете со вашите омилени додатоци. Без разлика дали ќе изберете џем, путер од бадем или свежо овошје, дефинитивно нема да го пропуштите парчето леб со оваа здрава алтернатива.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Веганските палачинки се исто така дозволени како слатко искушение за време на диетата и се идеални алтернативи за леб за појадок
Совет: Имаме поразновидни рецепти за вкусен појадок со малку јаглени хидрати за вас.