Ниски јаглени хидрати во секојдневниот живот
Диетите со малку хидрати не се комплицирани. На крајот, како и сè што навистина сакате, станува збор за ставот! Ако видам проблеми насекаде, насекаде ќе се појават бариери.
Но, ако погледнете што можете да јадете со ниски јаглени хидрати, брзо ќе сфатите дека е навистина лесно. Ниските хидрати во секојдневниот живот, без разлика дали се во канцеларија или на смени, се практични и соодветни за секојдневна употреба.
Секако, мора да се занимавате и со храна и исхрана. Треба да има малку јаглени хидрати. Во зависност од вашето внатрешно убедување, строго = 50-100 грама јаглени хидрати или умерено ниско-јаглени хидрати = 100-150 грама јаглени хидрати.
Секако, клучна е и подготовката. Одење во пекара и вадење сендвич не е можно со ниски хидрати. Но, постојат тони книги со рецепти на тема ниски хидрати во секојдневниот живот.
Јадењето ниски хидрати во рестораните е можно, дури и ако тоа не е на менито!
Ако сакате да јадете надвор, што е да се каже, сакате да јадете во ресторан, тука исто така имате можност да не сторите без шемата за ниски јаглени хидрати. Добар бифтек не мора да доаѓа со помфрит, компир или ориз. Свежи салати се идеални со стек или риба. Ако салатата содржи и висококвалитетен прелив за маслиново масло, вие сте јаделе апсолутно супер гориво наместо само филер. Бидејќи токму тоа е компирот, тестенините и оризот. Ефтини прилог што се нудат како полнила во рестораните.
Ако сега мислите дека се вознемирувате на операторот на ресторанот или на келнерот со вашите „специјални барања“, можам да ги отстранам овие проблеми. Бидејќи од една страна треба само накратко да споменете дека не сакате да јадете шеќер или јаглехидрати и од друга страна: Тоа е ресторан! Со неа секогаш ќе имате салати без никакви проблеми.
И, ако се чувствувате како плескавици, можете дури и да ги јадете, секако не со бухти. Но, ролатите се всушност само таму за да го соберат вкусното месо, ќофтето со сирење и домати.
Одам во мојата омилена продавница за хамбургери одвреме-навреме. Досега ме познаваат толку добро што ќе знаат дали само влегувам во продавницата. „Ах, сè без кифлички и со малку повеќе салата, те молам!“ Ми се јавуваш со насмевка. Добро тогаш! И сопственикот ме праша за тоа тогаш. И кога му ја раскажав мојата приказна, тој очигледно беше многу изненаден што се прилагодив толку добро со оваа промена на диетата со малку јаглени хидрати.
Можеби ве интересираат овие статии за здрава исхрана:
Јадење супер гориво наместо филер = здрава исхрана
Сите секогаш зборуваат за тоа дека сакаат да се хранат здраво или поздраво. Навидум амбициозна цел, но многумина повторно не успеваат. Зошто всушност? Што ако добиете медицинска дијагноза како инсулинска резистенција или уште полошо, дијабетес утре? Thenе ти беше полесно тогаш?
Зошто мора или треба прво да биде дијагноза што го ограничува здравјето и квалитетот на животот што доведува до здрава исхрана? Ако го наполните вашиот автомобил, доброволно плаќате повисока цена за бензинот Супер Плус! За да работи вашиот мотор подобро и сè да изгори во моторот со што е можно помалку остатоци, подготвени сте да се пополните со супер гориво!
Тогаш, никогаш не треба да заборавите каква машина со високи перформанси е вашето тело што заслужува да се напојува со супер гориво наместо само со филер. Ниската исхрана со јаглени хидрати е здрава за целиот организам. Следниот пат кога ќе влезете на пазарот и ќе се слушнете како велите дека брокулата е прескапа!
Лесно се готват многу рецепти со ниски хидрати. За тоа не треба да бидете готвач со пет starвезди. И ако купите неколку висококвалитетни тегли Tupperware, секогаш имате еден или друг контејнер за да земете подготвени оброци со малку јаглени хидрати со вас за да работите.
Во смисла!
Не го отежнувајте отколку што треба да биде. Уживајте во следниот оброк во канцеларија!
Овој напис може да ве интересира во врска со овој напис на Амазон!
Идеална мала, а пред сè, пластична и затоа еколошка кутија за чување на вашата храна
На патот кон работата!
Димензии: 17x6x 5 см. Идеално за мали закуски за во канцеларија или училиште.
Ако ја носите вашата храна со вас, заштедувате пари на долг рок, а со тоа исто така консумирате вид на храна што ви обезбедува одлични хранливи материи во текот на денот.
Оваа мала кутија за ручек е само за инспирација! * спонзорирана врска до Амазон