Ниско ниво на јаглени хидрати Лошите момци се јаглехидрати Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење

Од средината на 1990-тите, диетите со малку јаглени хидрати се враќаат во мода. Хамбургерот се јаде без ролни, тестенини и пица се надвор. Но, има дебели шницли за тоа. Д-р Аткинс покажа како се прави: гозба со сланина, јајца, месо и сирење. Сепак, нема леб, слатки, дури и овошје не е дозволено. Јаглехидратите по маснотиите одеднаш беа непријатна храна за гоење. Од нутриционистичка гледна точка, намалувањето на јаглехидратите (шеќер и скроб) во храната има смисла, бидејќи без јаглехидрати, не се ослободува инсулин и маснотиите не можат да се складираат.

Во исто време, согорувањето на маснотиите е засилено, а слабеењето е побрзо. Освен фактот дека ваквата форма на исхрана е практично невозможна да се спроведе, тоа исто така го оштетува здравјето на долг рок. Поумерените варијанти како што се LOGI или Glyx-Diet се посоодветни за слабеење.Тие ги избегнуваат „лошите“ јаглехидрати како шеќерот и препорачуваат „правилни“ јаглехидрати во леб од цели зрна, зеленчук и овошје. Патем, има луѓе на кои им е полесно да се одречат од леб и торта, ова се таканаречените „типови ловци“. Тие добро се согласуваат со диета базирана на месо. На „видот земјоделец“ му треба леб и може без месо.

---